Halterophilia ditarik: panduan lengkap

Snatched, membutuhkan beberapa keterampilan fisik, kontrol, ledakan, mobilitas, koordinasi, kekuatan. Kenapa begitu penting? Pertama, ini adalah tes klasik dalam kompetisi angkat besi, tetapi juga merupakan indikator yang sangat baik dari kekuatan ledakan Anda dan teknik global Anda.

L ‘Ripped Off bukan hanya masalah brute force. Ini adalah gerakan pertama dalam kompetisi, itu dilakukan dalam satu gerakan dan dalam banyak kasus, gerakan atau satu mengangkat yang terberat. Lintasan adalah elemen yang sangat penting, bilah harus selalu terdekat dengan tubuh sehingga gerakannya seefisien mungkin.