Was kann Zucker neben Drogen senken

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die Ihren Glukosespiegel senken können und die Sie in Apotheken nicht finden. Dies sind keine magischen Kräuter oder Aufgüsse, kein Wunder der im Internet beworbenen Mittel, keine Zuckerersatzstoffe (sie sind sogar schädlicher als Zucker), aber dies sind einfache, erschwingliche und kostenlose Schritte, die jeder von Ihnen unternehmen kann, wenn Sie die Bedeutung wollen und verstehen. Die Kardiologin Anna Soloshchenko sagte, sie könne Zucker reduzieren.

Was kann also neben der Medizin den Zucker senken?

  • Regelmäßige Bewegung

Cardio und Kraft. Vergessen Sie nicht, dass Muskeln der Hauptverbraucher von Glukose in unserem Körper sind. Wenn wir ihre Masse erhöhen und gleichzeitig die Fettmenge auf dem Bauch reduzieren, senken wir den Blutzucker erheblich. Ein flotter Spaziergang, Joggen, Nordic Walking oder andere Cardio-Aktivitäten senken auch die Glukose nicht schlechter als ein starkes Medikament (aber nicht stattdessen!). Glaubst du nicht? Messen Sie den Zucker vor und nach einem kurzen Spaziergang mindestens 45 Minuten lang. Vergessen Sie nicht die Kontrolle des Pulses während der körperlichen Anstrengung, es wird ein Indikator dafür sein, wie effektiv und sicher sie sind. Vergessen Sie nicht, dass der Puls während des Trainings mit einem Herzfrequenzmesser oder einem Fitnessarmband gesteuert werden sollte und innerhalb von 60-85% Ihrer maximalen Herzfrequenz liegen sollte (letztere wird nach der Formel 220 minus Alter berechnet).

  • Das Regime, die Menge und die Zusammensetzung der Lebensmittel

Es ist wichtig, Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu essen. Es stellt sich heraus, dass es nicht nur auf das Produkt selbst ankommt, sondern auch darauf, wer es wann isst. Unser Körper reagiert unterschiedlich auf Lebensmittel, die mit einem kleineren oder größeren Anstieg des Blutzuckers verzehrt werden. Was kann die Menge an Zucker reduzieren, die aus einem verzehrten Produkt gewonnen wird? Voller Schlaf, gute Ruhe, Stressmangel, gesunde Darmflora, der richtige Zeitpunkt für diese besondere Mahlzeit. Spezielle Studien haben gezeigt, dass dasselbe Essen den Blutzucker vor oder nach dem Training, im Urlaub oder in der zehnten Woche ohne freie Tage, in Stress oder Entspannung unterschiedlich erhöht, unabhängig davon, ob Sie bis Mittag geschlafen haben oder gestern früh ins Bett gegangen sind, Ihre Gesundheit Mikrobiom oder nicht.

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Wie es ist? Wie viel wir essen und wie oft wir essen, ist sehr wichtig. Häufige Mahlzeiten führen zu einem Anstieg des Insulinspiegels, einer Unempfindlichkeit gegenüber unserem Insulin in der Zukunft, Diabetes mellitus und Fettleibigkeit. Menschen mit einer Tendenz zur Zuckerzunahme oder diejenigen, die abnehmen wollen, müssen 2-3 mal täglich in mittleren Portionen und nicht oft in kleinen Portionen essen. Es ist auch sehr wichtig, dass unser Körper ausreichend Zeit ohne Nahrung benötigt. Wenn Sie dem Körper mindestens 14 Stunden am Tag (idealerweise 16, aber nicht jeder kann) ohne Nahrung geben, nutzt er diese Zeit, um zu reinigen und zu verhindern. Um nämlich den Blutzucker zu senken, überschüssiges Fett zu verbrennen, alte oder zerbrochene Zellen oder deren Partikel loszuwerden. Es kommt eine Zeit, in der unser Körper ohne Kohlenhydrataufnahme Fette abbaut, um das Leben zu erhalten und Energie zu erhalten. Dafür brauchen wir sie. Und wir essen so oft, dass diesmal nicht kommt und sich Fette nur ansammeln, aber nicht verbrennen. Während dieses Zeitraums von 14 bis 16 Stunden sinkt der Insulinspiegel, aber der Spiegel des Wachstumshormons steigt an. Letzteres wird so genannt, weil es bei Kindern Wachstum verursacht. Aber bei Erwachsenen hat es eine verjüngende Wirkung, verbessert den Hautzustand, stimuliert den Ersatz von Fettgewebe, erhöht die Muskelelastizität, erhält jugendliches Gewebe und mentale Funktionen und ist sogar für den Tonus der Muskeln verantwortlich, die die Brust stützen. Ein Mangel an diesem Hormon führt zu schlaffer Haut und Muskeln. Halten Sie es immer noch für unrealistisch, 14 bis 16 Stunden ohne Essen auszukommen? Basierend auf diesen positiven Eigenschaften des Kurzzeitfastens basiert die Methode des Intervallfastens 16 + 8. Gleichzeitig essen wir 8 Stunden und 16 verzichten auf Essen. Ein guter Weg, um Zucker zu reduzieren und Gewicht zu verlieren.

  • Aufrechterhaltung eines normalen Body-Mass-Index und Taillenumfangs

Der letzte Indikator ist besonders wichtig. Schließlich ist Fett auf unseren Bäuchen um die Taille nicht nur nicht sehr schön. Dies ist ein hormonell aktives Gewebe, dessen Arbeit zu einem Anstieg von Druck, Cholesterin und Zucker führt. Nur wenn wir die Taille um ein paar Zentimeter reduzieren, können wir Blutzucker, Druck und "schlechtes" Cholesterin senken. Bei Frauen sollte der Taillenumfang weniger als 85 cm betragen, bei Männern nicht mehr als 102 cm. Aber je weniger, desto besser.
Fett in der Taille ist auch der Hauptmechanismus für das Auftreten des metabolischen Syndroms. Dies ist eine komplexe Verletzung von Substanzen in unserem Körper, die mit zusätzlichen Pfunden in der Taille beginnt und mit Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall oder sogar Krebs endet.

Um zu verhindern, dass Diabetes mellitus in eine komplexe Form übergeht, die eine konstante Insulinaufnahme erfordert, muss gelernt werden, wie man die Krankheit kontrolliert. Das neueste Medikament Insumed trägt dazu bei , das hilft, Diabetes „auf zellulärer Ebene“ loszuwerden: Das Medikament stellt die Insulinproduktion wieder her (die bei Typ-2Diabetes beeinträchtigt ist) und reguliert die Synthese dieses Hormons (wichtig ist das für Typ-1Diabetes ).

Diabetus Insumed - Kapseln zur Normalisierung des Blutzuckers

Alle Bestandteile der Zubereitung werden auf der Basis von Pflanzenmaterialien unter Verwendung der Biosynthesetechnik hergestellt und sind mit dem menschlichen Körper verwandt. Sie werden von Zellen und Geweben gut absorbiert, da es sich um Aminosäuren handelt, aus denen Zellstrukturen bestehen. Kapselkomponenten Insumed normalisieren die Insulinproduktion und regulieren den Blutzucker.

Detaillierte Informationen zu diesem Medikament finden Sie im medizinischen Fachjournal Obzoroff.info. Wenn Sie kaufen möchten Insumed mit einem Rabatt dann gehen Sie zu offizielle Website des Herstellers.

Diabetus - Therapie bei Diabetes in Deutschland