Rahvapärased abinõud veresuhkru alandamiseks

Normaalse veresuhkru säilitamine peaks olema mitte ainult diabeetikutele, vaid ka kõigile, kelle keha kaldub ületama tavalisi suhkru väärtusi. Regulaarse suure hulga magusa tarbimisega lakkab keha selliste koormustega aja jooksul hakkama saama ja ta vajab abi.

Veresuhkru vähendamiseks rahvapäraste abinõude abil on kiire ja tõhus viis, samuti normaalse glükoositaseme pideva hoidmise meetodid.

Vaatame toitumist üle

Ideaalne viis veresuhkru alandamiseks kodus on tasakaalustatud toitumise söömine. Kui valite õige glükeemilise indeksiga toidud (lühikese GI), on teie glükoositase alati normaalne.

Et vältida diabeedi progresseerumist keeruliseks vormiks, mis nõuab pidevat insuliini kasutamist, peate õppima, kuidas haigust kontrolli all hoida. Viimane ravim Insumed aitab diabeedist vabaneda rakulisel tasemel: see taastab insuliini tootmise (mis on häiritud II tüüpi diabeedi korral) ja reguleerib selle hormooni (mis on oluline I tüüpi diabeedi korral) sünteesi. ).

Diabetus Insumed - kapslid veresuhkru normaliseerimiseks

Kõik koostise koostisosad, mis moodustavad preparaadi, on valmistatud taimsete materjalide baasil, kasutades biosünteesi tehnikat, ja on seotud inimkehaga. Need imenduvad rakkudes ja kudedes hästi, kuna need on aminohapped, mis loovad rakustruktuure. Tarbitud kapslikomponendid normaliseerivad insuliini tootmist ja reguleerivad veresuhkru taset.Üksikasjalik teave selle ravimi kohta on saadaval meditsiiniajakirjas Obzoroff.info. Kui soovite osta Insumed allahindlusega, minge tootja ametlikule veebisaidile.

Kõrge gi

Kõrge glükeemilise indeksiga (üle 50) toodete hulka kuuluvad:

  • kondiitritooted (välja arvatud mõru šokolaad);
  • rasvane liha;
  • muffin;
  • keedetud köögiviljad;
  • magusad puuviljad.

Normaalse glükoositaseme säilitamiseks tuleks need toidud kõrvaldada või piirata.

Keskmine GI

Need on järgmised tootekategooriad (GI = 40-50):

  • teravili (tatar, oder, oder);
  • veiseliha
  • apelsinid, õunad, ananass, mandariin, kiivid, viinamarjad, greip;
  • naturaalne kohv;
  • kuiv punane vein;
  • täisteratooted;
  • marjad (mustikad, mustikad, karusmarjad).

Kõike seda saab tarbida mitte rohkem kui kolm korda päevas ja väikestes kogustes.

Madal gi

Veresuhkru alandamiseks mõeldud toodetel on madal glükeemiline indeks (10 kuni 40). See on:

  • kõik muud köögiviljad ja puuviljad, mida eelmistes loendites pole;
  • oad;
  • mereannid;
  • kala;
  • kuivatatud puuviljad;
  • kreem;
  • juust;
  • tailiha;
  • madala rasvasisaldusega kefiir.
Insumed -   Veresuhkru määr pärast söömist, mis tähendab veresuhkrut, ja mida see mõjutab

Need tootekategooriad peaksid kuuluma teie põhidieeti ja siis ei ületa suhkur normi. Süüa tuleks osade kaupa (sageli, kuid väikeste portsjonitena).

Me kasutame rahvapäraseid retsepte

Rahvapärased abinõud veresuhkru alandamiseks soovitavad meetodeid, mida kasutasid iidsetel aegadel inimesed, kellel polnud ravimit.

  • Kaneel Harjuta end kaneeli lisamisega kohvile, keefirile, omatehtud kookidele või salatitele ning aja jooksul märkad, et sul on normaalne mitte ainult suhkur, vaid ka kolesterool.
  • Hapukapsas. On hea, kui te seda ise kääritate. Hapukapsaste mahl on väga kasulik süsivesikute ainevahetuse stabiliseerimiseks, mis tähendab, et see on võimeline säilitama veresuhkru tasakaalu. Tarbida kapsast peaks olema pool tundi enne sööki.
  • Maapirn. Võib-olla kõige populaarsem rahvapärane ravim diabeedi jaoks. Jahvatatud pirnijuurt soovitatakse hõõruda, maitsestada taimeõliga ja süüa nagu salatit. Keetmist võite ka keeta, keetes mugulaid pool tundi. Filtreerige valmis jook ja jooge pool klaasi 3 korda päevas.
  • Roheline kohv. Need on tavalised kohvioad, mida pole röstitud. Toodet müüakse peamiselt Internetis ja see on väga kasulik diabeetikutele ja neile, kes soovivad kontrollida veresuhkrut.
  • Tatar tangud. Seda tuleb pesta, kuivatada ja jahvatada kohviveskis. Jooge saadud pulbrit hommikusöögi asemel koguses 1 supilusikatäis madala rasvasisaldusega keefiriga.
  • Loorberileht. 10 lendlehte valatakse 3 tassi keeva veega ja infundeeritakse termos 3 tundi. Sellisel joogil on omapärane maitse ja sel põhjusel kasutavad vähesed seda retsepti. Kuid meetod on väga tõhus. Võtke pool klaasi kolm korda päevas.

Fütoteraapia

Seda võib kaaluda nii traditsioonilise meditsiini raames kui ka eraldi, kuna paljud ravimtaimedel põhinevad retseptid on tänapäevased meditsiiniterapeudid leiutanud. On olemas isegi spetsialiseerumine: fütoterapeut.

Mõelge mõnele ravimtaimele veresuhkru alandamiseks ja nende põhjal valmistatud dekoktide valmistamise meetoditest.

Rhodiola rosea

Nõuda 100 g selle taime juuri ühe liitri viina kohta. Võtke 20 tilka kolm korda päevas enne sööki. Retsept sobib ainult neile, kes ei sõida ega võta antibiootikume. Infusioon normaliseerib suhkrut, stabiliseerib vererõhku ja tugevdab immuunsussüsteemi.

Черника

100 g juunis kogutud mustikalehti nõutakse poole liitri veega termoses. Joo pool klaasi enne sööki. Veri puhastatakse, suhkru tase stabiliseerub.

Insumed -   Diabeedi põletiku võimalused

Samuti võivad sellist taimeteed tarbida need, kellel on geneetiline eelsoodumus suhkruhaiguse tekkeks.

Dandelion

Üks teelusikatäis hakitud võilillejuurt pruulib klaasi keeva veega. Joo ¼ tassi 4 korda päevas, s.t. päevas juua lihtsalt hommikuti pruulitud portsjon. Tööriist vähendab täiuslikult suhkru taset.

Burdock

Koguge selline takjas, mis kasvab metsas või külas, s.t. keskkonnasõbralikus kohas.

Suhkru vähendamiseks vajate juuri, lõigatud väikesteks tükkideks. 1 spl valatakse klaasi keeva veega ja kuumutatakse veevannis. Joo 0,5 klaasi hommikul ja õhtul.

Ekspressmeetodid

On aegu, kus suhkur tõuseb kriitilisele tasemele. Tavaliselt juhtub see diabeetikutega, kes unustavad õigeaegselt insuliini süsti teha. Sellisel juhul hakkab isikul tekkima tugev janu, pearinglus, naha sügelus ja ärevus. Seetõttu on oluline teada vere glükoositaseme kiire ja tõhusa alandamise meetodeid.

Keedetud sibul

Kogenud diabeetikud hoiavad sibulat alati kodus, sest kui keedate ühe sibula ja sööte seda, siis 20–30 minuti pärast langeb suhkru tase.

Küpsetatud sibul on sama mõju, nii et paljud on üllatunud, et pärast ahjust roogade söömist, mida on heldelt maitsestatud sibuliviiludega, nende suhkrutase normaliseerub.

Tamme tammetõrud

Jahvatage sügisel kogutud tammetõrud kohviveskis pulbriks. Niipea kui tunnete, et suhkur on tõusnud, võtke teelusikatäis tammetõrupulbrit, pestud veega või teega.

Mansett

See on ravimtaime nimi. Manseti kuivad lehed (1 tl) valatakse 300 ml keeva veega. Pärast jahutamist infusioon filtreeritakse ja joob täielikult. Suhkru tase langeb väga kiiresti.

Terapeutiline füüsiline väljaõpe

Üllatavalt aitab kehaline kasvatus kaasa ka vere glükoosisisalduse langusele. Siin on mõned harjutused, mida saavad teha diabeetikud ja diabeediga eelsoodumusega inimesed.

  1. Laiendaja. Lihtsalt treenige regulaarselt selle lihtsa koorega.
  2. Kergete hantlite (kuni 1 kg) tõstmine. Võtke need oma kätesse ja tõstke sujuvalt üles, õlgadest ja külgedele.
  3. Keha tõus. Paljud nimetavad seda ajakirjanduse õõtsumiseks.
  4. Tõusud põrandalt.
  5. Kohapeal jooksmine ja hüppamine.

Sportlaste seas diabeetikuid peaaegu pole. Ja see kõik sellepärast, et nad teevad regulaarselt mingisuguseid treeninguid. Veresuhkru langus on tingitud asjaolust, et keha vajab treeningu ajal lisaenergiat, mida ta hakkab glükoosist eraldama. Sellest lähtuvalt hakkab selle tase järk-järgult langema.

Kui järgite kogu oma elu lihtsat dieeti, mis piirab teatud toite, viib aktiivse elustiili juurde ja mõnikord “hellitab” kasulike taimsete dekoktidega, siis on glükoositase alati normis ja diabeet ei karda teid üldse. Ole terve!

Diabetus Eesti