Dieta per diabete e obesità

Obesità e diabete – trattamento, dieta

Se ottieni più calorie al giorno di quanto spendi, il corpo inizia a immagazzinare energia in eccesso nel grasso corporeo. Maggiore è l'eccesso di peso, maggiore è il rischio di molte malattie, incluso il diabete. L'eccesso di peso è già un problema, ma l'obesità è una vera malattia che necessita di cure. L'obesità si verifica a causa della malnutrizione, uno stile di vita sedentario, cattive abitudini (fumo e alcol). Il trattamento della malattia si basa sull'eliminazione di queste tre cause. Al paziente viene prescritta una dieta terapeutica, una serie di attività fisiche, sono escluse le cattive abitudini.

Il diabete mellito è spesso una conseguenza naturale dell'obesità. L'eccesso di peso riduce la sensibilità delle cellule all'insulina, quindi l'insulina viene prodotta nel corpo più del necessario. Il cibo spazzatura che una persona obesa assorbe in eccesso aumenta la glicemia. Tuttavia, per un certo periodo di tempo, l'insulina è sufficiente per mantenere la norma del glucosio – perché il pancreas la produce di più a causa della bassa sensibilità del corpo a questo ormone. Quando la forza del corpo è esaurita, una persona obesa ha una mancanza di insulina e sviluppa il diabete.

  • Nel 2008, 0,5 miliardi di persone erano obese.
  • Nel 2013, 42 milioni di bambini in età prescolare erano in sovrappeso.
  • Circa il 6% delle persone abili soffrono di diabete. Tra i 5 paesi in cui vi è il maggior numero di casi, c'è la Russia.
  • Ogni anno 3 milioni di persone muoiono di diabete.

Il problema dell'obesità e del diabete in tutto il mondo è risolto da scienziati e medici. Sulla base di tendenze deludenti, gli statistici statunitensi prevedono entro il 2025 il rischio di diabete in ogni terzo bambino nato in America. Le persone con diabete durante l'infanzia vivono in media 3 anni.

Insumed -   Prevenzione del diabete

Oltre ai medicinali, una dieta a basso contenuto di carboidrati viene utilizzata per trattare il diabete e l'obesità.

Dieta a basso contenuto di carboidrati per diabete e obesità

Lo zucchero nel sangue aumenta i carboidrati. Pertanto, una dieta a basso contenuto di carboidrati mira a ridurre la quantità di carboidrati che entrano nel corpo. La base della dieta è una forte riduzione della dieta degli alimenti con un alto indice glicemico. I cosiddetti carboidrati veloci sono i più pericolosi. Pertanto, tutti i dolci, i prodotti a base di farina, le bevande gassate sono completamente esclusi dal menu.

Una dieta a basso contenuto di carboidrati è indicata anche per le persone con obesità. Anche la perdita di peso del 5-10% della massa totale influirà positivamente sull'energia del paziente, ridurrà il carico sul suo cuore e sui suoi organi e ridurrà il rischio di malattie concomitanti. La perdita di peso non dovrebbe andare via molto rapidamente, poiché non è meno dannosa per la salute dell'obesità stessa. La perdita di peso di 500-1000 g a settimana è considerata ottimale. Oltre a ridurre il consumo di carboidrati, si raccomanda alle persone con peso corporeo in eccesso di controllare il contenuto calorico degli alimenti. Una tale dieta può anche diventare una dieta per il diabete per la perdita di peso.

Passare a una dieta a basso contenuto di carboidrati non significa rinunciare a cibi gustosi. Puoi trovare su Internet o trovare piatti appetitosi e soddisfacenti dall'elenco dei prodotti ammessi. Tra parentesi indichiamo la quantità approssimativa del prodotto e la sua frequenza d'uso. Tuttavia, questi indicatori devono essere discussi con il medico.

Al fine di impedire al diabete mellito di assumere una forma complessa che richiede l'assunzione costante di insulina, è necessario imparare a controllare la malattia. L'ultimo farmaco contribuisce a questo Insumed, che aiuta a sbarazzarsi del diabete "a livello cellulare": il farmaco ripristina la produzione di insulina (che è compromessa nel diabete di tipo 2) e regola la sintesi di questo ormone (che è importante per il diabete di tipo 1).

Diabetus Insumed - capsule per normalizzare lo zucchero nel sangue

Tutti gli ingredienti che compongono il preparato sono realizzati sulla base di materiali vegetali utilizzando la tecnica della biosintesi e sono correlati al corpo umano. Sono ben assorbiti da cellule e tessuti, in quanto sono aminoacidi che compongono le strutture cellulari. Componenti della capsula Insumed normalizzare la produzione di insulina e regolare la glicemia.

Informazioni dettagliate su questo farmaco sono disponibili nella rivista medica Obzoroff.info. Se vuoi comprare Insumed con uno sconto quindi vai a sito ufficiale del produttore.

Prodotti consentiti

  • prodotti da forno (fino a 300 g al giorno);
  • zuppe di verdure, zuppe di carne magra o brodo di pesce (due volte a settimana);
  • carne magra, pollame, pesce (principalmente bollito);
  • verdure crude, bollite e cotte al forno;
  • cereali, legumi, pasta (solo con una diminuzione della quantità di pane in questo giorno);
  • uova di gallina bollite (un paio di pezzi al giorno);
  • frutti e bacche non zuccherati (fino a 200 g al giorno), composta di frutta e bacche acide con edulcoranti;
  • latte, bevande a base di latte acido (non più di 2 bicchieri al giorno), ricotta (200 g al giorno);
  • tè, caffè, succhi deboli di pomodori o frutta acida (liquido totale con brodo non più di 5 bicchieri al giorno);
  • burro e olio vegetale (50 g al giorno).
Insumed -   Uva spina medicinale per il diabete come prendere l'erba per il trattamento, recensioni e foto

Prodotti vietati

  • alcol;
  • zucchero (consentito in quantità minime su consiglio di un medico);
  • salse piccanti e condimenti;
  • affumicati, sottaceti, piatti speziati e piccanti;
  • frutti con un alto indice glicemico (banane, uva, uva passa).

Esempio di menu dietetico per pazienti diabetici

  • Colazione: farina d'avena con fette di mela e dolcificanti, yogurt naturale.
  • Seconda colazione: una bevanda montata in un frullatore a base di frutta e bacche (melone e fragole).
  • Pranzo: stufato di verdure, un pezzo di vitello bollito a basso contenuto di grassi.
  • Spuntino: dessert di frutta e bacche o bacche con panna.
  • Cena: insalata con spinaci e salmone, condita con yogurt.

Come seguire facilmente una dieta a basso contenuto di carboidrati?

1. Sbarazzarsi delle cattive abitudini alimentari. Il culto del cibo è un sostituto di un hobby. Goditi musica, lettura, fiori, natura, aromaterapia. Conforta te stesso con una conoscenza del mondo, delle persone e di te stesso, e non solo un altro pezzo di cioccolato.

2. Sostituisci la soda dolce e i succhi non naturali dal negozio con bevande che ti fai da frutta e verdura.

3. Introduci i dolcificanti nella tua dieta. Questo renderà il tuo menu un po 'più dolce e piacevole. Usa stevia, aspartame, nettare di agave.

4. Mangia 5-6 volte al giorno un po '. Masticare accuratamente il cibo e gustarlo. Non mangiare troppo.

5. Impostare la tabella artisticamente. L'aspetto appetitoso può non solo dolci o biscotti. Metti una ciotola di bacche sul tavolo e mantieni un bel taglio di verdure in frigorifero.

Alcune raccomandazioni più importanti

Per i pazienti con diabete mellito, oltre alla dieta, è obbligatoria una consultazione con un medico. Molti diabetici sono costretti a ricevere farmaci.

Alle persone obese si raccomanda l'attività fisica e il calcolo dell'apporto calorico giornaliero.

È meglio evitare il diabete e l'obesità. Per fare questo, seguire le misure di prevenzione lassiste:

  1. Non trasformare il cibo in un culto o in eccesso.
  2. Osserva l'equilibrio di proteine, grassi e carboidrati che vengono ingeriti con il cibo: 30% di proteine, 15% di grassi e 50-60% di carboidrati.
  3. Muoviti di più, non passare tutto il giorno al computer o sul divano.
  4. Non abusare di cibi dolci, grassi e pesanti, cibo spazzatura, alcool.
Diabetus Italia