2 tipo diabeto dieta – paprasti patarimai

Statistika teigia, kad 2% diabetu serga 50% žmonių, ir tai yra visiška staigmena. Diagnozė nustatoma atsitiktinai apžiūrint asmenį arba kartu su esama liga. Tokio požiūrio į savo sveikatą pasekmė yra diabetui būdingos komplikacijos. Net retkarčiais viršijus normalią cukraus kiekį kraujyje (virš 5,5 mmol / l), tai jau rodo sutrikimą organizmo absorbcijos gliukozėje sistemoje. Priežastys yra kasos, gaminančios insuliną, funkcijos pažeidimas arba ląstelių nesugebėjimas absorbuoti gliukozės produkto, kurį jie pasiūlė perdirbę su insulinu. Patologiniai pokyčiai ją gaminančiose liaukos ląstelėse lemia mažą biologinį hormono aktyvumą.

Toks b-ląstelių sunaikinimas gali būti intrauterinio augimo sutrikimų, pogimdyminės mitybos ir genetinių sutrikimų pasekmė. Hiperglikemija, atsirandanti dėl įvairių priežasčių, kai cukraus kiekis yra didesnis kaip 6,7 mmol / L, leidžia pagrįstai manyti, kad yra cukrinis diabetas. Ši 2 tipo liga gali išsivystyti bet kuriame amžiuje, tačiau ji dažniausiai pasitaiko žmonėms, kurie peržengė 40 metų ženklą. Liga progresuoja lėtai ir ilgą laiką nėra lydima ryškių simptomų. Dažniausiai pacientas, turintis „patirties“, turi antsvorį, tačiau šiuolaikinėje visuomenėje šis reiškinys nėra neįprastas dėl kitų priežasčių. Kai diagnozuojamas 2 tipo cukrinis diabetas, būtina pradėti gydymą prižiūrint endokrinologui.

Diabetikų mitybos pagrindai

2 tipo diabeto dieta yra pagrindinis terapinis veiksnys. Sėkmingo gydymo pagrindas yra paciento kruopštus visų gydytojo nurodymų laikymasis. Neleistini nustatytos dietos pobūdžio pokyčiai, nereguliarus gydymas vaistais gali sukelti rimtų pasekmių. Cukrinis diabetas apima:

  • saldumynų, kurie iš karto tiekia gliukozę į kraują, neįtraukimas: saldainiai ir medus, cukrus ir uogienė, pyragai ir pyragaičiai;
  • maisto, kuriame yra daug angliavandenių, vartojimo apribojimas: duona, miltai ir grūdai, bulvės;
  • nevalgius dienų, pavyzdžiui, obuolių, kefyro, varškės ir kefyro.

Tačiau šie apribojimai nereiškia griežto valgymo būdo, neturinčio turtingos skonio pojūčių paletės. Atvirkščiai, lengva ir vidutinio sunkumo 2 tipo cukrinio diabeto forma, sistemingai kontroliuojant cukraus kiekį, leidžia į dietą įtraukti nedidelį kiekį saldumynų. Mityba sergantiems 2 tipo diabetu leidžia vartoti daugybę įvairiausių ir skanių patiekalų. Net sveikas žmogus gali visiškai ir su dideliu malonumu to laikytis. Gydytojai ir kulinarijos ekspertai vieningai tvirtina, kad diabetas reikalauja pagarbos sau ir neleis žmogui toliau nekontroliuojamai sugadinti savo kūno.

Insumed -   Cukraus kraujo tyrimas, kaip vartoti, norma, dekodavimas

Daržovės ir vaisiai turėtų tapti diabetu sergančių žmonių dietos pagrindu, o pagrindinis gaunamo maisto kiekio kriterijus yra taisyklė: viskas yra naudinga, kas suvartojama per protingas ribas. Ekspertai rekomenduoja naudoti frakcionuotos mitybos principą, tai yra, dienos maisto kiekį reikia valgyti lygiomis dalimis 4–6 valgiais. 2 tipo cukriniam diabetui skirtus produktus reikėtų rinktis taip, kad būtų gausu mikro ir makro elementų bei vitaminų. Valgydami natūralų ir įvairų maistą nepajusite stipraus draudimo spaudimo. Tačiau atminkite, kad dieta yra vienas iš terapijos metodų ir gydytojas turėtų ją skirti, atsižvelgdamas į savo ligos istoriją, tyrimų rezultatus ir esamą kūno būklę.

Sergant cukriniu diabetu, nustatomas standartinis produktų paskirstymas kasdien:

  • daržovės – iki 900 g;
  • vaisiai – iki 400 g;
  • pieno produktai – iki 0,5 l;
  • mėsa ir žuvis – iki 300 g;
  • grybai – iki 150 g;
  • angliavandeniai – 100 g duonos (galima pakeisti 200 g bulvių ar grūdų).

Renkantis 2 tipo diabeto receptus, reikėtų atsiminti, kad inde, kuriame yra baltymų ir sudėtinių angliavandenių, gali būti tik nedidelis kiekis sveikų riebalų: augalinių aliejų ar riešutų. Mitybos specialistai rekomenduoja šią diagnozę turintiems žmonėms valgyti tuo pačiu metu, o vakarieniauti ne vėliau kaip likus 2 valandoms iki miego. Jie taip pat perspėja apie nepriimtinumą praleisti pusryčius, nes rytinis maistas padeda kuo geriau stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Diabetikai visą savo gyvenimą turėtų laikytis tokios mitybos. Tai išlaikys fizinę būklę ir išgelbės juos nuo didelių širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijų.

Naudojant novatoriškas svorio metimo metodikas

Esant medžiagų apykaitos pusiausvyros sutrikimui, ląstelėms reikalingas pakankamas vitaminų ir mineralų kiekis, kad jos galėtų pilnai funkcionuoti, todėl uogos ir vaisiai, sergantys II tipo diabetu, vaidina svarbų vaidmenį pacientų mityboje. Jums tik reikia žinoti priemonę ir neapleisti tokių saldžių vaisių kaip vynuogės ir razinos, bananai ir datulės. Svarbu valgyti lėtai ir sąmoningai, nes smegenims reikia laiko, kad jaustumėtės pilnos. Prastą nuotaiką nereikia sugadinti „saldžiai“, yra ir kitų būdų įkvėpti: muzika, vaikščiojimas, masažas. Jie tikrai padės sumažinti į organizmą patenkančių kalorijų kiekį, taip pat gliukozės ir kitų gudrybių:

  • pakepinkite bandelę avižiniais dribsniais arba cukinijomis į maltą mėsą, skirtą kotletams;
  • pakeiskite poliruotus ryžius neperdirbtais;
  • teikti pirmenybę troškintoms ir daržovių pastoms;
  • kaip garnyrą naudokite troškintas daržoves.
Insumed -   Gvazdikėlis nuo diabeto

Jie padės pašalinti riebalų sankaupas, būdingas šiai ligai, vaistus, turinčius įtakos medžiagų apykaitai organizme. Nustatyta, kad imbieras sergant 2 tipo diabetu gali veiksmingai pašalinti toksinus iš ląstelių ir vandens iš tarpląstelinės erdvės. Pridedant jį prie maisto, net ir sausų miltelių pavidalu, žymiai pagerėja virškinimas, pagreitėja žarnyno judrumas ir bendra organizmo būklė. Gėrimai su imbieru yra gana veiksmingi ir malonūs. Sumažėjęs slėgis, pagerėjęs širdies raumens darbas yra numatomas šio prieskonio vartojimo rezultatas. Bet jūs turite žinoti, kad tuo pačiu metu imbiero vartojimas su cukraus kiekį mažinančiais vaistais gali sustiprinti jų poveikį, todėl prieš vartojant imbiero papildus būtina pasitarti su gydytoju.

Derindami jį su kitu prieskoniu – cinamonu, galite suteikti dar labiau apčiuopiamą impulsą pagreitinti medžiagų apykaitos procesus. Cinamonas sergant 2 tipo diabetu gali padėti ląstelėms „pasiimti“ siūlomą gliukozę ir tam tikru mastu apriboti cholesterolio augimą organizme. Čia yra receptas tiems, kurie nori ne tik atsikratyti papildomų svarų, bet ir padidinti aplinkinių smegenų suvokimo aštrumą:

  • miltelinis cinamono ir imbiero mišinys – ½ šaukštelio;
  • raudonieji pipirai – 1 g;
  • kefyras – 250 ml.

Svarbu atsiminti, kad cinamono vartoti yra pakankamai kontraindikacijų. Hipertenzija, alerginės reakcijos ir polinkis į kraujavimą pacientams yra „sustojimas“ – ženklas, kad jis naudojamas. Nėštumo metu cinamono taip pat reikia atsisakyti. Pasninko, sergančio 2 tipo diabetu, nauda nėra tiksliai įvertinta iki šiol, tačiau dietologai ir endokrinologai sveikina nevalgius nustatytų dienų laikymąsi. Kiekvienas pacientas individualiai pasirenka savo tipą pagal savo pageidavimus.

Atsižvelgiant į paveldimą polinkį vaidinti ligą, šeimų, kuriose jau yra cukriniu diabetu, nariai turėtų laikytis dietos su tam tikru angliavandenių kiekio apribojimu. Prevenciniais tikslais pagyvenusiems žmonėms, visų pirma kenčiantiems nuo nutukimo, aterosklerozės ir hipertenzijos, turėtų būti reguliariai tikrinamas cukraus kiekis kraujyje ir šlapime. Diabetikams racionalus užimtumas ir aktyvus gyvenimo būdas vaidina svarbų vaidmenį palaikant fizinį pasirengimą ir gerą cukraus lygį. Sunkus darbas, būtino kasdienio maisto vartojimo ritmo trūkumas ir stiprus emocinis stresas jiems yra draudžiami.

Norint, kad cukrinis diabetas netaptų sudėtinga forma, kuriai reikia nuolat vartoti insuliną, būtina išmokti kontroliuoti ligą. Naujausias vaistas prie to prisideda Insumed, kuris padeda atsikratyti diabeto „ląstelių lygyje“: vaistas atkuria insulino (kurio sutrikimas sergant 2 tipo diabetu) gamybą ir reguliuoja šio hormono (kuris svarbus sergant 1 tipo diabetu) sintezę.Diabetas Insumed - kapsulės cukraus kiekiui kraujyje normalizuotiVisi preparatą sudarantys ingredientai yra pagaminti iš augalinių medžiagų, naudojant biosintezės metodą, ir yra susiję su žmogaus kūnu. Juos gerai absorbuoja ląstelės ir audiniai, nes tai yra aminorūgštys, sudarančios ląstelių struktūras. Kapsulės komponentai Insumed normalizuoti insulino gamybą ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.Išsamią informaciją apie šį vaistą galite rasti medicinos žurnale Obzoroff.info. Jei norite pirkti Insumed su nuolaida tada eikite į oficiali gamintojo svetainė.
Diabetus Lietuva