Cukrinis diabetas vyrams simptomai, požymiai, gydymas, pasekmės

Remiantis oficialia statistika, mirtys nuo diabeto yra ypač retos. Tam reikia daugybės sąlygų – pirmojo tipo patologijos buvimo, visiško gydymo ir dietos trūkumo, laiku nepaskirtos medicininės priežiūros. Tačiau kasmet nuo šios ligos komplikacijų miršta šimtai tūkstančių žmonių. Tai apima daugybę ligų: hipertenzija, aterosklerozė, miokardo infarktas, smegenų hemoragija, įvairios infekcijos ir kt. Šioms komplikacijoms išsivystyti būtina tik viena sąlyga – nuolatinės cukraus kiekio kraujyje kontrolės nebuvimas (hiperglikemija).

Kai kurie mokslininkai, tiriantys medžiagų apykaitos sutrikimus, teigia, kad diabeto simptomai vyrams po 50 metų pasireiškia daug dažniau nei moterims. Vyrai, skirtingai nei moterys, šiek tiek pablogėję savijauta, retai lankosi pas gydytoją, kai kuriuos sunkių ligų simptomus dažnai priskiria dietos kaštams, nuovargiui nuo darbo, tinkamo poilsio trūkumui, lėtiniam stresui, kai kuriuos negalavimus vertina kaip su amžiumi susijusius pokyčius. Šiame straipsnyje bus pasakojama apie tai, kas yra diabetas ir kaip jūs galite sėkmingai jį įveikti.

Kas yra diabetas

Cukrinis diabetas (trumpai tariant – diabetas) yra būklė, kai gliukozės perteklius arba vadinamasis natūralus cukrus kaupiasi kraujyje ir nepatenka į audinį. Paprastai daugiausia gliukozės randama kepenyse, riebaliniame audinyje, raumenyse ir kituose vidaus organuose. Specialus hormonas, insulinas, yra atsakingas už cukraus perėjimą tarp kraujotakos ir kūno audinių. Jis gaminamas kasoje, iš kur jis patenka į kraują ir, sąveikaudamas su įvairių ląstelių receptoriais, siunčia signalą apie gliukozės perteklių absorbciją.

Pažeidus insulino gamybą ar pažeidus jo receptorius, atsiranda pirmasis diabeto požymis – nuolatinis cukraus lygio padidėjimas. Žmogus jaučia nuolatinį troškulį, padidėja odos ir gleivinių sausumas, gausus ir dažnas šlapinimasis. Tuo pačiu metu vidaus organai jaučia gliukozės trūkumą, kuris yra būtinas energijos gamybai, nes jis negali įsiskverbti į ląstelę be tinkamo signalo. Šis patologinis procesas pasireiškia bendru silpnumu, nuolatiniu alkiu, išsiblaškymu ir padidėjusiu nuovargiu.

Kokie diabeto tipai egzistuoja

Atsižvelgiant į medžiagų apykaitos sutrikimų pobūdį ir ligos vystymosi priežastis, išskiriamos dvi pagrindinės galimybės:

Liga sukelia insulino receptorių pažeidimą ar sunaikinimą, dėl kurio audiniai nustoja priimti hormonų signalus.

Be to, dažnai padidėja insulino gamyba debiutavus patologijai – taip organizmas bando „pasiekti“ receptorius ir sumažinti gliukozės koncentraciją. Tačiau ateityje laipsniškai mažėja hormono kiekis.

1. Paveldimumas – ši liga gali būti perduodama iš tėvų vaikams, dažniausiai per vyrų liniją. Tokiu atveju ligos debiutas įvyksta vaikystėje / paauglystėje;

2. Autoimuninis procesas – po kai kurių infekcijų (dažniausiai virusinių) gali atsirasti imuniteto „paklaida“. Dėl to kūnas pradeda naikinti kasos audinį, atsakingą už insulino gamybą antikūnų pagalba;

3. Kasos sunaikinimas – sunkus ūmus pankreatitas, atsirandantis dėl organo pažeidimo, gali sukelti nuolatinį jo funkcijų pažeidimą. Dėl to sumažėja biologiškai aktyvių medžiagų, reguliuojančių cukraus kiekį, gamyba.

Reikšmingiausias veiksnys yra nutukimas. Esant tokiai būklei, riebalai yra blogai sunaikinami dėl insulino, tačiau gerai atsiskiria nuo adrenalino, kurio vyrų yra daug daugiau nei moterų. Dėl to riebalai suskaidomi iki riebalų rūgščių, kurios patenka į kraują per vartų venų sistemą (kurios patenka į kepenis).

Kepenyse jie neleidžia insulinui susisiekti su kepenų ląstelėmis. Dėl to kraujyje laisvai yra daug insulino, kita vertus, glikogeno gliukozės neoplazma iš glikogeno yra dezinfekuojama. Kraujo riebalų rūgštys trukdo raumenims panaudoti gliukozę. Cukraus yra daug, insulinas vis tiek mestas ant jo. O riebiosios rūgštys padidina skeleto raumenų ir kepenų ląstelių nejautrumą.

Tipas1 tipas (priklausomas nuo insulino)2 tipas (nepriklausomas nuo insulino)
Trumpas aprašymasEsant tokiai formai, kasa sustoja arba smarkiai sumažina insulino gamybą, todėl atsiranda hiperglikemija.
Pagrindinės priežastys

Patologijos buvimo ir tipo diagnozė yra nepaprastai svarbi vyrams gydant diabetą. Būtent insulino kiekis organizme lemia galimas komplikacijas ir vaistų terapijos metodą. 1 tipo pacientui reikia nuolatinių insulino injekcijų ir endokrinologo kruopščiai parenkant schemą. Gydant pradinius 2 tipo ligos etapus, naudojamos tik modernios tabletės, kurios padidina receptorių jautrumą hormonui arba sumažina cukraus koncentraciją

Tiksliniai organai diabetui

Norėdami nustatyti diabeto simptomus vyrams, turite žinoti, kuriems organams tai daro įtaką, kaip tai gali paveikti žmogaus savijautą ir koks yra diabeto pavojus. Kadangi kraujas ir kraujagyslės yra kiekvienoje kūno vietoje, be išimties, sutrikimai yra sisteminio pobūdžio ir veikia įvairias žmogaus sistemas: širdies ir kraujagyslių, šlapimo, kvėpavimo, odos ir kt. Visų pirma, liga paveikia šiuos organus:

  1. Arterinės kraujagyslės – laikui bėgant tam tikras gliukozės kiekis prasiskverbia į arterijų ir kapiliarų sienas, darydamas jas stangrias, kietas, lengvai pažeidžiamas. Dėl prarandamo elastingumo kraujagyslės negali palaikyti normalaus slėgio, o tai lemia hipertenziją. Aukštas kraujospūdis papildomai kenkia visiems vidaus organams, smarkiai padidindamas insultų, miokardo infarkto, lėtinio širdies ir inkstų nepakankamumo riziką. Cukrinis diabetas ir potencija taip pat yra tarpusavyje susiję – pažeidus varpos arterijas, neišvengiamai atsiranda erekcijos disfunkcija;
  2. Širdies hiperglikemija ir didelis kiekis „blogojo“ cholesterolio (MTL, VLDL, trigliceridai) lemia plokštelių nusėdimą ant vidinės arterijų sienos. Užkimšę kraujagysles, aprūpinančias širdį maistinėmis medžiagomis ir deguonimi, jie sukelia koronarinės širdies ligos vystymąsi, padidina širdies priepuolio ir širdies nepakankamumo riziką. Uždarius rankų ir kojų arterijų liumenus, jie taip pat sutrikdo jų mitybą, lemia obliteruojančios aterosklerozės vystymąsi, o blogiausiu atveju – gangreną ir rankų / kojų dalių nekrozę;
  3. Inkstai – didelė cukraus koncentracija (nes patenka pro inkstus) ir padidėjęs kraujospūdis palaipsniui sunaikina inkstų filtrą, vystosi lėtinė inkstų liga. Tai, savo ruožtu, sukelia papildomų toksinų kaupimąsi organizme, gali sukelti stiprią edemą, pabloginti bendrą savijautą ir pagilinti hipertenziją;
  4. Akys – viena iš nemalonių diabeto pasekmių vyrams yra dalinis ar visiškas regėjimo praradimas. Dėl mažų kapiliarų, kurie maitina tinklainę ir regos nervą, pralaimėjimo pamažu sutrinka jų funkcija. Su ilgu patologijos kursu šis procesas, kaip taisyklė, tampa negrįžtamas;
  5. Šlapimo takai (šlaplė, šlapimo pūslė) – inkstai filtruoja kraują ir sudaro šlapimą, per kurį išsiskiria įvairūs toksinai, narkotikų skilimo produktai ir perteklinės medžiagos. Atitinkamai, šlapime yra per didelė cukraus koncentracija, kuri yra maistinė terpė įvairiems mikrobams. Todėl dažnai pirmasis ligos požymis yra pasikartojantis uretritas, cistitas, o laiku neskiriant gydymo – pielonefritas (inkstų dubens bakterinė infekcija);
  6. Imunitetas – nuolatinė hiperglikemija yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių sumažinti organizmo apsaugines savybes nuo žalingo pasaulio poveikio. Šia patologija sergantis asmuo dažnai kenčia nuo infekcinių ligų, ilgiau ir blogiau gydo žaizdas ir įbrėžimus, dažnai kyla gyvybei pavojingų komplikacijų (pneumonija su gripu, sepsis su kokia nors infekcija, generalizuotas herpesas ir kt.);
  7. Oda – padidėjęs odos sausumas kartu su hiperglikemija ir sumažėjęs imunitetas yra puikūs įėjimo į bakterines infekcijas atvejai. Tai veda prie to, kad dažnai vystosi viriniai, karbunkulai, erysipelas infekcija;
  8. Nervai – gliukozė gali sugerti ne tik arterijų sienas, bet ir nervinius audinius. Paprastai pažeidžiami rankų ir kojų nervai. Jų darbo pažeidimas gali pasireikšti „šliaužiančio žąsies bambos“ jausmu, dilgčiojimu.

Kadangi žmogus negali pajusti cukraus lygio, šios ligos diagnozė dažnai atidėta. Svarbu atkreipti dėmesį į visų aukščiau išvardytų organų pažeidimo požymius ir jų derinimą tarpusavyje, dėl kurių žmogus gali susimąstyti apie ne daugybę skirtingų ligų, o apie vieną sisteminę.

Pagrindiniai diabeto požymiai vyrams

Daugelis vyrų ignoruoja tokius, atrodytų, nemandagius ar periodiškai atsirandančius simptomus, kurie lemia ligos progresavimą. Norėdami to išvengti, turite žinoti, kaip atsiranda diabetas:

  • naktinis šlapinimasis, padidėjęs suvartojamo skysčio ir paros šlapimo kiekis, padidėjęs troškulys, burnos džiūvimas;
  • nuplikimas, stiprus plaukų slinkimas;
  • sumažėjęs darbas, padidėjęs nuovargis, silpnumas;
  • nuolatinis kraujospūdžio padidėjimas;
  • niežėjimas ir deginimas šlapinimosi metu;
  • skausmas suprapubinėje srityje;
  • nuolatinis alkis;
  • svorio padidėjimas, nutukimas (sergant 2 tipu);
  • sumažėjęs regėjimo aštrumas;
  • nemalonus odos niežėjimas, niežėjimas kirkšnyje, niežėjimas išangėje;
  • reprodukciniai sutrikimai, impotencija;
  • ilgalaikis žaizdų, įbrėžimų, įbrėžimų gijimas.

Bet jei atsiranda bent keli iš šių požymių, turėtumėte būti atsargūs, nes tai gali būti pirmieji vyrų diabeto simptomai, todėl turėtumėte paaukoti kraują (normalią gliukozės kiekį kraujyje). Ypač atidžiai stebėkite savo sveikatos būklę, būtina stebėti vyrus nuo 40 metų ir vyresnius.

Daugiau nei 30% vyrų sužinojo, kad padidėjęs cukraus kiekis atsiranda tik tada, kai, be aukščiau išvardytų simptomų, nustatomi gilūs širdies ir kraujagyslių sistemos pokyčiai. Tačiau anksti diagnozavus, tinkamai maitinantis dieta ir gydant cukrinį diabetą, šiandien galite išlaikyti visavertį gyvenimą ir, remiantis statistika, daugelis pacientų gyvena pakankamai ilgai. Yra tokių metodų, kurie nustato patologijos buvimą žmoguje tokiu faktu, kad sumažina pirštų lankstumą:

  1. Jei didysis pirštas negali pakilti 50-60 laipsnių nuo grindų, tai yra diabeto (arba podagros) požymis. Vykstant tolimam medžiagų apykaitos sutrikimų procesui, žmogui sunku net šiek tiek pakelti pirštą nuo grindų.
  2. Norėdami patikrinti pirštų lankstumą ant rankų, turėtumėte sujungti delnus taip, kad pirštai per visą ilgį visiškai liestų priešingos rankos pirštus. Pacientams pirštai visada yra sulenkti, o atliekant šį testą, sujungiami tik pirštų galiukai. Taip yra dėl sausgyslių sumažėjimo ir yra vienas iš diabeto simptomų vyrams.

Kaip patvirtinti diabeto diagnozę

Nepriklausomai nuo ligos formos ir stadijos, diagnozei patvirtinti reikia tik 4 tyrimų: gliukozės ir glikozilinto hemoglobino (HbA1s) kraujo tyrimas, bendras šlapimo tyrimas ir gliukozės tolerancijos tyrimas. Tuo pačiu metu vyrams galima ne tik diagnozuoti 1 ar 2 tipo cukrinį diabetą, bet ir nustatyti prieš šias patologijas pasireiškiančias būkles: sutrikusią gliukozės toleranciją ir didelę nevalgiusio glikemiją.

Norint, kad cukrinis diabetas netaptų sudėtinga forma, kuriai reikia nuolat vartoti insuliną, būtina išmokti kontroliuoti ligą. Naujausias vaistas prie to prisideda Insumed, kuris padeda atsikratyti diabeto „ląstelių lygyje“: vaistas atkuria insulino (kurio sutrikimas sergant 2 tipo diabetu) gamybą ir reguliuoja šio hormono (kuris svarbus sergant 1 tipo diabetu) sintezę.Diabetas Insumed - kapsulės cukraus kiekiui kraujyje normalizuotiVisi preparatą sudarantys ingredientai yra pagaminti iš augalinių medžiagų, naudojant biosintezės metodą, ir yra susiję su žmogaus kūnu. Juos gerai absorbuoja ląstelės ir audiniai, nes tai yra aminorūgštys, sudarančios ląstelių struktūras. Kapsulės komponentai Insumed normalizuoti insulino gamybą ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.Išsamią informaciją apie šį vaistą galite rasti medicinos žurnale Obzoroff.info. Jei norite pirkti Insumed su nuolaida tada eikite į oficiali gamintojo svetainė.

Cukrus ir HbA1

Kaip tai atliekama? Norint paimti kraujo tyrimą ir gauti patikimą rezultatą, reikia šiek tiek paruošti pacientą. Kraujo mėginiai imami griežtai tuščiu skrandžiu, optimaliausia apsilankyti gydymo kambaryje ryte. Nesant tokios galimybės, procedūrą leidžiama atlikti kitu paros metu, su sąlyga, kad per pastarąsias 4 valandas nėra valgio ir gėrimų, kuriuose yra cukraus. Taip pat per šį laiką rekomenduojama atsisakyti alkoholio, rūkyti, intensyviai sportuoti ir vartoti vaistus, turinčius įtakos gliukozės kiekiui kraujyje (išimtis yra, jei tyrimas atliekamas siekiant stebėti terapijos efektyvumą). Paprastai tyrimui imamas veninis kraujas, tačiau norint nustatyti cukraus koncentraciją, priimtina atlikti tyrimą iš piršto.

Rezultatų iššifravimas. Remiantis tyrimo rezultatais, daugeliu atvejų galima tiksliai nustatyti medžiagų apykaitos sutrikimų buvimą / nebuvimą. Žemiau esančioje lentelėje pateikti dabartiniai duomenys apie galimas rezultatų parinktis:

RezultatasVisas kraujas (iš piršto ar venos), mmol / lKraujo plazma, mmol / l
Norma3,3-5,54,0-6,1
SDdaugiau 6,1daugiau 7,0
Sutrikęs gliukozės toleravimas (prediabetas)Mažiau nei 6,1Mažiau nei 7,0
Sutrikusi glikemijos nevalgius nevalgius (diabetas)5,6-6,16,1-7,0
Hba1sDaugiau nei 7 proc.

Reikėtų prisiminti, kad norint nustatyti galutinę diagnozę, reikia du kartus gauti gliukozės tyrimo rezultatus. Glikozilinto hemoglobino indeksas didesnis nei 7% rodo, kad yra nuolat padidėjęs cukraus lygis, todėl pakanka vieno tyrimo.

Kai kuriais atvejais diabetas gali būti nenustatytas atliekant klasikinius testus, pavyzdžiui, pradiniame jo etape. Todėl būtinai įprastus laboratorinių tyrimų metodus papildo gliukozės toleravimo testas, kuris leidžia įvertinti organizmo reakciją į į jį patenkančius angliavandenius.

Gliukozės toleravimo testas (GTT)

Kaip tai atliekama? Pasirengimas tyrimui yra toks pat, kaip ir nustatant gliukozės koncentraciją veniniame / kapiliariniame kraujyje. Prieš pat bandymą imama pirmoji analizė. Po to žmogus kviečiamas išgerti 75 g sausos gliukozės, ištirpintos 200 ml vandens. Po 2 valandų atliekamas antrasis tyrimas, pagal kurio rezultatus galima spręsti apie metabolinio sutrikimo buvimą asmenyje.

Rezultatų iššifravimas:

RezultatasKapiliarinis kraujas (iš piršto), mmol / lVeninis kraujas, mmol / lKraujo plazma, mmol / l
Normaprieš 6,7prieš 7,8
Diabetasdaugiau 10,0daugiau 11,1
Sutrikęs gliukozės toleravimas (prediabetas)GTT6,7-10,07,8-11,1
Ant tuščio skrandžioMažiau nei 6,1Mažiau nei 7,0
Sutrikusi glikemijos nevalgius nevalgius (diabetas)GTTprieš 6,7prieš 7,8
Ant tuščio skrandžio5,6-6,16,1-7,0

Šlapimo tyrimas

Kaip tai atliekama? Norint gauti patikimą rezultatą, reikia surinkti šlapimą pagal šį algoritmą:

  1. Stiklainį šlapimo rekomenduojama įsigyti vaistinėje. Paprastai susisiekus su privačia laboratorija, talpa išduodama tiesiai šiame centre. Tai užtikrina sterilumą ir sumažina klaidingų teigiamų rezultatų tikimybę;
  2. Prieš pat procedūrą būtina atlikti lytinių organų higieną, kad į analizę būtų neįtraukti mikrobai, per didelis epitelis, baltymai;
  3. Pirmąją porciją (2–3 sekundes) reikia praleisti pro talpyklą, kad būtų galima surinkti analizę;
  4. Vidurinė dalis yra maždaug pusiau pilna;
  5. Po to likęs šlapimas nuleidžiamas į tualetą;
  6. Tyrimą rekomenduojama pristatyti į laboratoriją per 1–2 valandas, vengiant jo sąlyčio su žema temperatūra (žemesne kaip –10 ° С).

Rezultatų iššifravimas. Šie tyrimo rezultatai parodys, ar yra diabetas:

  • Gliukozės buvimas (normalus – nėra);
  • Ketoninių kūnų buvimas būdingas 1 tipo cukriniam diabetui (normalus – nėra).

Naudojant šį tyrimą negalima nustatyti jokių kitų neatidėliotinų ligos požymių.

Cukrinio diabeto pasekmės vyrams

  • Sergant cukriniu diabetu, pagreitėja smegenų arteriosklerozės (padidėjusio cholesterolio) išsivystymas, kurio progresavimas sukelia širdies priepuolį, insultą, inkstų sklerozę, koronarinę širdies ligą, smegenų kraujagyslių susiaurėjimą ir kitas ligas.
  • Vyrams diabetas daro neigiamą poveikį lytinėms funkcijoms, todėl atsiranda ejakuliacijos disfunkcija, sumažėja erekcija, lytinis potraukis ir trūksta orgazmo. Taip yra todėl, kad sergant cukriniu diabetu vyrams sumažėja testosterono susidarymas organizme ir sumažėja lytinių organų kraujotaka, dėl ko sumažėja potencija. Tokiu atveju nepatartina vartoti vaistų, kurie stimuliuoja erekciją, pablogina būklę, todėl jų vartoti cukriniam diabetui nepatartina.
  • Metabolizmas vyrams gali padėti sumažinti spermatozoidų skaičių ir pažeisti DNR, sukeldamas nevaisingumą.
  • Diabetinė encefalopatija – alpimas, galvos svaigimas, galvos skausmas, miego sutrikimai, dvigubas matymas ir kt.
  • Diabetinė angiopatija – tinklainės kraujagyslių pažeidimas, regos sutrikimai, atsiribojimas, aklumas, ankstyva katarakta.
  • Diabetinė nefropatija – sutrikusi inkstų funkcija.
  • Diabetinė polineuropatija – nei vaikščioti, nei bėgioti, rankos, kojos neužšąla, aplink jas bėga žąsų kaulas, dilgčiojimas ir kitos parastėjos.
  • Diabetinė pėda – gangrena prieš amputaciją;

Gydymo principai

Norint nuolat ir veiksmingai kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje, reikia atlikti daugybę priemonių. Tai apima ne tik sudėtingą vaistų pasirinkimą ir nuolatinį vartojimą, bet ir reguliarų savo mitybos, fizinio aktyvumo, atsisakymo nuo blogų įpročių stebėjimą ir kovą su kitomis gretutinėmis ligomis. Tuo pačiu metu tik vaistų terapija priklauso nuo diabeto tipo ir vystymosi stadijos, todėl kiekvienam pacientui rekomenduojama, be išimties, atlikti visas kitas priemones.

Dieta

Visų pirma, būtina aptarti vyrų, kurių sutrikusi cukraus apykaita, mitybos pokyčius. Vienas iš būdų sumažinti gliukozės koncentraciją yra sumažinti jo suvartojimą su maistu. Jei pacientas nesilaiko dietos, įvairių komplikacijų rizika padidėja daug kartų, įskaitant sunkią širdies ligą (širdies priepuolį, krūtinės anginą, staigią širdies mirtį), kraujagyslių pažeidimus (insultą, hipertenziją), toksinių medžiagų kaupimąsi organizme, išsivysčius hiperglikeminei ar ketoacidotinei koma.

Norėdami sumažinti jų vystymosi tikimybę, turėtumėte atsisakyti kelių produktų, kuriuose yra daugiausiai skirtingų cukrų. Tai apima:

  • Miltai ir duonos gaminiai: ritinėliai, saldūs pyragai, pyragai, bandelės;
  • Šokoladas ir cukraus produktai: saldainiai, karamelė, plytelės ir gėrimai su šokoladu;
  • Kai kurie vaisiai: bananai, mangai, kriaušės, obuoliai, melionai ir kiti;
  • Daugiausia uogų;
  • Apribokite druskos suvartojimą iki 5 g per parą (maisto nereikia pridėti po virimo) – šis apribojimas padeda kontroliuoti slėgį ir sumažina neigiamą poveikį inkstams.

Mityboje pirmenybė turėtų būti teikiama baltyminiam maistui ir nevirškinamiems angliavandeniams, kurie yra pagrindiniai natūralaus pluošto šaltiniai. Į dietą turėtų būti įtraukta:

  • Skirtingos mėsos rūšys. Esant nutukimui, rekomenduojama vengti veislių, turinčių daug gyvulinių riebalų: kalakutienos, ančių, kiaulienos. Kepant mėsą optimaliausia naudoti vištieną, veršieną ir jautieną. Patiekalai iš žuvų taip pat nėra draudžiami;
  • Daržovės: agurkai, kopūstai, morkos, cukinijos, ridikai, salotos ir kt. Bulvių vartojimas turi būti ribojamas, nes jose yra daug lengvai virškinamų angliavandenių;
  • Ankštiniai ir bet kokie grūdai;
  • Pieno produktai.

Reikėtų prisiminti, kad dieta priklauso ne tik nuo pagrindinės ligos rūšies, bet ir nuo jos komplikacijų buvimo: inkstų pažeidimo, hipertenzijos, koronarinės ligos ir kitų. Todėl optimalią dietą reikia pasirinkti kartu su gydytoju, geriausia – endokrinologu.

Gyvenimo būdo keitimas

Vidutinis fizinis aktyvumas, kurio tikslas – palaikyti kūno tonusą, prisotinti jį deguonimi ir padidinti ištvermę, ne tik pagerina paciento savijautą, bet ir žymiai sumažina cukraus bei „kenksmingų“ kraujo riebalų koncentraciją, sumažina hipertenzijos sunkumą ir širdies bei kraujagyslių katastrofų (insultų, širdies priepuoliai). Tai įrodyta naujausiuose Europos mokslininkų tyrimuose.

Kad pasirodytų teigiamas poveikis, būtina reguliariai užsiimti fiziniu lavinimu (mažiausiai 2 mėnesius), tuo tarpu neturėtumėte „perkrauti“ savo kūno – treniruotės turėtų būti patogios ir tęsti tol, kol žmogus bus vidutiniškai pavargęs. Geriausios fizinio aktyvumo galimybės:

  1. Kasdien eikite mažiausiai 10000 3000 žingsnių. Miesto žmogus kasdien eina apie 3 laiptelių, jei turi mašiną ar aktyviai naudojasi viešuoju transportu. Jei praleisite 1 kartus daugiau laiko vaikščiodami, tai bus apie 1,5–XNUMX valandos per dieną, gausite visą aukščiau aprašytą teigiamą poveikį sveikatai;
  2. Plaukimas baseine – pakanka 3 užsiėmimų per savaitę, trunkančių mažiausiai 1 valandą;
  3. Slidinėjimas / lengvasis bėgimas;
  4. Šiaurietiškas ėjimas, tiksliai laikantis teisingos technikos.

Kodėl svarbu mesti rūkyti ir vartoti alkoholį?

Dauguma žmonių žino, kad rūkymas ir reguliarus gėrimas yra žalingi įpročiai, tačiau tik nedaugelis atsakys, kodėl jie blogi. Mes pateiksime pagrįstą atsakymą į šį klausimą.

Alkoholis Mažomis dozėmis (iki 20 g gryno alkoholio per dieną) alkoholiniai gėrimai atpalaiduoja psichiką, sumažina streso sunkumą ir šiek tiek sumažina kraujospūdį dėl kraujagyslių atsipalaidavimo. Tačiau šis poveikis trunka labai trumpą laiką – iki 1 valandos. Po to visas teigiamas alkoholio poveikis išnyksta, prasideda vazokonstrikcijos ir padidėjusio slėgio fazė, sustiprėja savikritika ir dėl to grįžta stresas.

Kasdien vartojant alkoholį, kasdien sumažėja slėgis ir pažeidžiama kraujagyslių sienelė. Laikui bėgant hipertenzijos eiga blogėja, pažeidžiami gyvybiškai svarbūs organai: širdis ir inkstai. Be dalyvavimo hipertenzijos vystymesi, alkoholis tiesiogiai kenkia kepenims, kasai (kurių funkcija jau kenčia nuo diabeto), inkstams ir smegenims. Taigi etanolio žala žymiai viršija jo naudą. Kaip alternatyvą šiai medžiagai, gydytojai rekomenduoja bet kurį aukščiau išvardytą fizinį aktyvumą, kad sumažintų slėgį ir stresą.

Rūkymas Bet kurio tabako sudėtį galima iš esmės suskirstyti į dvi medžiagų grupes: nikotiną ir priemaišas (aldehidus, fenolio-formaldehido dervas, anglies dioksidą ir kt.). Abi grupės yra kenksmingos. Nikotinas stimuliuoja specialius nikotino receptorius kūno raumenyse (taip pat kraujagyslės sienelėje yra raumenys, atsakingi už jo susitraukimą), dėl ko padidėja kraujospūdis. Toksiškos priemaišos pažeidžia kraujagyslių vidinę sienelę, plaučius. Taip pat pažeidžiami šlapimo sistemos organai – inkstai ir šlapimo pūslė, nes per šiuos organus pašalinami toksinai, kurie absorbuojami į kraują.

Todėl vyrams rūkymas sukelia šias pasekmes:

  1. Hipertenzijos eiga blogėja;
  2. Tai pažeidžia arterijų sienas ir pagreitina riebalinių plokštelių augimą;
  3. Daugybę kartų padidėja plaučių, inkstų, šlapimo pūslės ir prostatos vėžio rizika.

Farmakoterapija

1 tipo diabetas

Šios ligos formos sinonimas yra nuo insulino priklausomas tipas. Tai reiškia, kad visi pažeidimai atsiranda vien dėl kasos gaminamo hormono trūkumo. Todėl norint kontroliuoti ligos eigą, užkirsti kelią komplikacijų išsivystymui ir padidinti gyvenimo trukmę, pakanka nuolat atsigriebti nuo šio hormono trūkumo.

Visą gyvenimą vartojamas insulinas yra pagrindinis šios formos gydymo būdas. Gydymo režimą, optimalų vaistą ir kitus insulino terapijos niuansus nustato pacientą stebintis endokrinologas. Pasirinkus tinkamą režimą, būtina reguliariai tikrinti cukraus kiekį ir periodiškai tikrinti specialisto, kad būtų galima koreguoti farmakoterapiją ir laiku diagnozuoti gretutines ligas.

2 tipo diabetas

2 tipo patologijos gydymas yra daug sudėtingesnis ir reikalauja nuolatinio gydymo efektyvumo stebėjimo. Yra labai daug skirtingų grupių vaistų, kurie gali sumažinti gliukozės koncentraciją, sumažinti jos absorbciją žarnyne, padidinti receptorių jautrumą insulinui ir kt. Todėl kiekvienam pacientui, turinčiam šią patologiją, atliekamas išsamus tyrimas ir ilgalaikis stebėjimas, po kurio nustatoma individuali farmakoterapija.

Šiuo metu iš antidiabetinių vaistų įvairovės yra įvardijamas veiksmingiausias vaistas – metforminas. Nesant kontraindikacijų, pradedamas bet koks 2 tipo diabeto gydymo režimas. Tačiau net ir maksimalios vieno vaisto dozės nepakanka sėkmingam gydymui. Jei reikia, gydytojas derina įvairių grupių vaistus, papildydamas schemą Metforminu, kad kontroliuotų ligą ir jos neigiamas pasekmes.

Dažniausiai užduodami klausimai

Optimalus – kasdien, 2 kartus per dieną. Tokiu atveju geriau saugoti dienoraštį, kuriame įrašomi rezultatai, su kuriais pacientas atvyksta kreiptis į gydytoją (terapeutą ar endokrinologą).

Tikrai taip. Norėdami tai padaryti, turite kontroliuoti savo kūno svorį, dietą ir gyvenimo būdą. Kūno masės indeksas turėtų būti ne didesnis kaip 25 (skaičiuojamas taip – kūno svoris / ūgis 2). Rekomenduojama reguliariai sportuoti, atsisakyti greito maisto, nevartoti daug gyvulinių riebalų ir atmesti žalingus įpročius.

Laikantis dietos, galima išvengti patologijos vystymosi, net esant prediabetui, tačiau nepavyks to efektyviai išgydyti.

Nėra vieningo atsakymo į šį klausimą. Palikuonims perduodamas polinkis į angliavandenių apykaitos sutrikimus, tačiau jie gali išsivystyti netinkamu gyvenimo būdu.

Diabetus Lietuva