Miltinė košė su moliūgu nuo pankreatito

Populiari medžiaga

Norint, kad cukrinis diabetas netaptų sudėtinga forma, kuriai reikia nuolat vartoti insuliną, būtina išmokti kontroliuoti ligą. Naujausias vaistas prie to prisideda Insumed, kuris padeda atsikratyti diabeto „ląstelių lygyje“: vaistas atkuria insulino (kurio sutrikimas sergant 2 tipo diabetu) gamybą ir reguliuoja šio hormono (kuris svarbus sergant 1 tipo diabetu) sintezę.Diabetas Insumed - kapsulės cukraus kiekiui kraujyje normalizuotiVisi preparatą sudarantys ingredientai yra pagaminti iš augalinių medžiagų, naudojant biosintezės metodą, ir yra susiję su žmogaus kūnu. Juos gerai absorbuoja ląstelės ir audiniai, nes tai yra aminorūgštys, sudarančios ląstelių struktūras. Kapsulės komponentai Insumed normalizuoti insulino gamybą ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.Išsamią informaciją apie šį vaistą galite rasti medicinos žurnale Obzoroff.info. Jei norite pirkti Insumed su nuolaida tada eikite į oficiali gamintojo svetainė.

Šiandien:

Miltinė košė su moliūgu nuo pankreatito. Lėtinis pankreatitas, diabetas ir sorų košė.

Pilis yra senovės kultūra, nors ji labai atsilieka nuo kviečių, rugių, ryžių, grikių, avižų ir kitų javų.

Tačiau iš tikrųjų baltymų soroje yra ne mažiau kaip manų kruopose; ryžių krakmolui nesuteikiama daug mažiau; kalio – 4 kartus, o magnio – 5 kartus daugiau nei ryžiuose. Jis turi daug nikotino rūgšties, vario ir mangano. Todėl soros turi savybę stimuliuoti kraujo susidarymą. O magnis prisideda prie vainikinių kraujagyslių išsiplėtimo

Nedaug žmonių žino, kad soros gali būti naudojamos hipertenzijai, pankreatitui, diabetui, kepenims, šlapimo pūslei, hemorojui ir net naktiniam aklumui gydyti, jau nekalbant apie kai kurias kitas ligas.

Vertinga soros savybė yra pašalinti iš organizmo likusius antibiotikus ir jų skilimo produktus (vartojant antibiotikus, kasdien reikia valgyti soros košės. Soros bruožas taip pat yra mažinti auglių augimą. Jo diuretikų poveikis gydant pūlingas ir inkstų ligas padeda. Be to, soros gydo suskaidytą ir sustiprina. pažeisti kaulai, gydo žaizdas ir padeda sujungti minkštuosius audinius, stiprina raumenų sistemą.
Čia pateikiami paprasčiausio javų – soros – paruošimo receptai.

Kartą per savaitę naudinga vartoti po 1 valgomąjį šaukštą sorų miltų. Naudokite šį įrankį užtruks ilgai.

Puode (emaliuotame, be traškučių) užpilkite 1 puodelį soros soros (2 g) vandens ir virkite, kol kruopos bus visiškai išvirusios. Atskirai sutarkuokite apie stiklinę moliūgo, įpilkite į keptuvę su soros ir virkite dar 20 minučių. Lengvai druskos, užpilkite 1 šaukšteliu saulėgrąžų aliejaus ir valgykite vakarienei. Gydymo kurso trukmė yra 3 savaitės. Po 10 dienų pakartokite gydomąją vakarienę. Kasos audiniuose sumažės uždegiminis procesas.

Soros košė su moliūgu sergant pankreatitu. Košė su moliūgu – ryžiai ir soros

Lėtinės ligos eigoje į meniu įvedama moliūgų košė nuo pankreatito. Atskirai galite virti moliūgų košę su ryžiais ar soromis. Visų pirma, mes nedelsdami apsvarstysime virimo būdą, naudodami abu grūdus.

  • sorų kruopos – ⅓ puodelis;
  • Ryžių kruopos – ⅓ puodelis;
  • moliūgas – 200 gramų;
  • sviestas – 40 gramų;
  • pienas – 1 puodelis;
  • vanduo – 1 puodelis;
  • cukrus, druska – pagal skonį.
  1. Gerai nuplaukite javus. Užpilkite verdančiu vandeniu 40 minučių. Padermė.
  2. Moliūgą supjaustykite mažais gabalėliais.
  3. Keptuvėje ištirpinkite sviestą ir troškinkite jame moliūgą 5 minutes ant silpnos ugnies.
  4. Užpilkite skrudintą moliūgą vandeniu, užvirkite ir troškinkite ant vidutinės ugnies dar 5 minutes.
  5. Įpilkite virinto pieno, druskos ir grūdų. Virkite 20 minučių, retkarčiais pamaišydami.

Kalorijų kiekis 100 g. produktas yra 356 kcal.

Norėdami pagardinti košę, galite pridėti šiek tiek cinamono, razinų ar džiovintų abrikosų.

Miltų košė su moliūgu kasai yra labai naudinga. Tai žymiai pagerina metabolizmą sergančio žmogaus kūne.

  • sorų kruopos – 1 stiklinė;
  • moliūgas – 200 gramų;
  • pienas – 600 ml;
  • druska – ½ šaukštelio;
  • cukrus – 1 šaukštelis.
  1. Nulupkite ir supjaustykite moliūgą į mažus kubelius.
  2. Įpilkite į karštą pieną ir virkite 15 minučių.
  3. Į keptuvę supilkite nuplautas kruopas. Įpilkite druskos ir cukraus.
  4. Virkite košę, kol sutirštės (maždaug 15–20 minučių), nuolat maišydami.
  5. Paruoštą košę padėkite pusvalandžiui orkaitėje.

Kalorijų kiekis 100 g. produktas yra 313 kcal.

Insumed -   Cukraus kiekis kraujyje norma vakare po vakarienės

Pieną ir moliūgą, skirtą kasos pacientui, reikia įtraukti į savo dienos racioną. Šioje košėje yra minimalus angliavandenių kiekis, kuris yra svarbus sudėtingam ligos gydymui.

Tuo pačiu būdu galite virti ryžių košę su moliūgu, skirtu pankreatitui gydyti.

Kokius grūdus galima valgyti sergant gastritu ir pankreatitu. Kokius maisto produktus leidžiama valgyti

Priimtini produktai pankreatito ir gastrito paūmėjimui:

  • Neriebi mėsa, tokia kaip vištiena, triušis, kalakutiena ar veršiena. Su gastritu galima valgyti nedidelį jautienos gabalėlį, sergant pankreatitu, nerekomenduojama kietos mėsos
  • Skystos sriubos (su kotletukais, vištiena, grikiais, daržovėmis, makaronais). Dieta su gastrito paūmėjimu šiek tiek skiriasi, sultiniai yra įtraukti į rekomenduojamų maisto produktų sąrašą, su pankreatitu leidžiama valgyti tik lengvus sultinius, kurių pagrindą sudaro daržovės.
  • Vakar leidžiama duona, geriausia iš neskaldytų grūdų, rekomenduojama šiek tiek nusausinti arba valgyti krekerių pavidalu.
  • Neriebi žuvis.
  • Rūgštaus pieno produktai: kefyras, varškė, sūris. Dėl gastrito su dideliu rūgštingumu geriau atsisakyti pieno produktų.
  • Kiaušiniai.
  • Mažomis dozėmis, šaukšteliu, leistinų rafinuotų saulėgrąžų, moliūgų, alyvuogių aliejaus, leidžiama įpilti 30 gramų sviesto, pavyzdžiui, į košę.
  • Javai – grikiai, avižos ir miežiai, ryžiai ir manų kruopos.
  • Makaronai nedideliais kiekiais.
  • Vaisiai – obuoliai, kriaušės, bananai, pavyzdžiui, želė, kompoto ar želė pavidalu, galite kepti obuolį orkaitėje.
  • Daržovės – moliūgai, cukinijos, pomidorai. Su pankreatitu negalima valgyti daržovių, turinčių daug skaidulų, paūmėjus gastritui, daržoves, priešingai, rekomenduojama vartoti.
  • Iš saldumynų pagrindinis leidžiamas produktas yra medus, sausi sausainiai.

Ar tai įmanoma kūdikių javams, sergantiems pankreatitu. Vaisiai ir uogos

Neįmanoma įsivaizduoti šiuolaikinio žmogaus gyvenimo be vaisių, nes juose yra didžiulis kiekvienam organizmui būtinų vitaminų kiekis, užtikrinantis normalų organizmo funkcionavimą. Tuo pačiu metu kai kuriuose iš jų gausu rupių skaidulų, todėl apsunkinamas virškinimas. Todėl sąrašas, kokius vaisius galite sergant pankreatitu, nėra per didelis.
Tai apima šias gėrybes:

    Braškės
  • Abrikosai
  • Raudonos vynuogės
  • Vyšnios
  • Granatos
  • Saldūs obuoliai
  • Papajos

Daugelis domisi, ar bananus galima naudoti sergant pankreatitu. Dauguma gydytojų sutinka, kad kasa sugeba suskaidyti nedidelį jų skaičių, tačiau tik remisijos metu. Paūmėjus pankreatitui, bananai gali tik apsunkinti ligos eigą.
Tas pats pasakytina apie persimonus. Nors jo minkštimas neturi ryškaus rūgštaus skonio, dėl kurio jį galima įtraukti į leidžiamų produktų sąrašą, ligos paūmėjimo metu ir mažiausiai savaitę po to vis tiek neverta pirkti persimonų. Tada keptoje ar troškintoje formoje leidžiama suvartoti ne daugiau kaip 1 vaisių per dieną. Bet kokiu įmanomu būdu sumalant jo minkštimą, įmanoma sumažinti riziką, susijusią su persimonų vartojimu sergant pankreatitu.
Žinoma, sergant lėtiniu pankreatitu neverta piktnaudžiauti jokiais vaisiais, nes per didelis rūgščių kiekis gali išprovokuoti dar vieną ligos paūmėjimą. Be to, juos galima valgyti tik po 10 dienų nuo remisijos pradžios. Dienos norma yra vartoti tik vienus ar kitokius vaisius ir tik keptus. Kartais pacientams leidžiama pasilepinti naminėmis želė ar uogų putėmis.

Manų kruopos su pankreatitu. 3 receptai

Štai keli dietinių manų kruopų patiekalų gaminimo receptai:

  1. Receptas 1. Manų kruopos košė su pankreatitu yra paruošta skysta forma. 200 g vandens arba mišinio su pienu supilama į prikaistuvį, uždedama ant ugnies, užvirinama. Maišant skystį, lėtai supilkite ½ šaukšto. l manų kruopos, kad nebūtų gabalėlių. Tada sumažinkite šilumą ir maišydami virkite košę 2-3 minutes. Tada išjunkite ugnį ir leiskite užvirti ir atvėsti.
  2. Receptas 2. Suflė iš manų kruopų lengva paruošti. Pradedantiesiems, pagal skonį virkite uogų ar vaisių kompotą. Įpilkite 1 šaukštą. l manų kruopos 200 ml kompoto, virkite taip pat, kaip košę. Pabaigoje įpilkite cukraus pagal skonį ir plakite masę plaktuvu. Rezultatas yra storas suflė.
  3. 3 receptai. Mannikai, sergantiems pankreatitu, turėtų būti dietiniai, tai yra, paruošti iš mažai riebalų arba praskiesti vandens pienu. 1 puodelį manų kruopų užpilkite 1 stikline pieno arba kefyro, muškite 3 kiaušinius ir sumaišykite su kitais ingredientais. Galite pridėti išlydyto sviesto. Į mišinį supilkite miltus iki tešlos. Tada supilkite ant kepimo skardos ir padėkite į orkaitę 60 minučių. Torto pasirengimas yra tikrinamas rungtynėmis. Jei ant jo nėra gabalėlių, tada patiekalas yra paruoštas. Jį reikės išimti ir atvėsinti.

Moliūgas nuo pankreatito. Moliūgų vartojimo ypatumai paūmėjimo ir remisijos metu

Ekspertai pabrėžia, kad maksimalus moliūgo naudingumas sergančiai kasai pasireikš tik kompetentingai jį vartojant, būtinai atsižvelkite į pankreatito kliniką šiuo metu (paūmėjimas ar nuolatinė remisija).

Į patiekalus iš moliūgų leidžiama įtraukti paciento, sergančio pankreatitu, dietą pasibaigus trijų dienų pasninkavimui. Skirtingais ligos periodais bus naudingos skirtingos šios didžiulės uogos dalys:

Insumed -   Mažas cukraus kiekis kraujyje; priežastys, didinimo būdai

Apsvarstykite, kaip tinkamai gydyti kasos liauką su moliūgu, esant ligos atkryčiui ar remisijai.

Kasos paūmėjimas

Sunkėjant patologijai, moliūgą leidžiama naudoti tik virtoje būsenoje, o po virimo jis papildomai sumalamas iki tyrės. Po savaitės po paūmėjimo grūduose ir pirmuosiuose moliūgo minkštimo patiekaluose galite palaipsniui pridėti grūdų, morkų, bulvių ir kitų maisto produktų, kuriems leidžiama griežta dieta. Tai darydami laikykitės šių taisyklių:

  1. Paros dozė yra ne didesnė kaip 200–300 g.
  2. Leidžiama tik troškintą ir keptą moliūgą.
  3. Porciją galima padalyti į 2 kartus su mažiausiai dviejų valandų pertrauka.
  4. Dietinė mityba stebima mažiausiai 20 dienų, šiuo laikotarpiu draudžiama valgyti moliūgą gabalėliais (ne tyrėmis).
  5. Ūminėje ligos fazėje žalias moliūgas yra draudžiamas (jo sukeliama žala viršija naudą).

Su patologijos paūmėjimu griežtai draudžiama gerti moliūgų sultis.

Nuolatinės remisijos laikotarpis

Ar suderinami moliūgai ir pankreatitas nuolatinės remisijos stadijoje? Po reabilitacijos laikotarpio prabėgus ligai ir pacientas jaučiasi gerai stabilus, į meniu galima įtraukti kitus patiekalus, kuriuose yra moliūgo. Tokiu atveju jo paros dozė neturėtų viršyti 300–500 g, tuo tarpu ji turėtų būti įtraukta į dietą tik tada, kai gydytojams leidžiama valgyti žalias daržoves. Paprastai tai būna 2–2,5 mėnesio po atkryčio.

Sunkinant klinikinius ligos simptomus, be aukščiau išvardytų variantų, moliūgą galima patiekti ir šia forma:

Iš „auksinių“ uogų ruošiama košė su ryžiais, pienu, augaliniu aliejumi, desertai su varške ir vaisiai iš orkaitės. Dietologai mano, kad košės iš moliūgų ir sorų yra labai naudingos ligai gydyti.

Kuskusas su pankreatitu. Kaip turėtų valgyti pacientai, sergantys pankreatitu ir cholecistitu

Cholecistitas ir pankreatitas dažnai būna lėtinės formos. Šios ligos visada pablogina virškinamojo trakto funkcijas. Kartu su šių patologijų gydymu svarbi terapijos dalis yra dietinė mityba. Tai padeda sulėtinti patologinį procesą paveiktuose organuose ir užkirsti kelią ligos atkryčio vystymuisi.

Dietinė mityba – subalansuotos sudėties ir nepavojinga virškinamajam traktui, sumažina lėtinio pankreatito ar cholecistito paūmėjimų dažnį.

Maitinimo režimas

Dieta sergant tokiomis ligomis kaip lėtinis cholecistitas ir pankreatitas visada reikalauja specialaus požiūrio. Be specialaus meniu sudarymo, turite atsiminti ir apie valgymo režimą.

Tai yra dieta, leidžianti reguliuoti tulžies rūgščių ir kasos fermentų gamybą bei jų patekimą per Oddi sfinkterį į dvylikapirštės žarnos spindį.

Laikantis dietos, šios medžiagos bus išleistos tuo pačiu metu. Tai reiškia, kad patekę į organizmą, maisto produktai bus suskaidomi visų reikalingų fermentų pagalba. Tuo pačiu metu reguliarus kasos sekrecija ir tulžies sekrecija padės išvengti atrofinių pokyčių dvylikapirštės žarnos gleiviniame sluoksnyje. Yra keli dietos reikalavimai:

  1. Privaloma frakcinė mityba 5-6 kartus per dieną.
  2. Maitinimas griežtai tuo pačiu metu kasdien.

Norėdami sureguliuoti virškinamųjų sulčių gamybą, turite laikytis griežtos dietos

  • Dienos poreikio apskaičiavimas yra padalijamas beveik tolygiai tarp visų patiekalų. Tačiau sunkų maistą reikia valgyti per pietus, o lengviausias turėtų būti ryte ir vakarienėje.
  • Lėtinio pankreatito ir cholecistito meniu turėtų būti atsižvelgiama į individualius organizmo mikroelementų ir vitaminų poreikius. Todėl tarp pagrindinių valgymų galite pridėti užkandžių, kuriuose yra vaisių ir daržovių su reikiamais mikroelementais.
  • Mitybos reikalavimai

    Meno sudarymas sergant lėtiniu pankreatitu ir cholecistitu daugeliui žmonių kartais yra pati sunkiausia užduotis. Dietoje turi būti subalansuoti visi makroelementai – angliavandeniai, baltymai ir riebalai, taip pat mikroelementai ir vitaminai.

      Mitybos lėtinėmis kasos ir tulžies pūslės ligomis metu turėtų būti pakankamas baltymų kiekis – 1 gramas kilogramui kūno svorio. Tiksliai pusė jų yra gyvūninės kilmės baltymai, kurių yra mėsoje, kiaušiniuose, pieno produktuose.

    Mėsa ir pieno produktai, pagrindinis baltymų šaltinis, turi būti parinkti su minimaliu riebalų kiekiu

  • Riebalai taip pat skaičiuojami priklausomai nuo kūno svorio – 1 gramas svorio kilogramui. Trečdalis jų turėtų būti augalinės kilmės.
  • Mityba sergant pankreatitu ir cholecistitu turėtų būti turtinga angliavandenių – 2,5 gramo vienam kūno svorio kilogramui.
  • Suvartojamų kalorijų kiekis apskaičiuojamas kartu su dietologu. Čia atsižvelgiama į kiekvieno žmogaus ūgį, svorį, amžių, veiklos tipą, dienos fizinio aktyvumo kiekį. Ateityje kalorijų kiekis turėtų būti nuolat koreguojamas priklausomai nuo svorio padidėjimo ar sumažėjimo.
  • Dieta nereiškia druskos apribojimų. Vienintelės išimtys yra medicininės indikacijos, susijusios su gretutinėmis ligomis.

    Pankreatito pluoštas. Pagalba sergant pankreatito paūmėjimais: dieta, liaudies gynimo priemonės

    Ūminis pankreatitas yra kasos uždegimas. Ūminį kasos uždegimą lydi nekrozė, edema, dažnai fibrozė ar supūva, dėl ko sutrinka normalus virškinimas.

    Pankreatito priežastys gali būti persivalgymas, ilgalaikis aštraus, kepto, riebaus, per šalto ar per karšto maisto vartojimas, nepakankamas baltymų vartojimas, piktnaudžiavimas alkoholiu.

    Insumed -   Diabeto gydymo liaudies gynimo būdais metodai (2)

    Liga gali išsivystyti dėl lėtinio cholecistito, kraujagyslių pažeidimų, tulžies akmenligės ar pepsinės opos ligos, įvairių apsinuodijimų, infekcinių ligų, kasos traumų.

    Ūminio pankreatito priepuolis ligoninėje bus pašalintas vaistų pagalba ir bus paskirtas gydymas. Tačiau dažnai liga gali įgyti lėtinę formą. Kaip padėti sau periodiškai paūmėti?

    Pagalba sergant pankreatito paūmėjimais: dieta

    Atsisakykite bet kokio maisto 2-3 dienas, bet gerkite daugiau vandens, geriausia negazuoto mineralo.

    Po paūmėjimo valgykite teisingai – tai labai svarbu. Kasa tada neapsunkins.

    Valgykite dažnai po 3-4 valandas 5-6 kartus per dieną, geriausia vienu metu. Tai padeda iškrauti liauką.

    Virkite maistą tik garuose, virkite ar troškinkite. Jokio kepimo ar kepimo!

    Švieži vaisiai ir daržovės labai apsunkina virškinimo sistemą. Ribokite maistą, kuriame gausu skaidulų. Nevalgykite rūgščių uogų ir vaisių.

    Nevalgykite maisto nei karšto, nei šalto. Įkaitinkite maistą iki kūno temperatūros.

    Išskirkite visus aštrus, riebius, rūkytus, konservuotus.

    Valgykite žuvį, neriebią mėsą, pieno produktus, kartais galite minkštai virtus kiaušinius.

    Teikite pirmenybę skystiems ir pusiau skystiems indams.

    Griežtai draudžiama gerti alkoholinius gėrimus, stiprią arbatą, kavą, kakavą ir gaiviuosius gėrimus. Gerkite žaliąją arbatą, įpylus nedidelį kiekį pieno, saldžių vaisių ir uogų be cukraus, cukraus, erškėtuogių sultinį.

    Po ūminio pankreatito priepuolio rekomenduojama laikytis dietos maždaug šešis mėnesius, jei pankreatitas netapo lėtiniu. Sergant lėtiniu pankreatitu, rekomenduojama laikytis dietos visą gyvenimą (su nedideliais indulgentais). Kartais galite pridėti šviežių vaisių ir daržovių, taip pat padidinti porcijas. Bet dieta tuo pačiu metu turėtų išlikti saikinga ir sveika, nes mitybos netikslumai gali sukelti naują priepuolį.

    Liaudies vaistai nuo pankreatito paūmėjimų

    – Sergant pankreatitu, choleretinės žolelės yra gera pagalba. Pristatykite kukurūzų stigmas, mėtas, biškį, nemirtingus, rožių klubus, jonažolę, ramunėlių žiedus, sliekus, kraujažolių, cinamono, plantacijų lapus. Viską sumaišykite, paruoškite infuziją ir gerkite 3 kartus per dieną po 1/3 puodelio prieš valgį 2–5 savaites.

    – Kirmėlių ir rainelės infuzija santykiu 1: 1. Užpilkite stikline verdančio vandens 1 valg. šaukštą mišinio palikite 2 valandas tamsioje vietoje. Gerkite 3 kartus per dieną po 1/3 puodelio 20 minučių prieš valgį.

    – Užvirinkite cikorijos šaknį ir gerkite, praskiedę puse pieno, 3 kartus per dieną po 2/3 puodelio.

    – Padarykite lygiomis dalimis jonažolės, krienų, šalavijų, paprastųjų sliekų, varnalėšų šaknų, elektroampano šaknų, medetkų ir ramunėlių žiedų kolekciją.

    Supilkite 1 puodelį verdančio vandens 2 arbatinius šaukštelius kolekcijos, 15 minučių pamirkykite vandens vonioje, reikalaukite, kol atvės. Padermė, įpilkite į pradinį tūrį šalto virinto vandens. Gerkite 3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį, 1/3 puodelio.

    – Nuo pankreatito padeda: išdžiovinkite 1 puodelį grikių kruopų, sumalkite kavos malūnėlyje. Supilkite 1 puodelį šviežio kefyro 2 šaukštus. šaukštus miltų, išmaišykite, per naktį atšaldykite. Ryte papusryčiaukite su šiuo kefyru. Paruoškite tą pačią porciją vakare. Kursas yra 10 dienų.

    Lygiagrečiai gerkite 3–4 kartus per dieną, po 0,5 stiklinės 30 minučių prieš valgydami gydomąją infuziją. Lygiomis dalimis sumaišykite susmulkintą elektroampano šaknį, pipirmėčių lapą, kalendros ir krapų sėklas, jonažolės žolę. Užpilkite 1 puodelį verdančio vandens 1 valg. šaukštą mišinio, reikalauti 1,5 valandos, padermė.

    Dėmesio! Prieš tepdami žoleles, turinčias choleretinį poveikį, įsitikinkite, kad tulžies pūslėje nėra akmenų. Priešingu atveju gali atsirasti tulžies kolika ir paūmėti cholecistitas!

    – Norint pagerinti liaukos sekreciją ir atkurti jėgas, naudinga nevalgius dieną praleisti košėje. Paimkite 100 g avižinių miltų arba avižinių dribsnių, užpilkite 6 puodeliais vandens ir virkite valandą ant silpnos ugnies, retkarčiais pamaišydami. Tada įpilkite šiek tiek druskos, 2 šaukštai. šaukštus susmulkintų graikinių riešutų ir vyšnių sirupo, išmaišykite. Visą dieną valgykite nedidelius patiekalus.

    Pankreatito kvėpavimo pratimai

    Sergant lėtiniu pankreatitu, nepamirškite apie gimnastiką, siekiant pagerinti kasą.

    Rytiniai lengvi pratimai, stimuliuojantys pilvo organų veiklą, pagerins kasos būklę. Juos puikiai papildo kvėpavimo pratimai, kuriuos lengva išmokti. Tai pagerina kasos mitybą ir aprūpinimą krauju bei padeda išvalyti jos latakus.

    Atlikite gimnastiką rytais ir vakarais patogioje padėtyje – sėdėdami, stovėdami, gulėdami. Palaipsniui didinkite apsisukimų skaičių – nuo 3 iki 10 kartų.

    – Įkvėpkite, iškvėpkite ir sulaikykite kvėpavimą. Skrandį traukite sklandžiai, bet sandariai, skaičiuodami iki trijų. Tada atpalaiduokite raumenis.

    – Įkvėpkite, iškvėpkite, sulaikykite kvėpavimą. Dabar kuo labiau pripūskite skrandį. „Trijų“ sąskaita atsipalaiduokite.

    – 1–2 sekundes palaikykite kvėpavimą viduryje, tada įkvėpkite toliau, pripūsdami skrandį. Sulaikykite kvėpavimą, skaičiuodami iki trijų. Tada lėtai atsitraukite skrandį, skaičiuodami iki šešių. Iškvėpkite ir atsipalaiduokite.

    – Iškvėpdami patraukite skrandį. Kelias sekundes palaikykite kvėpavimą, atpalaiduokite pilvo raumenis. Įkvėpdami aktyviai pripūskite pilvą ir vėl ištraukite.

    Laikykitės pankreatito paūmėjimo rekomendacijų ir būkite sveiki!

  • Diabetus Lietuva