Šių produktų dėka cukraus kiekį kraujyje galima sumažinti.

Čia yra keletas paprastų rekomendacijų, padedančių kovoti su XNUMX tipo diabetu. Jie ne tik padės pagerinti savijautą, bet ir sumažins padidėjusį cukraus kiekį kraujyje.

Yra dvi diabeto rūšys, tačiau dažnas ligos požymis yra padidėjusi cukraus (gliukozės) koncentracija kraujyje. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, yra susirūpinę dėl cukraus lygio kraujyje, todėl ieško įvairių būdų, kaip normaliai jį išlaikyti. Natūralu, kad anksčiau ar vėliau visiems į galvą ateina paprasčiausias būdas – sureguliuoti jį maisto kiekiu su angliavandeniais. Taigi kyla paprastas klausimas – kokie maisto produktai mažina cukraus kiekį kraujyje? Nebijokite, bet, deja, maisto produktų, kurie mažina cukraus kiekį kraujyje, dar nėra. Yra maisto produktų, kuriuose yra daug ar mažai angliavandenių. Taip pat yra maisto produktų, kurie ilgą laiką gali stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Kasdieniniame gyvenime jie vadinami „maisto produktais, mažinančiais cukraus kiekį kraujyje“ …

1. Paprastai cukraus lygis pakyla po valgio, – taigi padalinkite įprastą dietą į tris pagrindinius ir du antrinius patiekalus! Tai neleis jums alkti, bet užtikrins nedidelį cukraus padidėjimą per dieną.

2. Galite laisvai valgyti kopūstus, morkas, salotas, agurkus, pomidorus, špinatus, kitas daržoves, gerti kavą, arbatą, pomidorų sultis, vandenį ar gėrimus su saldikliais. Tokie gėrimai yra mažai kaloringi, o daržovių vartojimas praturtina maistą skaidulomis ir vitaminais, o tai teigiamai veikia maisto sumažėjimą cukraus kiekyje kraujyje.

3. Nepamirškite sumažinti duonos ir makaronų, ryžių, bulvių, grūdų suvartojimo. Stenkitės valgyti mažiau mėsos, žuvies, pieno produktų.

4. Jei turite antsvorio, iš dietos neįtraukite riešutų, krekerių, sviesto, riebios mėsos ar žuvies, margarino, riebių pieno produktų ir visų alkoholinių gėrimų.

5. Atsisakykite saldumynų: šokolado, pyragų, „Coca-Cola“, natūralių vaisių sulčių, kurių sudėtyje yra natūralaus cukraus. Jie tikrai nėra maisto produktai, skirti mažinti cukraus kiekį kraujyje.

6. Būkite atsargūs dėl tam tikrų „diabetinių“ maisto produktų, kuriuose yra fruktozės ar sorbitolio.

7. Stenkitės vartoti kuo mažiau druskos.

8. Norėdami pridėti skonio savo maistui, naudokite citriną, prieskonius, aromatines žoleles.

9. Norėdami stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, valgykite obuolius su žievele.

Insumed -   Cukrinio diabeto rūšys, pagrindiniai simptomai ir gydymas

Valgykite pupeles ar lęšius kartą per dieną.

Gerkite kartą per dieną ketvirtadalį šaukštelio cinamono, praskiesto arbata ar vandeniu. Tai stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje iki trijų savaičių!

Praktika parodė, kad vartojant tik vieną „Amur Velvet“ uogą per dieną yra diabeto prevencija, o kiekvieną dieną valgant tris uogas šešis mėnesius, cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti iki normalaus lygio, net sergant XNUMX tipo diabetu.

1 tipo diabetas (priklausomas nuo insulino)

Cukriniu diabetu sergantiems pacientams padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje. Prie gliukozės absorbcijos kraujyje prisideda insulinas. Kadangi pacientai, sergantys 1 tipo diabetu, netenka svorio, skirtingai nei pacientai, sergantys 2 tipo diabetu, priauga svorio, jūsų pagrindinė užduotis yra stabilizuoti gliukozės kiekį kraujyje insulinu, kuris sumažina jo lygį ir teisingai parinkti maisto produktus, kurie padidina jo koncentraciją. Maisto produktai, kurie „mažina cukraus kiekį kraujyje“, jau buvo išvardyti, dabar mes minime maistą, kuris padidina gliukozės kiekį kraujyje.

Duona, makaronai, ryžiai ir bulvės, švieži vaisiai turi angliavandenių kiekį, reikalingą organizmo energijai palaikyti. Šių produktų suvartojimas turėtų būti tolygiai paskirstomas visai dienai, kad į racioną būtų įtraukti 3 pagrindiniai ir 2-3 antriniai valgiai. Saldusis – cukrus, saldainiai, medus ir gėrimai turėtų būti neįtraukti į jūsų racioną, tačiau juos galima naudoti norint atkurti jėgą po per didelio fizinio krūvio ar smarkiai sumažėjus gliukozės koncentracijai kraujyje.

Atsiminkite:

– Maistas, kuriame gausu angliavandenių, padidina cukraus kiekį kraujyje.

– Insulinas mažina cukraus kiekį kraujyje.

– Reguliarūs fiziniai pratimai taip pat mažina jo lygį.

– Nepakankamas angliavandenių vartojimas gali sukelti hipoglikemiją.

– Laikykitės dietos ir nepraleiskite valgio, kad nepažeistumėte dietos.

– Valgykite tą patį kiekį maisto kasdien.

– Atminkite, kad didėjant fiziniam krūviui, cukraus kiekis kraujyje neišvengiamai mažėja. Tokiu atveju paimkite papildomą kiekį angliavandenių stiklinėje vaisių sulčių ar duonos gabalėlio, kad kompensuotumėte prarastą energiją ir atkurtumėte jėgas. Pateiktas maisto kiekis kompensuoja vaikščiojimo valandą.

– Galite laisvai gerti visus gėrimus be cukraus.

– Stenkitės su savimi visada nešiotis cukraus gabalėliais, nes sumažėjęs jo kiekis kraujyje gali sukelti hipoglikemiją, pasireiškiančią tokiais simptomais kaip galvos svaigimas ir drebulys. Tokiu atveju turite nedelsdami išgerti vaisių sulčių arba suvalgyti kelis jų gabaliukus.

Insumed -   Ko negalima valgyti sergant diabetu

Laikydamiesi šių paprastų taisyklių galite laisviau gyventi, o tai reiškia, kad liga negalės jūsų taip apriboti! Todėl pasitarkite su gydytoju, nustatykite jums priimtinas taisykles ir patys sureguliuokite cukraus kiekį, juo labiau, kad tam galite naudoti ir liaudies vaistus!

Norint, kad cukrinis diabetas netaptų sudėtinga forma, kuriai reikia nuolat vartoti insuliną, būtina išmokti kontroliuoti ligą. Naujausias vaistas prie to prisideda Insumed, kuris padeda atsikratyti diabeto „ląstelių lygyje“: vaistas atkuria insulino (kurio sutrikimas sergant 2 tipo diabetu) gamybą ir reguliuoja šio hormono (kuris svarbus sergant 1 tipo diabetu) sintezę. Diabetas Insumed - kapsulės cukraus kiekiui kraujyje normalizuoti Visi preparatą sudarantys ingredientai yra pagaminti iš augalinių medžiagų, naudojant biosintezės metodą, ir yra susiję su žmogaus kūnu. Juos gerai absorbuoja ląstelės ir audiniai, nes tai yra aminorūgštys, sudarančios ląstelių struktūras. Kapsulės komponentai Insumed normalizuoti insulino gamybą ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Išsamią informaciją apie šį vaistą galite rasti medicinos žurnale Obzoroff.info. Jei norite pirkti Insumed su nuolaida tada eikite į oficiali gamintojo svetainė.
Diabetus Lietuva