Kāda ir vecuma holesterīna līmeņa norma vīriešiem un sievietēm

Ne daudzi cilvēki zina, ka holesterīna līmenis asinīs pēc vecuma vīriešiem un sievietēm var ievērojami atšķirties. Skaidrības labad mēs esam iesnieguši īpašas tabulas. Bet vispirms viss.

Mūsdienās mēs visi esam dzirdējuši par holesterīnu un tā kaitējumu mūsu veselībai. Ne visi saprot, ka holesterīns var būt “labs” un “slikts”, un zina, kādas funkcijas tas pilda organismā. Tās līmenis ir viens no svarīgiem rādītājiem, kas norāda lipīdu metabolisma stāvokli, un galvenais faktors, kas norāda uz aterosklerozes attīstības iespējamību. Šis parametrs ir ļoti svarīgs sirds un asinsvadu, endokrīnās sistēmas slimību, aknu un nieru patoloģiju ārstēšanā. Bet ne katrs pacients spēj orientēties analīzes rezultātos un saprast, vai tas atbilst normai. Noskaidrosim, kāda ir holesterīna norma pēc vecuma, un uzzināsim, kāpēc jums vajadzētu izvairīties no šī rādītāja pārsniegšanas asinīs.

Kas ir holesterīns un kāpēc ir svarīgi ievērot tā normu organismā?

Kas ir holesterīns?

Holesterīns (vai holesterīns) attiecas uz polihidrajiem taukspirtiem un ir viens no šūnu membrānu strukturālajiem komponentiem. Citiem vārdiem sakot, tas dod spēku šūnu membrānām, un, ja mēs zīmējam analoģiju ar celtniecības procesu, tad holesterīns darbojas kā pastiprinošs siets, bez kura ķieģeļu mūris nevar iztikt.

Bez šīs vielas nav iespējama dzimumhormonu, D vitamīna, žultsskābju sintēze. Eritrocītu (23%) un aknu (17%) šūnas satur visvairāk holesterīna, tas atrodas nervu šūnās un smadzeņu membrānās. Lielākā daļa holesterīna tiek sintezēts aknās (līdz 80%). Pārējo daļu patērē ar dzīvnieku izcelsmes pārtiku (sviests, olas, gaļa, subprodukti utt.).

Bez holesterīna gremošanas process nav iespējams, jo tieši no tā aknās veidojas žultsskābju sāļi, kas ir atbildīgi par tauku sadalīšanos zarnās. Holesterīnam ir liela nozīme dzimumhormonu (estrogēna, testosterona, progesterona) ražošanā, kas ir atbildīgs par cilvēka reproduktīvās sistēmas darbību.

Ja šīs vielas līmenis organismā pazeminās, nepārsniedzot pieļaujamās vērtības, tiek atzīmēta imunitātes pavājināšanās un izturība pret infekcijām un slimībām. Holesterīns veicina hormona kortizola veidošanos virsnieru dziedzeros un piedalās D vitamīna sintēzē. Īsāk sakot, holesterīns ir svarīga saikne, bez kuras nav iespējama normāla ķermeņa darbība.

Lai novērstu cukura diabēta nonākšanu sarežģītā formā, kurā nepieciešama pastāvīga insulīna lietošana, jums jāiemācās kontrolēt slimību. Jaunākās zāles to veicina Insumed, kas palīdz atbrīvoties no diabēta “šūnu līmenī”: zāles atjauno insulīna ražošanu (kas ir traucēts 2 tipa diabēta gadījumā) un regulē šī hormona (kas ir svarīgi 1 tipa diabēta gadījumā) sintēzi.

Diabēts Insumed - kapsulas, lai normalizētu cukura līmeni asinīs

Visas sastāvdaļas, kas veido preparātu, tiek izgatavotas, pamatojoties uz augu materiāliem, izmantojot biosintēzes paņēmienu, un ir saistītas ar cilvēka ķermeni. Tos labi absorbē šūnas un audi, jo tās ir aminoskābes, kas veido šūnu struktūras. Kapsulas komponenti Insumed normalizēt insulīna ražošanu un regulēt cukura līmeni asinīs.

Sīkāka informācija par šīm zālēm ir pieejama medicīnas žurnālā Obzoroff.info. Ja vēlaties iegādāties Insumed ar atlaidi dodieties uz oficiālā ražotāja vietne.

Kāpēc holesterīna līmenis paaugstinās?

Kāpēc paaugstinās holesterīna līmenis?

Ir daudz iemeslu, kas izraisa patoloģijas attīstību. Visizplatītākās ir šādas:

  • Iedzimtais faktors. Ja tuvākie pacienta radinieki cieš no aterosklerozes, koronāro artēriju slimības, viņiem ir bijis insults vai sirdslēkme, tad ievērojami palielinās hiperholesterinēmijas attīstības varbūtība asinīs.
  • Motoriskās aktivitātes trūkums, liekais svars, aptaukošanās.
  • Nepareiza un nesabalansēta uztura, kurā pārsvarā ir trekni un cepti ēdieni.
  • Hronisks stress, slikti ieradumi. Īpaši smēķēšana (pat pasīva) un alkohola lietošana.
  • Endokrīnās sistēmas slimības;
  • Hipertensija.
  • Aknu, nieru, aizkuņģa dziedzera patoloģija.
  • Audzēja procesi, ļaundabīgi jaunveidojumi.
  • Noteiktu medikamentu lietošana.
  • Vecuma faktors (slimības risks palielinās pēc 50 gadiem).

Šis nav pilnīgs faktoru saraksts, kas var paaugstināt holesterīna līmeni asinīs. Visaptveroša dažādu speciālistu (kardiologa, terapeita, gastroenterologa) pārbaude un konsultācija palīdzēs noteikt precīzu patoloģiskā stāvokļa cēloni. Pacientam, kurš pārkāpj rādītājus, tas ir nepieciešams novērot speciālistam un regulāri ziedot asinis analīzei, lai kontrolētu holesterīna līmeni.

Insumed -   Pilaf diabēta slimniekiem, 2. tipa glikēmiskais indekss un maizes vienības, recepte kā gatavot

Holesterīns ir “slikts” un “labs”

Pats par sevi šis organiskais savienojums nav kaitīgs ķermenim, bet tikai tik ilgi, kamēr tā koncentrācija asinīs nepārsniedz pieļaujamo normu. Šajā gadījumā ir svarīgi, kādā veidā tiek pasniegts holesterīns – “labs” vai “slikts”. Noderīgais holesterīns bez šķēršļiem pārvietojas caur traukiem, iekļūst šūnās un audos. Cita forma – bojā asinsvadu sienas, nogulsnējas holesterīna plāksnīšu formā un izjauc asinsriti, kas palielina sirdslēkmes vai insulta risku.

Pareizais vai “labais” holesterīns ir augsta blīvuma olbaltumvielu un tauku daļiņas (ABL lipoproteīni). Medicīnas praksē to sauc par alfa holesterīnu.

Bīstams holesterīns cirkulē asinsrites sistēmā lielākās zema blīvuma daļiņās (ZBL lipoproteīni). Tieši šis organiskais savienojums ir pakļauts asinsvadu aizsprostojumam un aplikumu veidošanai uz to sienām. Ir arī cits holesterīna veids – tie ir ļoti zema blīvuma lipoproteīni (VLDL), tie tiek sintezēti tieši zarnu sieniņās un kalpo holesterīna transportēšanai uz aknām. Bet šī frakcija asinīs praktiski neparādās, tāpēc tās loma lipīdu metabolisma traucējumos ir minimāla.

"Sliktā" un "labā" holesterīna summa tikai veido vispārējo rādītāju, kuru nosaka ar bioķīmisko asins analīzi. Ja holesterīna koncentrācija ir paaugstināta, tiek veikts padziļināts asins lipīdu profila pētījums, kas ļauj atsevišķi noteikt dažādu holesterīna formu līmeni.

Augsts kopējā holesterīna līmenis asinīs ievērojami palielina aterosklerozes, koronāro sirds slimību un citu bīstamu sirds un asinsvadu sistēmas traucējumu risku, kas var izraisīt nāvi. Normāls un drošs holesterīna līmenis pieauguša cilvēka asinīs tiek uzskatīts par indikatoru, kas nepārsniedz 5,2 mmol / L.

Bet nesen eksperti izšķir holesterīna līmeni asinīs pēc vecuma un dzimuma. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka pat cilvēka etniskā piederība ietekmē šī organiskā savienojuma saturu, un, piemēram, Indijas vai Pakistānas iedzīvotājiem šī holesterīna norma ir daudz augstāka nekā vidējā eiropiete.

Kāda ir holesterīna norma pēc vecuma? Vizuālu atveidojumu sniedz īpašas tabulas, kurās norādītas pieļaujamās holesterīna vērtības.

Holesterīna līmeņa normas asinīs pēc vecuma

Optimālais kopējā holesterīna līmenis tiek uzskatīts par indikatoru zem 5,2 mmol / L. Maksimālais pieļaujamais līmenis iederas “kontaktdakšā” no 5,2 līdz 6,2 mmol / l. Bet rādītājs virs 6,2 mmol / l jau tiek uzskatīts par augstu, un tam nepieciešama medicīniska ārstēšana.

Holesterīna norma sievietēm pēc vecuma

Holesterīna līmenis sievietēm

VecumsNormālās robežas (mmol / L)
VecumsKopējais holesterīns
2.90-5.185-10 gadiem2.26 – 5.301.76 – 3.630.93 – 1.8910-15 gadiem3.21-5.201.76 – 3.520.96 – 1.8115-20 gadiem3.08 – 5.181.53 – 3.550.91 – 1.9120-25 gadiem3.16 – 5.591.48 – 4.120.85 – 2.0425-30 gadiem3.32 – 5.751.84 – 4.250.96 – 2.1530-35 gadiem3.37 – 5.961.81 – 4.040.93 – 1.9935-40 gadiem3.63 – 6.271.94 – 4.450.88 – 2.1240-45 gadiem3.81 – 6.531.92 – 4.510.88 – 2.2845-50 gadiem3.94 – 6.862.05 – 4.820.88 – 2.2550-55 gadiem4.20 – 7.382.28 – 5.210.96 – 2.3855-60 gadiem4.45 – 7.772.31 – 5.440.96 – 2.3560-65 gadiem4.45 – 7.692.59 – 5.800.98 – 2.3865-70 gadiem4.43 – 7.852.38 – 5.720.91 – 2.48> 70 gadi4.48 – 7.252.49 – 5.340.85 – 2.38

Sievietēm holesterīna līmeņa paaugstināšanos ar vecumu lielā mērā nosaka hormonālās izmaiņas organismā, kas saistītas ar menopauzi. Turklāt grūtniecības laikā bieži tiek novērotas rādītāju izmaiņas, vai arī tās var būt saistītas ar dažādiem faktoriem, piemēram, ar vienlaicīgām slimībām.

Jaunībā sievietes ķermenī vielmaiņas procesi notiek daudz ātrāk, un ēdiens (pat pikants un smags) tiek absorbēts daudz ātrāk. Tāpēc holesterīna līmenis, pat ja nav diezgan veselīgs dzīvesveids, paliek normas robežās. Tomēr holesterīna līmeni var paaugstināt pat jaunībā ar vienlaicīgām slimībām, piemēram, cukura diabētu, endokrīnās sistēmas patoloģijām vai aknu mazspēju.

Vājākā dzimuma pārstāvjiem, šķērsojot 30 gadu robežu, holesterīna līmenis asinīs pakāpeniski palielinās. Tajā pašā laikā palielinās hiperholesterinēmijas attīstības risks, ja sieviete smēķē vai lieto hormonālos kontracepcijas līdzekļus. Šajā vecumā jau ir jāuzrauga uzturs, jo metabolisma procesi palēninās, un ķermenim jau ir grūti pārstrādāt un absorbēt pārtikas produktus, kas satur lielu daudzumu tauku un ogļhidrātu.

40-45 gadu vecumā sieviešu dzimumhormonu – estrogēnu ražošana samazinās un pakāpeniski izzūd reproduktīvā funkcija. Sākoties menopauzei, estrogēna līmenis ievērojami pazeminās, un tas noved pie holesterīna līmeņa paaugstināšanās un tā līmeņa paaugstināšanās asinīs. Tas ir sievietes ķermeņa fizioloģiskās īpašības, kuras lielā mērā ir saistītas ar hormonālo fonu.

Pēc 50 gadu vecuma jums jāpievērš īpaša uzmanība savai veselībai, diētai un dzīvesveidam. Vislabāk ir pāriet uz diētu ar zemu holesterīna līmeni un ierobežot taukaino, gaļas un piena produktu, olu, saldumu, dzīvnieku tauku lietošanu. Īpaša riska grupa šajā vecumā ir sievietes, kuras smēķē, kurām ir liekais svars un kuras ved mazkustīgu dzīvesveidu.

Holesterīna līmenis asinīs pēc vecuma vīriešiem – tabula

Foto: holesterīna norma pēc vecuma vīriešiem

VecumsKopējais holesterīnsZBL holesterīnsABL holesterīns
2.95-5.25
5-10 gadiem3.13 – 5.251.63 – 3.340.98 – 1.94
10-15 gadiem3.08-5.231.66 – 3.340.96 – 1.91
15-20 gadiem2.91 – 5.101.61 – 3.370.78 – 1.63
20-25 gadiem3.16 – 5.591.71 – 3.810.78 – 1.63
25-30 gadiem3.44 – 6.321.81 – 4.270.80 – 1.63
30-35 gadiem3.57 – 6.582.02 – 4.790.72 – 1.63
35-40 gadiem3.63 – 6.991.94 – 4.450.88 – 2.12
40-45 gadiem3.91 – 6.942.25 – 4.820.70 – 1.73
45-50 gadiem4.09 – 7.152.51 – 5.230.78 – 1.66
50-55 gadiem4.09 – 7.172.31 – 5.100.72 – 1.63
55-60 gadiem4.04 – 7.152.28 – 5.260.72 – 1.84
60-65 gadiem4.12 – 7.152.15 – 5.440.78 – 1.91
65-70 gadiem4.09 – 7.102.49 – 5.340.78 – 1.94
> 70 gadi3.73 – 6.862.49 – 5.340.85 – 1.94

Vīriešiem īpaša uzmanība jāpievērš holesterīna līmenim asinīs, jo atšķirībā no sievietēm viņu sirdi un asinsvadus neaizsargā dzimumhormoni. Turklāt daudziem spēcīgākā dzimuma pārstāvjiem ir tendence uz sliktiem ieradumiem:

  • smēķēt
  • ļaunprātīgi lietot alkoholu
  • pārēsties
  • dod priekšroku ēdieniem ar augstu kaloriju daudzumu un taukiem

Tāpēc vīriešiem aterosklerozes un dzīvībai bīstamu apstākļu (insults, sirdslēkme) risks ir īpaši augsts.

Neskatoties uz to, patoloģiskā procesa dinamika dažādu dzimumu pārstāvjiem ir atšķirīga. Ja sievietēm palielinās holesterīna līmenis ar vecumu, tad vīriešiem šis rādītājs palielinās līdz 50 gadiem, un pēc tam sāk samazināties. Tomēr spēcīgā cilvēces pusē biežāk izpaužas raksturīgi hiperholesterinēmijas simptomi:

  • stenokardijas lēkmes, kas saistītas ar koronāro artēriju sašaurināšanos;
  • ādas audzēju rašanās ar taukainiem ieslēgumiem;
  • elpas trūkums ar nelielu fizisko piepūli;
  • sirds mazspēja;
  • sāpes kājās
  • mikro insulti.

Pieaugušā vecumā tikai aktīvs dzīvesveids, pareiza uztura un sliktu ieradumu noraidīšana palīdzēs vīriešiem uzturēt holesterīna līmeni pareizā līmenī.

Ja Jums ir augsts holesterīna līmenis asinīs, tad mēs iesakām ļoti efektīvas zāles. Uzziniet Aterol cenu oficiālajā vietnē.

Asins analīze: kā iziet un atšifrēt?

Asins analīze holesterīna līmeņa noteikšanai. Kā pareizi atšifrēt?

Asinis no holesterīna ņem stingri tukšā dūšā, parasti no rīta. Šajā gadījumā pēdējai ēdienreizei vajadzētu būt ne agrāk kā 8-10 stundas pirms asins paraugu ņemšanas. Procedūras priekšvakarā ir jāizslēdz alkohola un narkotisko vielu uzņemšana, jāizvairās no fiziska un emocionāla stresa. Pirms ziedot asinis, jums jānomierinās un jācenšas neuztraukties, jo pārmērīgs satraukums vai bailes no procedūras var ietekmēt gala rezultātu.

Pētījuma rezultāti parādīs jūsu veselības aprūpes sniedzējam, kāds ir “labā” un “sliktā” holesterīna līmenis asinīs. Ja bīstamā zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) līmenis pārsniedz 4 mmol / l, tas jau tiek uzskatīts par sirds un asinsvadu patoloģiju attīstības riska faktoru. Un jums jāsāk ārstēšana un dzīvesveida un uztura pielāgošana.

Ja labvēlīgā holesterīna (ABL) līmenis sasniedz 5 mmol / l – tas norāda, ka tas nomāc zema blīvuma lipoproteīnus, izskalo tos no asinsvadu sieniņām un tādējādi aizsargā sirds muskuli. Ja viņa līmenis nokrītas zem 2 mmol / l – palielinās patoloģisko izmaiņu risks.

Kā samazināt holesterīna līmeni asinīs – diēta un pareiza uztura

Pareizam uzturam ir liela nozīme hiperholesterinēmijas novēršanā un aterosklerozes attīstībā. Ar augstu holesterīna līmeni ir ļoti svarīgi no uztura izslēgt pārtikas produktus, kas satur dzīvnieku taukus, holesterīnu un vienkāršus ogļhidrātus. Šādai diētai būs jāievēro pārējā viņa dzīve. Ar nelielu rādītāju pārsniegšanu pareiza uztura palīdzēs samazināt holesterīna līmeni un uzturēt to normāli.

Produkti, kas paaugstina holesterīna līmeni:

  • taukaina gaļa, kūpināta gaļa, desas, speķis, subprodukti;
  • vistas olas;
  • sviests, margarīns;
  • treknas mērces, majonēze;
  • piena produkti ar augstu tauku saturu (krējums, sieri, biezpiens, skābs krējums);
  • ātrās ēdināšanas, konservēti ēdieni, ēdienu ēdieni;
  • milti, konditorejas izstrādājumi;
  • saldumi, šokolāde;
  • kafija, saldie gāzētie dzērieni;
  • alkoholu

Palielinoties holesterīna līmenim asinīs, jums vajadzētu atteikties no alkoholisko dzērienu, īpaši alus un vīna, lietošanas. Alus misā ir "sliktais" holesterīns, un pus saldajos un saldajos vīnos un tinktūrās ir daudz cukura, kas ir kaitīgs vismaz holesterīna līmeņa asinsvadiem. Ja prātīgu dzīvesveidu papildina smēķēšanas atmešana un fiziskās aktivitātes, tas visvairāk pozitīvi ietekmēs holesterīna līmeni un asinsvadu stāvokli.

Ja pacientiem, kas sirgst ar vecumu, ir grūti sportot, jums vienkārši jāpārvietojas vairāk (staigāt, staigāt augšstāvā uz savu grīdu). Šie pasākumi apvienojumā ar pareizu uzturu palīdzēs dziedēt ķermeni.

Kādi pārtikas produkti ir noderīgi? Dienas izvēlnē jāiekļauj:

  • svaigi dārzeņi un augļi;
  • dārzeņu salāti ar augu eļļu;
  • liesa diētas gaļa;
  • dārzeņu zupas;
  • pupiņas;
  • piena produkti ar zemu tauku saturu;
  • graudaugi (griķi, auzas, prosa, rīsi);
  • minerālūdens, nesaldināti augļu dzērieni, svaigas sulas.

Maizi labāk ēst pilngraudu, ar klijām vai rudziem. Bet treknas zivis, kas ir bagātas ar veselīgām omega-3 skābēm, ir ne tikai ēst, bet arī nepieciešamas. Tas veicinās labvēlīgā holesterīna veidošanos un zema blīvuma lipīdu apjoma samazināšanos.

zāles

Ja asinīs tiek ievērojami pārsniegta holesterīna norma pēc vecuma, vienu diētu nevar darīt. Šajā gadījumā ārsts izrakstīs zāles, ņemot vērā stāvokļa smagumu, pacienta vecumu un vienlaicīgu slimību klātbūtni.

Statīnus visbiežāk izmanto, lai ārstētu pacientus ar paaugstinātu holesterīna līmeni. Daudzas šīs grupas narkotikas spēj provocēt blakusparādības, un tām ir diezgan plašs kontrindikāciju saraksts.

Tāpēc ārsti mēģina izrakstīt pēdējās, ceturtās paaudzes statīnus, kurus labāk panest un veiksmīgi lietot pat gados vecākiem pacientiem ar vienlaicīgām slimībām. Statīnu darbības principa pamatā ir īpašu fermentu, kas iesaistīti "sliktā" holesterīna ražošanā, kavēšana. Tajā pašā laikā narkotikas veicina labvēlīgā holesterīna veidošanos un bojāto trauku atjaunošanu un attīrīšanu.

Vēl viena zāļu grupa ir fibrīns. Viņu darbība ir vērsta uz sliktā holesterīna līmeņa samazināšanu tauku oksidācijas dēļ aknās. Šīs zāles ir īpaši efektīvas kombinācijā ar statīniem. Pacientiem, kuriem šādu medikamentu lietošana izraisa alerģiskas reakcijas, tiek izrakstīti uztura bagātinātāji, kuru pamatā ir augu komponenti, zāles ar nikotīnskābi un vitamīnu kompleksi. Turklāt pacientiem ieteicams lietot zivju eļļu, kas satur polinepiesātinātās taukskābes, kas palīdz neitralizēt zema blīvuma holesterīnu.

Lasiet atsauksmes par narkotiku holedolu. Tas ir ļoti efektīvs veids, kā normalizēt holesterīna līmeni.

Diabetus Latvija