Kas pazemina cukura līmeni asinīs, 7 pamatnoteikumi

Jautājumam par glikozes (cukura) līmeņa pazemināšanos vajadzētu uztraukties pusei pasaules iedzīvotāju. Tā kā paaugstināts cukura līmenis asinīs vai hiperglikēmija ir mūsu laika visbīstamākās un ļoti bieži sastopamās slimības – diabēta – simptoms.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas 2016. gada ziņojumu 2014. gadā 422 miljoniem planētas cilvēku (6-8%) jau ir diagnosticēts diabēts. Jādomā, ka 40% cilvēku jau cieš no diabēta, taču dažādu iemeslu dēļ tie netiek diagnosticēti un nav iekļauti statistikā. Un, ja jūs šeit pievienojat tos, kuri atrodas prediabēta stāvoklī, un viņu risks pāriet diabēta slimnieku grupā ir 25%. Izrādās, ka puse pasaules iedzīvotāju cieš no paaugstināta cukura līmeņa asinīs.

Kas jums jāzina, lai novērstu diabēta drausmīgo iedarbību? Kas un kā pazemina cukura līmeni asinīs? Un kas jādara, lai nākotnē novērstu diabētu? Izdomāsim to!

Saturs:

Kā ātri un viegli izmērīt cukura līmeni asinīs

Diagnosticēt cukura līmeni asinīs šobrīd ir diezgan viegli. Glikozes līmenis parāda parastu asins analīzi. Ja periodiski veicat asins analīzes un to novēro ārsts – ļoti labi. Ja reizi gadā jums ir medicīniskās pārbaudes darbā un procedūru sarakstā ir iekļauts asins analīzes – vēl labāk.

To var izdarīt savādāk – uzņemieties iniciatīvu savās rokās, dodieties un iegādājieties aptiekā portatīvo glikozes mērītāju. Šī lieta absolūti nav dārga, bet nepieciešama visai ģimenei. Tātad, iegādājoties glikometru, mēs saglabājam veselību ne tikai sev, bet arī mūsu ģimenei un draugiem. Viens no diabēta attīstības faktoriem ir iedzimtība.

Kāpēc es jūs mudinu uzzināt manu cukura līmeni asinīs? Tā kā agrīna diagnostika palīdzēs vai nu novērst diabētu, vai arī aizsargāties pret tā sekām. Sākumā diabēts ir asimptomātisks. Trīs līdz četri gadi paiet, pirms parādās pirmās slimības pazīmes, un sāk ciest “mērķorgāni” – acis, nieres, sirds un smadzenes. Tādēļ diabētu sauc par "kluso slepkavu".

Tātad, pamatojoties uz glikozes rādītājiem, mēs nosakām diagnozi. Normāls cukura līmenis tukšā dūšā asinīs (astoņas stundas pēc ēšanas) ir 4,0-5,5 mmol litrā. Ja 5,6-6,9 – tas jau ir paaugstināts cukura līmeņa rādītājs asinīs, raksturojot prediabētisko stāvokli. Un, ja cukura līmenis pārsniedz 7 mmol litrā, tad tā ir noteikta diabēta pazīme!

Insumed -   Kas ir hipoglikēmija

Mēs sākam ārstēšanu ar svara zaudēšanu

Ja ir diabēta pazīmes, vispirms dodieties pie ārsta, neveiciet pašārstēšanos. Ārsts ne tikai ieteiks cukura līmeņa pazemināšanas procedūru, bet arī izrakstīs zāles.

Viens no ieteicamajiem diabēta medikamentiem ir metformīns. Metformīns kavē rezistenci pret insulīnu. Fakts ir tāds, ka 2. tipa diabēta, kā arī aptaukošanās, daudzu sirds un vēža slimību pamatā ir jutība pret insulīnu.

Insulīns ir aizkuņģa dziedzera hormons, kas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs. Precīzāk, tas iedarbojas uz audu receptoriem, pavēlot glikozes uzņemšanai. Cukura diabēta gadījumā receptori kļūst imūni pret insulīnu, audi vairs nesaņem glikozes enerģiju. Glikoze, tāpat kā putas tējkannā, sāk nostāties uz asinsvadu sieniņām, tajās tiek traucēta mikrocirkulācija. Kas noved pie sirds, smadzeņu, redzes orgānu un nieru bojājumiem.

Metformīns tiek parakstīts kā zāles, kas samazina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku, kā arī svara zaudēšanai! Tiem, kuriem ir prediabēts un cukura līmenis, vēl nav sasniedzis aptuveni 6,0 mmol litrā, ja domājat, ka ir pāragri vērsties pie ārsta, vispirms jums jāsāk samazināt svaru līdz optimālam, balstoties uz ķermeņa masas indeksu.

Smēķēšana un diabēts

Atkarība no cigaretēm nekad nav palielinājusi veselību un ilgmūžību. Un Veselības ministrija par to vienmēr ir brīdinājusi! Paaugstināts cukura līmenis asinīs ir gadījums, kad jums ir nepieciešams atmest smēķēšanu, ja vēlaties pagarināt savas dzīves gadus!

Nikotīns saasina cilvēka audu šūnu receptoru imunitāti pret insulīnu. Atteikšanās no cigaretēm noteikti veicinās cukura līmeņa pazemināšanos asinīs.

Kā ēst un kādus ēdienus lietot

Pareiza uzturs ir visefektīvākais līdzeklis cukura līmeņa pazemināšanai asinīs un paša diabēta seku novēršanai. Un, ja jūs vēlaties pagarināt savus gadus ar šo slimību, tad visu atlikušo dzīvi uzmanība jāpievērš tam, ko ēdat.

Pirmkārt, jums jāuzskaita patērētās pārtikas kalorijas. Mērķis ir samazināt lieko ķermeņa svaru un novērst atgriešanos pie tā. Ieteicamais dienā patērēto produktu enerģijas saturs ir aptuveni 1800 kalorijas. Atgādināšu, ka svara zudums ir viens no galvenajiem faktoriem, kas ietekmē paaugstināta cukura līmeņa pazemināšanos asinīs.

Otrkārt, jums jāzina pārtikas produktu glikēmiskais indekss un jāmēģina ēst pārtikas produktus, kuru indekss ir mazāks par 50. No pārtikas produktiem, kuru indekss pārsniedz 50 (ātrie ogļhidrāti, transtauki, ātrās ēdināšanas, cukurotie dzērieni, iesaiņotās cukurotās sulas), cukura līmenis asinīs lec ļoti ātri. , kas noved pie tādas pašas asas insulīna izdalīšanās un šūnu imunitātes saasināšanās pret to.

Insumed -   Visaptveroša diabētiskās pēdas sindroma ārstēšana

Tiem, kam ir paaugstināts cukura līmenis, vajadzētu būt modram par balto krāsu pārtikā. Neēdiet neko baltu: baltmaizi, baltos miltus, baltos makaronus, baltos mizotos rīsus, balto cukuru – ne jums! No šādiem produktiem cukura līmenis asinīs acumirklī un strauji palielinās.

Samaziniet cukura līmeni asinīs un aizsargājiet pret diabēta pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām, augļiem un īpaši dārzeņiem, un cilvēkiem ar lieko svaru – pienu un piena produktus. Tēja un kafija samazina arī diabēta risku ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs.

Dabiski ārstniecības līdzekļi un augi – mūsu palīgi

Es uzskaitīšu dažus produktus, kas izgatavoti no dabīgām sastāvdaļām, kas palīdz cīnīties ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs, ietekmējot galvenos diabēta riska faktorus.

Pirmais ir CAVITA biokoncentrāts. Šis ir koncentrāts dzēriena pagatavošanai, kurā ietilpst humusvielas, uztura šķiedras, dažas aminoskābes un mikroelementi.

Biokoncentrāts veicina svara zudumu – galveno faktoru diabēta attīstībā. Tas satur diētiskās šķiedras ar lielisku absorbcijas spēju. Viņi savāc toksīnus un toksīnus, kas uzkrāti ķermenī kā sūklis. Papildus toksīniem diētiskās šķiedras noņem liekos piesātinātos taukus.

Humīnskābju dēļ biokoncentrātam ir vispārēja ķermeņa stiprinoša iedarbība. Tas savukārt palielina šūnu jutību pret insulīnu.

Otrs ieteicamais dabīgais līdzeklis ir Aspenas mizas ekstrakts. Bioekstraktam ir arī vairākas labvēlīgas ietekmes ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Tas stimulē gremošanas un endokrīno sistēmu, kas palīdz samazināt lieko svaru. Cukura diabēta gadījumā apšu mizas ekstrakts samazina vēža un sirds un asinsvadu slimību risku, jo tā sastāvā ir salicīns.

Vēl viens dabisks līdzeklis, īpaši "aptaukojušiem" cilvēkiem un saldumu cienītājiem – Bioeleksir vīnogu. Kopā ar bioloģiski aktīvo vielu kompleksu tas satur nepieciešamo B vitamīnu komplektu, kas palīdz metabolizēt uzkrātos ķermeņa taukus. Turklāt Bioeleksir vīnogas uzlabo asins un limfas mikrocirkulāciju audos, normalizē endokrīno sistēmu.

Fiziskie vingrinājumi – diabēta profilakse

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas teikto, regulāra mērenas intensitātes vingrošana ir efektīva, lai novērstu un novērstu 2. tipa diabētu un tā sekas. Un tā tas tiešām ir.

Mērenas fiziskās aktivitātes, pastaigas 30–40 minūtes dienā un aerobikas vingrinājumi uzlabo šūnu jutību pret insulīnu. No šī viedokļa pastaigas svaigā gaisā ir ideāla spēle straujam cukura līmeņa pazemināšanās asinīs.

Ar fiziskām aktivitātēm mēs sākam vielmaiņas procesus, palielinam muskuļu audu metabolisma aktivitāti. Šiem procesiem ķermenim ir vajadzīgas papildu enerģijas izmaksas. Lai to izdarītu, viņš izmanto iekšējās uzkrātās rezerves un 24 stundas diennaktī sāk sadedzināt enerģiju, pat ja mēs guļam.

Insumed -   Ko darīt ar saindēšanos ar nātrija hlorīdu

Veselīgs miegs ir veselības atslēga

Runājot par miegu, lai samazinātu diabēta attīstības risku, no vienas puses, tam vajadzētu būt pietiekamam, lai ķermenis varētu atgūties un uzturētu labu uzņēmību pret insulīnu. Un, no otras puses, miegam nevajadzētu būt pārmērīgam – tas neveicina cukura līmeņa pazemināšanos asinīs.

Vislabāk, ja sapnis ir vismaz 5 stundas, bet ne vairāk kā 8. Turklāt gulēt ir visnoderīgāk līdz pulksten 12 naktī.

Tautas līdzekļi diabēta ārstēšanai

Pirmkārt, man jāsaka, ka, ja diabēts jau ir diagnosticēts, pastāvīga cukura līmeņa kontrole un ārsta apmeklēšana tagad ir galvenā lieta, kas pacientam jāvadās cīņā pret šo nopietno slimību. Pašārstēšanās ir stingri kontrindicēta!

Turklāt labi zināmie tautas līdzekļi kalpo tikai kā papildinājums pareizam uzturam, un tiem ir šauri mērķtiecīga farmakoloģiskā iedarbība, kas tieši neietekmē cukura samazināšanu.

Tā, piemēram, ierosinātajai apstrādei ar citronu, viburnum, ķiršu vai mežrozīti ir vispārējs stiprinošs efekts, pateicoties C vitamīna klātbūtnei. Ķiploki daļēji samazina sirds un asinsvadu slimību risku. Un mīļotā kanēļa darbība cilvēku starpā parasti ir apšaubāma, jo Amerikas Diabēta asociācijas veiktajiem pētījumiem bija dažādi rezultāti.

Secinājums

Es vēlreiz atkārtoju: paaugstināts cukura līmenis asinīs ir ļoti bīstamas un slepenas slimības simptoms. Kopīgojiet šo rakstu, zem raksta noklikšķinot uz iecienītā sociālā tīkla ikonas. Varbūt tas mudinās jūsu draugus un ģimenes locekļus vismaz pārbaudīt cukura līmeni asinīs. Un tajā pašā laikā viņi uzzina, ka tiek garantēts samazināts cukura līmenis asinīs, tādējādi aizsargājot pret ļoti nopietnām diabēta sekām.

Lai novērstu cukura diabēta nonākšanu sarežģītā formā, kurā nepieciešama pastāvīga insulīna lietošana, jums jāiemācās kontrolēt slimību. Jaunākās zāles to veicina Insumed, kas palīdz atbrīvoties no diabēta “šūnu līmenī”: zāles atjauno insulīna ražošanu (kas ir traucēts 2 tipa diabēta gadījumā) un regulē šī hormona (kas ir svarīgi 1 tipa diabēta gadījumā) sintēzi.

Diabēts Insumed - kapsulas, lai normalizētu cukura līmeni asinīs

Visas sastāvdaļas, kas veido preparātu, tiek izgatavotas, pamatojoties uz augu materiāliem, izmantojot biosintēzes paņēmienu, un ir saistītas ar cilvēka ķermeni. Tos labi absorbē šūnas un audi, jo tās ir aminoskābes, kas veido šūnu struktūras. Kapsulas komponenti Insumed normalizēt insulīna ražošanu un regulēt cukura līmeni asinīs.

Sīkāka informācija par šīm zālēm ir pieejama medicīnas žurnālā Obzoroff.info. Ja vēlaties iegādāties Insumed ar atlaidi dodieties uz oficiālā ražotāja vietne.
Diabetus Latvija