Normalny poziom cukru we krwi 5 sposobów na utrzymanie go bez przyjmowania leków

Cukier we krwi jest jednym z najważniejszych kryteriów diagnostycznych, które wskazują na szereg problemów zdrowotnych. A gdy wyniki analizy przekraczają normę (3,3-5,5 mmol / litr, jeśli krew jest oddawana na pusty żołądek), mówimy o naruszeniu metabolizmu węglowodanów, problemach metabolicznych lub stanie przedcukrzycowym.

Ale jeśli uważasz, że możesz przywrócić normalny poziom cukru we krwi tylko metodami medycznymi, masz dobrą wiadomość. Można to osiągnąć bez uciekania się do narkotyków, ale stosując metody i środki dostępne dla wszystkich.

5 sposobów na przywrócenie normalnego poziomu cukru we krwi

WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) wydała zalecenia dla każdego, kto musi przywrócić i / lub utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi. Te pięć metod jest dość prostych, ale bardzo skutecznych, jeśli zastosuje się je kompleksowo.

Aby zapobiec przekształceniu się cukrzycy w złożoną formę wymagającą ciągłego stosowania insuliny, musisz nauczyć się kontrolować tę chorobę. Przyczynia się do tego najnowszy lek Insumed, który pomaga pozbyć się cukrzycy „na poziomie komórkowym”: lek przywraca produkcję insuliny (która jest zaburzona w cukrzycy typu 2) i reguluje syntezę tego hormonu (co jest ważne w przypadku cukrzycy typu 1).

Cukrzyca Insumed - kapsułki normalizujące poziom cukru we krwi

Wszystkie składniki, które składają się na preparat, są wytwarzane na podstawie materiałów roślinnych przy użyciu techniki biosyntezy i są związane z ludzkim ciałem. Są dobrze wchłaniane przez komórki i tkanki, ponieważ są aminokwasami, które tworzą struktury komórkowe. Komponenty kapsułki Insumed znormalizować produkcję insuliny i regulować poziom cukru we krwi.

Szczegółowe informacje na temat tego leku są dostępne w czasopiśmie medycznym Obzoroff.info. Jeśli chcesz kupić Insumed ze zniżką, a następnie przejdź do oficjalna strona producenta.

1. „Intuicyjny” tryb zasilania

Termin „intuicyjność” oznacza tutaj zdolność słuchania własnego ciała, a nie szóstego zmysłu. Zarówno klasyczne trzy posiłki dziennie, jak i częściowe (częste posiłki w małych porcjach) mogą być równie szkodliwe lub przydatne. Wszystko zależy od potrzeb twojego ciała. Przeanalizuj swój stan. Jeśli po jedzeniu czujesz się senny, porcje są zbyt duże. Zmniejsz pojedynczą „dawkę”, ale dodaj kolejny posiłek dziennie. Jeśli po śniadaniu lub obiedzie po godzinie poczujesz ochotę coś przekąsić, a po 1,5-2 godzinach twoja drażliwość jest taka, że ​​twoje jedzenie nie jest bogate w kalorie lub porcje są zbyt małe.

Insumed -   Standardy leczenia cukrzycy typu 2

2. Wystarczająca aktywność fizyczna

Mięśnie są jednym z głównych konsumentów glukozy. Przy wystarczającej aktywności fizycznej nadmiar glukozy jest aktywnie spożywany, a równowaga hormonów odpowiedzialnych za metabolizm węglowodanów jest znormalizowana.
Ale ważne jest, aby nie przesadzać: jeśli aktywność fizyczna jest nadmierna, zużycie glukozy w mięśniach znacznie wzrasta, a zatem zapotrzebowanie organizmu na węglowodany wzrasta. Prowadzi to do gwałtownego wzrostu apetytu, nieodpartej chęci jedzenia czegoś słodkiego (z reguły produkty z kategorii „szybkich” węglowodanów – czekolady, batonów i innych niezbyt zdrowych słodyczy).

3. Pełny sen

Pod wpływem stresu zapotrzebowanie organizmu na glukozę gwałtownie wzrasta i dochodzi do tak zwanego „zmęczenia adrenaliną”, które zaburza metabolizm węglowodanów. Ten stan objawia się zwiększonym zapotrzebowaniem na szybkie węglowodany i poczucie witalności, które występuje tylko przez 20-30 minut po zjedzeniu słodyczy lub ciasta. Następnie pojawia się zmęczenie i uczucie całkowitego braku energii.
Niemożliwe jest uniknięcie stresu w realiach współczesnego świata. Ale jego wpływ na ciało można znacznie zmniejszyć, zapewniając co najmniej 7-godzinny sen.

4. Brak chemicznych środków pobudzających

Jednym z powodów, dla których dana osoba jest bardziej podatna na stres i cierpi na brak odpoczynku, jest stosowanie stymulantów OUN. Ten „przerażający” termin w rzeczywistości obejmuje nie tylko leki przeciwdepresyjne lub przeciwpsychotyczne, ale także kofeinę, alkohol i nikotynę, które są wspólne dla wielu osób. Substancje te pobudzają układ nerwowy, dzięki czemu działa na zużycie. W rezultacie zostaje wyłączony niezwykle ważny mechanizm bezpieczeństwa – uczucie zmęczenia, które sprawia, że ​​odpoczywamy i przywracamy siłę. Przy regularnym stosowaniu stymulantów zasoby organizmu są wyczerpane, a jedną z konsekwencji są zaburzenia metaboliczne – niewłaściwy metabolizm węglowodanów i wzrost cukru we krwi.

5. Żywność o niskim indeksie glikemicznym

Produkty o niskim indeksie glikemicznym zapewniają równomierne i stopniowe uwalnianie glukozy. Zmniejsza to zapotrzebowanie na węglowodany, ale zwiększa wydajność. Twoja wydajność utrzymuje się na tym samym poziomie przez długi czas, zamiast gwałtownie rosnąć i zmniejszać się tak szybko, jak jedzenie szybkich węglowodanów (słodyczy, lodów i słodkich wypieków).

Utrzymanie poziomu cukru: ważne informacje

Skuteczność tych metod została udowodniona podczas wieloletnich badań i obserwacji osób zagrożonych rozwojem cukrzycy. Ponadto ten kompleks profilaktyki korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Ale takie metody mogą być stosowane jako niezależny kierunek tylko wtedy, gdy podwyższony poziom cukru jest wynikiem niewłaściwego stylu życia lub przejściowych zaburzeń metabolicznych spowodowanych, na przykład, zaburzeniem równowagi hormonalnej.

Insumed -   Obecne standardy farmakoterapii dla stabilnej dławicy piersiowej

W sytuacjach związanych z cukrzycą zalecenia te mogą pomóc zmniejszyć dawkę insuliny i spowolnić postęp choroby, ale mogą być stosowane tylko w połączeniu z terapią zaleconą przez lekarza.

Możesz być zainteresowany: Gimnastyką dla biura.

Diabetus Polska