Jak nie dostać cukrzycy

Cukrzyca jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych i najstraszniejszych „bolączek” naszych czasów z jej powikłaniami. Według niektórych raportów co 10 sekund na świecie umiera człowiek na skutek cukrzycy typu 2. Jest już wystarczający powód, aby myśleć o zapobieganiu tej chorobie. Dziś, razem z „Pięknym i odnoszącym sukcesy”, dowiemy się, jak nie chorować na cukrzycę i co zmienić w naszym stylu życia.

Dlaczego cukrzyca jest okropna? Dla tych, którzy nigdy o tym nie myśleli, jest to tak poważne i poważne naruszenie normalnego metabolizmu w organizmie, że w zaawansowanych przypadkach może prowadzić do niewydolności nerek, amputacji nóg i ślepoty. Ale nawet przed tymi strasznymi konsekwencjami życie pacjentów z cukrzycą nie jest tak naprawdę „cukrem”.

Dlatego, jak nie zachorować na cukrzycę, nie jest bezczynnym pytaniem dla prawie wszystkich z nas, współczesnych ludzi, którzy trochę się poruszają, źle jedzą i z wiekiem cierpią na wiele problemów zdrowotnych.

Jak występuje cukrzyca?

Istnieją dwa rodzaje cukrzycy. W pierwszym przypadku cukrzycę nazywa się insulinozależną, w drugim – insulinozależnym.

Aby zrozumieć, jak nie chorować na cukrzycę, musisz najpierw odpowiedzieć na pytanie – czym jest insulina i dlaczego jest tak ważna?

Jest to hormon wytwarzany przez ludzką trzustkę, jej komórki hormonalne. Bez tego metabolizm w ciele jest niemożliwy. To insulina pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi (cukru we krwi, dla którego testujemy).

Glukoza jest ważnym źródłem energii, pozyskujemy ją z pożywienia. Zwykle insulina usuwa glukozę z krwioobiegu i dostarcza ją do komórek wątroby, mięśni i innych miejsc, w których zamienia się w potrzebną nam energię. Gdy proces ten zostanie zakłócony, pojawia się cukrzyca – poziom cukru we krwi wzrasta.

Krótko omów główne objawy obu typów, aby wiedzieć, czego się obawiać i jak nie chorować na cukrzycę.

Aby zapobiec przekształceniu się cukrzycy w złożoną formę wymagającą ciągłego stosowania insuliny, musisz nauczyć się kontrolować tę chorobę. Przyczynia się do tego najnowszy lek Insumed, który pomaga pozbyć się cukrzycy „na poziomie komórkowym”: lek przywraca produkcję insuliny (która jest zaburzona w cukrzycy typu 2) i reguluje syntezę tego hormonu (co jest ważne w przypadku cukrzycy typu 1).

Cukrzyca Insumed - kapsułki normalizujące poziom cukru we krwi

Wszystkie składniki, które składają się na preparat, są wytwarzane na podstawie materiałów roślinnych przy użyciu techniki biosyntezy i są związane z ludzkim ciałem. Są dobrze wchłaniane przez komórki i tkanki, ponieważ są aminokwasami, które tworzą struktury komórkowe. Komponenty kapsułki Insumed znormalizować produkcję insuliny i regulować poziom cukru we krwi.

Szczegółowe informacje na temat tego leku są dostępne w czasopiśmie medycznym Obzoroff.info. Jeśli chcesz kupić Insumed ze zniżką, a następnie przejdź do oficjalna strona producenta.

Cukrzyca typu 1 (zależna od insuliny)

W cukrzycy typu 1 organizm nie może samodzielnie wytwarzać wystarczającej ilości insuliny i musi ją otrzymywać z zewnątrz. Powodem tego jest śmierć ponad 90% komórek hormonalnych trzustki, co może nastąpić w wyniku przeniesionych chorób (zakaźnych, onkologicznych, autoimmunologicznych).

  • dziedziczna predyspozycja (wadliwość niektórych genów)
  • stosunkowo młody wiek chorego wynosi do 30 lat (u dzieci najczęściej diagnozuje się ten typ cukrzycy)
  • wymagane jest ciągłe podawanie insuliny.
Insumed -   Przewlekłe odmiedniczkowe zapalenie nerek - objawy i leczenie

Cukrzyca typu 2 (niezależna od insuliny)

W takim przypadku organizm wytwarza wystarczającą ilość insuliny, a nawet więcej niż to konieczne. Ale istnieje tak zwana „insulinooporność”. Ciało nie reaguje na własną insulinę, poziom cukru we krwi nie spada, trzustka zaczyna działać na zużycie.

Przyczynami mogą być nadwaga, problemy z układem sercowo-naczyniowym, trzustka (na przykład zapalenie trzustki), układ hormonalny.

  • otyłość – im większa, tym większe prawdopodobieństwo dołączenia do grona diabetyków
  • choroba występuje w wieku 30 lat, a im starsza osoba, tym większe ryzyko rozwoju cukrzycy
  • możliwy brak objawów – choroba może ucichnąć na lata i nie powodować niepokoju.

Jak nie zachorować na cukrzycę, jeśli masz którykolwiek z powyższych czynników ryzyka? Więcej na ten temat w dalszej części artykułu.

Jak nie chorować na cukrzycę: dobre nawyki życiowe

Śledź swoją wagę

Jeśli 30 lat temu cukrzyca w krajach rozwiniętych była uważana za rzadkiego towarzysza osób starszych, w wyniku wybuchu „epidemii otyłości” zauważalnie „odmładza” i rozprzestrzenia się szeroko. Jeśli masz nadwagę, jeśli Twój lekarz zdiagnozował „otyłość” (BMI 29 i więcej) – jest to okazja, aby podjąć zdrowie, dopóki cukrzyca cię nie przejmie.

Jak nie zachorować na cukrzycę z otyłością? Nikt tutaj nie wymyślił nic nowego (i raczej nie wymyśli tego) – musisz zacząć jeść prawidłowo (patrz poniżej!) I poruszać się więcej dla własnego dobra.

Dostosuj swoją dietę

Zwłaszcza jeśli zawiera dużo tłustych i słodkich potraw, przetworzonej żywności. Aby nie zachorować na cukrzycę, musisz włączyć więcej świeżych warzyw i owoców do codziennego menu (od 7 do 9 sztuk dziennie).

Należy pamiętać, że należy unikać nawet warzyw i owoców w puszkach, ponieważ dodaje się do nich sól lub cukier.

Warzywa zielone i pomarańczowe (kapusta, brokuły, marchew, dynia, papryka), rośliny strączkowe, pieczywo pełnoziarniste i płatki powinny regularnie pojawiać się na talerzu (nawet makaronu lepiej szukać z mąki pełnoziarnistej!).

Unikaj słodkich i słodzonych napojów – lepiej pić więcej czystej wody, dozwolona jest również herbata i kawa bez cukru.

Prawdopodobnie nie warto przypominać, że frytki, słodycze, ciasta i inne bułki są całkowicie zabronione lub (jeśli pozwalają na to zdrowie) są sporadycznie i trochę wyjątkowe.

Insumed -   Ćma woskowa na cukrzycę

Nie przejadaj się

Kolejną bombą poklatkową w przypadku cukrzycy jest tendencja do bulimii, to znaczy przejadania się nerwowo. Stąd rzut kamieniem do otyłości. Witryna sympaty.net szczegółowo opisała, dlaczego bulimia jest niebezpieczna. Naucz się przełączać, łagodzić stres na inne, nie tak wysokokaloryczne sposoby!

Rzucić palenie

Jeśli palisz, bez względu na wszystko, pytanie „jak nie zachorować na cukrzycę” (podobnie jak wiele innych okropnych wrzodów) przechodzi do kategorii retorycznej.

Monitoruj swoje zdrowie

Warunek konieczny, jeśli ktoś z Twojej rodziny ma już cukrzycę typu 2. Dziedziczna predyspozycja do cukrzycy jest okazją do częstego zadawania sobie pytania „jak nie zachorować na cukrzycę”, wykonywania testu cukru we krwi, ogólnych badań krwi i moczu co sześć miesięcy i poddawania się innym badaniom przepisanym przez lekarza.

Ponadto, jeśli zdiagnozowałeś choroby sercowo-naczyniowe (w tym regularnie podskakujące ciśnienie krwi!) Lub masz wysoki poziom cholesterolu, niestety jesteś również zagrożony cukrzycą.

Kobiety z menopauzą powinny zwracać szczególną uwagę na wszystkie powyższe kwestie.

Wcześniej żeński hormon estrogen częściowo chronił je przed podwyższonym poziomem glukozy we krwi, ale wraz z początkiem menopauzy stają się zagrożone nie tylko cukrzycą, ale także osteoporozą, miażdżycą naczyń i innymi chorobami „związanymi z wiekiem”.

Na koniec zauważamy, że cukrzyca insulinoniezależna nie rozwija się nagle, nie od razu. Jak nie zachorować na cukrzycę, nawet z predyspozycjami, jest zadaniem całkowicie do rozwiązania, pod warunkiem, że zadbasz o siebie.


Wysłane przez Mum Puma, www.sympaty.net – Piękne i udane

Kopiowanie tego artykułu jest zabronione!

Diabetus Polska