Jak obniżyć poziom cukru we krwi w cukrzycy Popularne metody, dieta, wychowanie fizyczne, leki

Wzrost poziomu cukru we krwi (hiperglikemia) jest stanem typowym dla każdego chorego na cukrzycę. Hiperglikemia występuje w obu typach cukrzycy (zarówno typu 1 – zależnego od insuliny, jak i typu 2). Chorzy na cukrzycę typu 2 mają duży potencjał kontrolowania cukru, a przestrzeganie szeregu zasad pomoże zmniejszyć ryzyko poważnych powikłań.

Przypomnij sobie, że normalne stężenie glukozy wynosi do 5,5 mmol / L dla krwi włośniczkowej, do 6,1 mmol / L dla krwi żylnej. Pomiary wykonuje się rano na czczo. Jeśli wskaźnik wzrośnie o 6,1 mmol / l, istnieją powody, aby mówić o hiperglikemii.

Dieta niskowęglowodanowa

Główną zasadą takiej diety jest redukcja (lub lepiej, absolutny wyjątek od diety) „szybkich” węglowodanów. Należą do nich:

  • cukier (plus wszystkie słodycze, gadżety);
  • ziemniaki;
  • mąka (w tym makaron);
  • napoje gazowane, soki;
  • czekolada.

W takim przypadku częściej są pokarmy, które mogą zmniejszyć stężenie cukru. W przypadku hiperglikemii zaleca się stosowanie:

  • niektóre warzywa (kapusta, ogórek, cukinia, bakłażan, fasola, czosnek, cebula, szpinak);
  • mięso, ryby, drób;
  • owoce morza;
  • jajka;
  • grzyby.

Pamiętaj: tak naprawdę nie da się obejść bez diety niskowęglowodanowej. Jest to podstawa leczenia cukrzycy, niezależnie od jej rodzaju, i utrzymania prawidłowego stanu pacjenta. Przestrzegając diety staraj się przestrzegać prostych zasad:

  • całkowita ilość spożywanych węglowodanów dziennie nie powinna przekraczać 30 g. Jednocześnie wskazaną porcję należy podzielić na trzy posiłki. Tak więc cukier nie wzrośnie, a ocalałe komórki beta trzustki otrzymają szansę na uratowanie;
  • nie przejadaj się. Skończ posiłek, gdy tylko poczujesz pierwsze oznaki sytości;
  • staraj się włączać równą ilość węglowodanów, białek, tłuszczów do wszystkich posiłków każdego dnia;
  • Zaplanuj z tygodniowym wyprzedzeniem i postępuj zgodnie z menu.

Wychowanie fizyczne

Umiarkowana aktywność fizyczna przyniesie korzyści wszystkim, a zwłaszcza osobom cierpiącym na hiperglikemię. W wyniku aktywności fizycznej poziom cukru we krwi zwykle spada.

Zestaw ćwiczeń jest zwykle wybierany przez lekarza, ale chodzenie jest tym, co powinno być obecne w życiu każdego cukrzyka na co dzień. Wpłynie to nie tylko korzystnie na poziom glukozy, ale także wzmocni mięśnie i poprawi ogólny stan zdrowia. Nie przeciążaj się jednak:

Insumed -   Nowość w leczeniu cukrzycy

Przyjmowanie leków

Leki przepisane przez lekarza mogą szybko pomóc obniżyć poziom cukru we krwi. Nie możesz kupować leków bez konsultacji z lekarzem, ponieważ przed zażyciem jakiegokolwiek leku musisz wziąć pod uwagę wszystkie cechy obrazu klinicznego.

Muszę powiedzieć, że pigułki przeciwcukrzycowe są skuteczne tylko przy łagodnej glikemii. Jeśli odczyty glukozy są zbyt wysokie, stosuje się zastrzyki insuliny.

Wszystkie leki obniżające poziom glukozy są podzielone na grupy:

  • stymulowanie produkcji insuliny przez trzustkę (Maninil, Diabeton MV, Novonorm, Amaril);
  • zwiększenie wrażliwości na insulinę (Glucophage, Siofor, Aktos, Avandya);
  • zmniejszając wchłanianie węglowodanów w jelicie (Glucobai).

Leki obniżające poziom cukru mają wiele przeciwwskazań:

  • choroby nerek, wątroby;
  • choroba serca;
  • ostre stany (zawał serca, śpiączka cukrzycowa, udar);
  • ciąża;
  • indywidualna nietolerancja itp.

Jak obniżyć poziom cukru we krwi?

Możesz dodatkowo skorzystać z domowych przepisów, które pomogą również w walce z hiperglikemią. Oto tylko niektóre z nich:

1) Wymieszaj posiekane liście borówki, korzenie mniszka lekarskiego (1: 1). Wlać wrzącą wodę, pozostawić na godzinę. Pij jedną trzecią szklanki przez cały dzień;

2) Zalej 1 niekompletną szklankę owsa 5 szklankami wrzącej wody. Gotuj w ogniu przez godzinę. Mieszaj od czasu do czasu. Odcedzić Pij małymi porcjami przez cały dzień. Bulion można włożyć na zimno na kilka dni w celu późniejszego użycia;

3) 5 łyżek. l Siemię lniane zalać 5 szklankami letniej wody. Gotuj przez około 10 minut. Nalegaj 50 minut, odcedź. Pij 0,5 szklanki trzy razy dziennie. Zalecany kurs – 4 tygodnie;

4) Parzyć liście bzu jako herbatę, pić przez cały dzień;

5) 2 łyżki. l Kwietniowe bzy pąki zalać 2 niekompletnymi szklankami wrzącej wody. Nalegać ok. 6 godzin Pij filtrowane 4 porcje dziennie;

6) wypij pusty żołądek koktajl soku z 1 cytryny, jajka. Posiłek powinien przyjść za godzinę. Rób to przez trzy dni. Następnie zatrzymaj się na 10 dni i powtórz ponownie;

7) 10 liści laurowych zalać 200 ml wrzącej wody. Pozostaw na 20 godzin w termosie. Napój napięty, w lekko ciepłej formie. Zaleca się przyjmowanie naparu pół godziny przed posiłkiem, ćwierć szklanki cztery razy dziennie. Przeczytaj więcej na temat przygotowywania nalewek tutaj;

Insumed -   Kiedy chcesz jeść z cukrzycą

8) Zmiel suszone liście orzecha włoskiego, rozdarte w maju tak dużo, jak to możliwe. 1 łyżka. l zalej surowce 1 szklanką gorącej (około 85 stopni) wody. Gotować przez minutę. Nalegaj, aż ostygnie. Pij kilka razy w ciągu dnia. To leczenie może być bardzo długie: wywar można przyjmować przez około rok. Oprócz cukrzycy liście orzecha włoskiego są w stanie poradzić sobie z chorobami tarczycy, nadciśnieniem, torbielami, mięśniakami, miażdżycą;

9) Zmiel orzechy włoskie, grykę w młynku do kawy (1: 5). Wieczorem wlej szklankę 1 łyżki. l mieszanka gryki, wlać 50 ml kwaśnego mleka lub jogurtu. Rano zjedz uzyskaną owsiankę, mieszając ją z kwaśnym jabłkiem. Następnie jedz przed resztą posiłków (pół godziny) na 1 łyżkę. l owsianka Rób to przez 3 miesiące. Takie odżywianie nie tylko pomaga obniżyć poziom cukru we krwi w domu, ale ma również pozytywny wpływ na przewód pokarmowy, a także gruczoły wydzielania wewnętrznego.

Aby zapobiec przekształceniu się cukrzycy w złożoną formę wymagającą ciągłego stosowania insuliny, musisz nauczyć się kontrolować tę chorobę. Przyczynia się do tego najnowszy lek Insumed, który pomaga pozbyć się cukrzycy „na poziomie komórkowym”: lek przywraca produkcję insuliny (która jest zaburzona w cukrzycy typu 2) i reguluje syntezę tego hormonu (co jest ważne w przypadku cukrzycy typu 1).

Cukrzyca Insumed - kapsułki normalizujące poziom cukru we krwi

Wszystkie składniki, które składają się na preparat, są wytwarzane na podstawie materiałów roślinnych przy użyciu techniki biosyntezy i są związane z ludzkim ciałem. Są dobrze wchłaniane przez komórki i tkanki, ponieważ są aminokwasami, które tworzą struktury komórkowe. Komponenty kapsułki Insumed znormalizować produkcję insuliny i regulować poziom cukru we krwi.

Szczegółowe informacje na temat tego leku są dostępne w czasopiśmie medycznym Obzoroff.info. Jeśli chcesz kupić Insumed ze zniżką, a następnie przejdź do oficjalna strona producenta.
Diabetus Polska