Diabetes e esportes

Para impedir que o diabetes mellitus entre em uma forma complexa que requer ingestão constante de insulina, é necessário aprender a controlar a doença. A droga mais recente contribui para isso Insumed, que ajuda a se livrar do diabetes “no nível celular”: o medicamento restaura a produção de insulina (que é prejudicada no diabetes tipo 2) e regula a síntese desse hormônio (que é importante para o diabetes tipo 1).

Diabetus Insumed - cápsulas para normalizar o açúcar no sangue

Todos os ingredientes que compõem o medicamento são baseados em materiais vegetais, usando a técnica de biossíntese, e estão relacionados ao corpo humano. Eles são bem absorvidos pelas células e tecidos, pois são aminoácidos que compõem as estruturas celulares. Componentes da cápsula Insumed normalizar a produção de insulina e regular o açúcar no sangue.

Informações detalhadas sobre este medicamento estão disponíveis na revista médica Obzoroff.info. Se você quer comprar Insumed com desconto, vá para site oficial do fabricante.

Praticar esportes com diabetes é uma questão que preocupa tanto as pessoas com diabetes recém-diagnosticada quanto as que vivem com essa doença há muito tempo. Para alguns, o esporte é parte integrante da vida e alguém pratica exercícios físicos apenas para estar em forma, perder peso, fortalecer a imunidade ou por razões médicas.

A atividade física desempenha um papel especial na vida dos diabéticos e de todos que buscam levar um estilo de vida saudável. Se você tem diabetes tipo 1, o esporte ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina 1, o que significa que você pode reduzir a dose de insulina pela quantidade que ingerir. Ao mesmo tempo, de acordo com o Serviço Nacional de Saúde, o exercício físico pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em até 50% 2, bem como o risco de desenvolver outras doenças listadas abaixo.

Doença cardíaca e derrame

O exercício regular reduz o risco de derrame e doenças cardíacas em 35% 3.

Insumed -   Chá de cúrcuma e remédio ginjifil para fortalecer a imunidade

Depressão

A vida com diabetes é desgastante, não apenas fisicamente, mas também psicologicamente. Durante os esportes, o corpo produz endorfinas que melhoram o humor e aumentam a auto-estima. Como resultado, o risco de desenvolver depressão é reduzido em até 30% 4.

O que deve ser atividade física?

De acordo com a definição do Serviço Nacional de Saúde, o exercício regular deve ser entendido como “150 minutos de exercício aeróbico de intensidade moderada por semana” 4. Passar 30 minutos diariamente em exercícios físicos o ajudará a melhorar sua saúde com diabetes tipo 1 e com diabetes tipo 2, perder peso ou manter seu peso no nível desejado. Além disso, o exercício reduz a pressão sanguínea e o colesterol 4 aumenta a sensibilidade à insulina e tem um efeito benéfico na saúde mental.

Preciso planejar a atividade física com bastante antecedência?

Muitas pessoas não conseguem imaginar sua vida sem praticar esportes e se exercitar. O diabetes não é uma razão para abandonar hábitos, é importante lembrar que os esportes reduzem o nível de açúcar (glicose) no sangue. Se você estiver pronto para isso, continue suas aulas como antes.

Se você está apenas pensando em começar a praticar esportes ou fazer exercícios físicos regularmente, não deixe de experimentar! Dependendo das ocupações escolhidas e da duração delas, talvez seja necessário gastar mais tempo no controle e planejamento do diabetes, mas os resultados não demoram a chegar. Atividade física leve (por exemplo, caminhar) não requer planejamento adicional – é uma excelente opção para quem deseja mudar seu estilo de vida. Pelo contrário, nos esportes mais intensos, o risco de hipoglicemia aumenta, pois os níveis de açúcar tendem a diminuir. Assim, antes do exercício, é necessário medir o açúcar no sangue e, se necessário, determinar a dose de insulina administrada previamente.

O que procurar antes e depois do exercício

Tanto em diabéticos quanto em pessoas saudáveis, os níveis de açúcar no sangue podem mudar várias vezes ao dia. Antes de fazer exercícios físicos, siga algumas de nossas recomendações:

  • Verifique seu açúcar no sangue
    Certifique-se de verificar o açúcar no sangue antes de cada sessão de exercício. Se estiver acima de 13,8 mmol / L (248 mg / dl) ou abaixo de 5,6 mmol / L (109 mg / dl), pode valer a pena esperar até que o açúcar no sangue volte a um intervalo mais seguro.
  • Evite beber álcool.
    Apesar de você ter ouvido essa recomendação mais de uma vez, não será impróprio lembrar mais uma vez que mesmo uma pequena quantidade de álcool que entra na corrente sanguínea pode aumentar o risco de hipoglicemia.
  • Beba o máximo de líquido possível
  • Coma um pequeno lanche de carboidratos
    O cumprimento desta recomendação depende do açúcar no sangue. Se estiver relativamente baixo e você precisar de pelo menos 30 minutos para se exercitar, um lanche de carboidratos ajudará a regular o açúcar no sangue.
  • Tenha cuidado se você usa medicamentos (bloqueadores beta)
    Algumas drogas têm um efeito semelhante ao álcool. Eles podem diminuir o açúcar no sangue e aumentar o risco de hipoglicemia.
  • Informe os outros sobre sua doença
    Se você estiver envolvido em esportes coletivos, informe o restante da equipe sobre sua doença. A compreensão por outras pessoas de quais ações devem ser tomadas em caso de complicações graves permitirá que você forneça a segurança e a tranquilidade necessárias.
Insumed -   Benefício cardiovascular anti-diabetes semaglutido oral

Diabetes tipo 2 e esportes

Independentemente do tipo de diabetes, o esporte e um estilo de vida saudável devem fazer parte integrante da sua rotina semanal. O exercício é de particular importância para pacientes com diabetes tipo 2, pois um dos principais problemas das pessoas com diabetes tipo 2 recém-diagnosticadas é o excesso de peso.

Não é segredo que uma das principais razões para o aparecimento de excesso de peso seja a falta de tempo ou a necessidade de cumprir outras obrigações. Se você é diagnosticado com diabetes tipo 2, primeiro precisa prestar atenção à atividade física e a problemas de saúde. Isso evitará complicações de curto e longo prazo do diabetes.

Se os esportes já estão em seus planos imediatos, comece pequeno. A carga intensiva nas primeiras semanas pode não apenas ter o efeito oposto, e você interrompe o que iniciou por causa de insatisfação geral ou falta de confiança em seus pontos fortes, mas também pode causar lesões. A maneira ideal de voltar à forma é aumentar gradualmente os exercícios aeróbicos na vida cotidiana. Por exemplo, você pode se recusar a usar o transporte e caminhar para o trabalho ou para a loja a pé.

1 teia endócrina. (2014). Diabetes tipo 1 e exercício. Recuperado em 12 de abril de 2016, da citação: (Endocrineweb, 2014)

2 NHS UK. (Junho de 2015). Benefícios do exercício. Recuperado em 1 de fevereiro de 2016, de

3 NHS UK. (Junho de 2015). Benefícios do exercício. Recuperado em 1 de fevereiro de 2016, de

4 NHS UK. (Junho de 2015). Benefícios do exercício. Recuperado em 1 de fevereiro de 2016, de

O conteúdo deste site é apenas para fins informativos e não pode substituir, por qualquer grau, aconselhamento médico profissional, diagnóstico e tratamento. Todos os históricos de pacientes publicados neste site são uma experiência individual de cada um deles. O tratamento pode variar de caso para caso. Sempre consulte seu médico sobre o diagnóstico e tratamento e certifique-se de entender as instruções corretamente e segui-las.

© 2017 Medtronic International Trading Sarl. Todos os direitos reservados. O conteúdo do site não pode ser usado sem a permissão da Medtronic. MiniMed, Bolus Wizard, SMART GUARD, Enlite e Carelink são marcas registradas da Medtronic, Inc.

Diabetus Portugal