Como não contrair diabetes

O diabetes mellitus é um dos "males" mais comuns e terríveis do nosso tempo, com suas complicações. Segundo alguns relatos, a cada 10 segundos no mundo uma pessoa morre devido aos efeitos do diabetes tipo 2. Já existe razão suficiente para pensar na prevenção desta doença. Hoje, junto com “Beautiful and Successful”, vamos descobrir como não ter diabetes e o que mudar para isso em nosso estilo de vida.

Por que o diabetes é terrível? Para aqueles que nunca pensaram sobre isso, é uma violação tão séria e grave do metabolismo normal do corpo que, em casos avançados, pode levar à insuficiência renal, amputação das pernas e cegueira. Mas, mesmo diante dessas terríveis conseqüências, a vida de pacientes com diabetes mellitus realmente não é "açúcar".

Portanto, como não adoecer com diabetes não é uma questão ociosa para quase todos nós, pessoas modernas que se mexem um pouco, comem mal e recebem muitos problemas de saúde com a idade.

Como ocorre o diabetes?

Existem dois tipos de diabetes. No primeiro caso, o diabetes é chamado dependente de insulina, no segundo – não dependente de insulina.

Para entender como não ter diabetes, primeiro você precisa responder à pergunta – o que é insulina e por que é tão importante?

Este é um hormônio produzido pelo pâncreas humano, suas células endócrinas. Sem ele, o metabolismo no corpo é impossível. É a insulina que ajuda a reduzir a glicose no sangue (o próprio açúcar no sangue para o qual estamos testando).

A glicose é uma importante fonte de energia, recebemos dos alimentos. Normalmente, a insulina remove a glicose da corrente sanguínea e a entrega às células do fígado, músculos e outros lugares onde se transforma na energia de que precisamos. Quando esse processo é interrompido, ocorre diabetes – o nível de açúcar no sangue aumenta.

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Analise brevemente os principais sinais dos dois tipos para saber o que temer e como não ter diabetes.

Para impedir que o diabetes mellitus entre em uma forma complexa que requer ingestão constante de insulina, é necessário aprender a controlar a doença. A droga mais recente contribui para isso Insumed, que ajuda a se livrar do diabetes “no nível celular”: o medicamento restaura a produção de insulina (que é prejudicada no diabetes tipo 2) e regula a síntese desse hormônio (que é importante para o diabetes tipo 1).

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Todos os ingredientes que compõem o medicamento são baseados em materiais vegetais, usando a técnica de biossíntese, e estão relacionados ao corpo humano. Eles são bem absorvidos pelas células e tecidos, pois são aminoácidos que compõem as estruturas celulares. Componentes da cápsula Insumed normalizar a produção de insulina e regular o açúcar no sangue.

Informações detalhadas sobre este medicamento estão disponíveis na revista médica Obzoroff.info. Se você quer comprar Insumed com desconto, vá para site oficial do fabricante.

Diabetes tipo 1 (dependente de insulina)

Na diabetes tipo 1, o corpo não pode produzir insulina suficiente de forma independente e deve recebê-la de fora. A razão para isso é a morte de mais de 90% das células endócrinas do pâncreas, o que pode ocorrer como resultado de qualquer doença transferida (infecciosa, oncológica, auto-imune).

  • predisposição hereditária (defeito de certos genes)
  • a idade relativamente jovem do doente é de até 30 anos (em crianças esse tipo de diabetes é mais frequentemente diagnosticado)
  • é necessária a administração contínua de insulina.

Diabetes tipo 2 (não dependente de insulina)

Nesse caso, o corpo produz insulina suficiente ou até mais do que o necessário. Mas existe a chamada "resistência à insulina". O corpo não responde à sua própria insulina, o açúcar no sangue não diminui, o pâncreas começa a trabalhar por desgaste.

Os motivos podem estar acima do peso, problemas com o sistema cardiovascular, pâncreas (por exemplo, pancreatite), sistema endócrino.

  • obesidade – quanto maior, maior a probabilidade de se juntar às fileiras dos diabéticos
  • a doença ocorre aos 30 anos e, quanto mais velha a pessoa, maior o risco de desenvolver diabetes
  • possível ausência de sintomas – a doença pode ficar quieta por anos e não causar ansiedade.
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Como não contrair diabetes se você tiver algum dos fatores de risco acima? Mais sobre isso mais adiante neste artigo.

Como não ter diabetes: bons hábitos para a vida

Acompanhe o seu peso

Se há 30 anos, o diabetes nos países desenvolvidos era considerado um companheiro pouco frequente das pessoas idosas, como resultado do surto da "epidemia da obesidade", que visivelmente "rejuvenesceu" e se espalhou amplamente. Se você estiver com sobrepeso, se o seu médico diagnosticou "obesidade" (IMC 29 e acima) – esta é uma ocasião para cuidar da sua saúde até que a diabetes o domine.

Como não contrair diabetes com obesidade? Ninguém apresentou nada de novo aqui (e é improvável que o faça) – para o seu próprio bem, você precisa começar a comer corretamente (veja abaixo!) E mudar mais.

Ajuste sua dieta

Especialmente se incluir muitos alimentos gordurosos e doces, alimentos processados. Para não adoecer com diabetes, você precisa incluir mais frutas e legumes frescos no menu diário (de 7 a 9 peças no total por dia).

Observe que mesmo frutas e legumes enlatados devem ser evitados, à medida que se adiciona sal ou açúcar.

Vegetais verdes e alaranjados (repolho, brócolis, cenoura, abóbora, pimentão), legumes, pães integrais e cereais devem aparecer regularmente no seu prato (é melhor procurar macarrão com farinha de trigo integral!).

Evite bebidas açucaradas e açucaradas – é melhor beber mais água pura, chá e café sem açúcar também são permitidos.

Provavelmente, não vale a pena lembrar que batatas fritas, doces, bolos e outros bolos são totalmente proibidos ou (se a saúde permitir) como exceção ocasionalmente e um pouco.

Não coma demais

Outra bomba de lapso de tempo no caso do diabetes é a tendência à bulimia, ou seja, comer demais em uma base nervosa. A partir daqui, é um tiro de pedra para a obesidade. O site sympaty.net descreveu em detalhes por que a bulimia é perigosa. Aprendendo a mudar, aliviar o estresse de outras maneiras, não tão calóricas!

Parar de fumar

Se você fuma, não importa o quê, então a pergunta “como não ter diabetes” (assim como muitas outras feridas terríveis) entra na categoria retórica.

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Monitore sua saúde

Um pré-requisito se alguém da sua família já tiver diabetes tipo 2. Uma predisposição hereditária ao diabetes é uma ocasião para se perguntar com freqüência "como não adoecer com diabetes", fazer um exame de açúcar no sangue, exames gerais de sangue e urina a cada seis meses e passar por outros exames prescritos pelo seu médico.

Além disso, se você tem uma doença cardiovascular diagnosticada (incluindo pular regularmente a pressão sanguínea!) Ou tem colesterol alto, infelizmente você também corre o risco de ter diabetes.

Mulheres com menopausa devem estar especialmente atentas a todas as opções acima.

Anteriormente, o hormônio feminino estrogênio os protegia parcialmente dos níveis elevados de glicose no sangue, mas com o início da menopausa, eles corriam o risco de não apenas diabetes, mas também osteoporose, aterosclerose e outras doenças "relacionadas à idade".

Finalmente, observamos que o diabetes não insulino-dependente não se desenvolve repentinamente, nem imediatamente. Como não adoecer com diabetes, mesmo com uma predisposição, é uma tarefa completamente solucionável, desde que você se cuide.


Postado por mamãe Puma, www.sympaty.net – linda e bem-sucedida

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