Yoga para diabetes

O antigo método de exercício – yoga, suporta todas as funções do corpo e da mente em um nível ideal. Quase todas as doenças podem ser controladas pelo yoga, incluindo diabetes – a “Mãe de Todas as Doenças”. O diabetes se desenvolve quando o corpo é incapaz de produzir insulina hormonal suficiente, que decompõe o açúcar. A insulina ajuda a regular o açúcar no sangue, convertendo-o em energia. Devido à quantidade insuficiente de insulina no corpo, o açúcar se acumula no sangue, o que leva a vários sintomas como sede incomum, fadiga, perda de peso, micção excessiva e muitas outras complicações. O yoga pode efetivamente ajudar a tratar o diabetes massageando os órgãos internos do corpo, em particular iniciando o sistema glandular responsável pela causa da doença.

Existem muitas técnicas e posturas de respiração no yoga que estimulam o pâncreas a produzir insulina suficiente para controlar o nível de açúcar no corpo. Essas posturas de yoga restauram as células pancreáticas e também as estimulam a secretar insulina. O yoga normaliza o sistema endócrino das glândulas e traz hormônios para a circulação geral. Alguns exercícios de yoga para diabetes são difíceis de praticar para iniciantes, é necessário um instrutor para orientação – o estúdio de yoga Sarasvati Place ajudará você a praticar. As aulas de ioga serão simplificadas por cerca de 2 a 3 meses e, em seguida, mudarão para ioga regular para diabetes. Alguns Yoga Asanas são úteis para gerenciar e prevenir o diabetes tipo 2.

Para impedir que o diabetes mellitus entre em uma forma complexa que requer ingestão constante de insulina, é necessário aprender a controlar a doença. A droga mais recente contribui para isso Insumed, que ajuda a se livrar do diabetes “no nível celular”: o medicamento restaura a produção de insulina (que é prejudicada no diabetes tipo 2) e regula a síntese desse hormônio (que é importante para o diabetes tipo 1).

Diabetus Insumed - cápsulas para normalizar o açúcar no sangue

Todos os ingredientes que compõem o medicamento são baseados em materiais vegetais, usando a técnica de biossíntese, e estão relacionados ao corpo humano. Eles são bem absorvidos pelas células e tecidos, pois são aminoácidos que compõem as estruturas celulares. Componentes da cápsula Insumed normalizar a produção de insulina e regular o açúcar no sangue.

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Pranayama

Estes são exercícios respiratórios muito simples que fornecem benefícios extensos. Ao praticar o pranayama, você pode curar o diabetes. No Hatha Yoga, existem 8 métodos principais de pranayama que demonstraram ser úteis no tratamento de pessoas que sofrem de diabetes. Para o pranayama, a respiração alternada das narinas ou o Nadi Shodhana pranayama é a principal preparação e é útil para o diabetes, tem um efeito calmante no sistema nervoso, que reduz o estresse e, assim, ajuda no tratamento do diabetes. Alguns estudos também mostraram que Bhastrika e Bhramari pranayama ajudam com diabetes; Bhastrika pranayama aumenta o nível de oxigênio e reduz o nível de dióxido de carbono no sangue, enquanto Bhramari tem um efeito calmante no cérebro e no sistema nervoso.

Kapalabhati pranayama, Agnisara kriya, Bahya pranayama, Udgit pranayama são métodos de pranayama que ajudam a curar a diabetes. Antes de praticar todos esses métodos de pranayama, a pessoa deve estudar e praticar respiração profunda, respiração alternada das narinas, respiração rápida e bandhas com um guru experiente.

Yogamudrasana e Mandukasana

Essas posições de ioga exercem pressão sobre os órgãos internos, especialmente no estômago e no pâncreas, estimulando sua atividade. O yogamudrasana é realizado enquanto está sentado na posição Padmasana (posição de lótus), enquanto o Manddukasana é praticado enquanto está sentado na posição Vajrasana (pose de diamante). Para o tratamento de pacientes com diabetes mellitus e outros problemas diabéticos, os métodos acima mencionados de pranayama e Mandukasan, juntamente com o Yogamudrasan, são mais que suficientes. No entanto, você também pode praticar vários outros asanas para obter o máximo benefício.

Arthamatsiendrasana

A postura de torção da coluna, Ardha matsyendrasana, é uma postura difícil e não pode ser realizada sem prática contínua. No entanto, uma vez que você se torne um mestre na prática, a postura oferece enormes benefícios para ajudar a recuperar o pâncreas. Ele pode regular a secreção de bile e adrenalina e é recomendado no tratamento do diabetes. Essa postura massageia os rins, pâncreas, intestino delgado, estômago, vesícula biliar e fígado, ajudando a estimular a digestão e remover as toxinas do corpo.

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Pashchimottanasana

Essa pose de ioga é boa para diabéticos, pois é conhecida por promover o funcionamento de órgãos internos como rins, pâncreas e fígado. Este asana é realizado sentado no tapete, esticando as duas pernas e agarrando os dedões dos pés com as mãos, apoiando a cabeça nos joelhos. Para o melhor efeito, a pose deve ser repetida duas ou três vezes.

Sarvangasana (ombros)

Esta pose de ioga oferece benefícios maravilhosos. Esta ioga é para as glândulas paratireóides e tireóide, localizadas no pescoço. Aumenta o suprimento de sangue fresco para essas glândulas devido a um queixo pressionado na sarvangasana. Devido ao suprimento suficiente de sangue, a eficiência dessas glândulas aumenta. Essas glândulas regulam o metabolismo de carboidratos, proteínas, vitaminas e gorduras e, portanto, as células humanas usam compostos de energia.

Halasana (pose de arado)

Halasana, uma postura para o diabetes que é melhor realizada após o sarvangasana. Revitaliza o pâncreas e o baço e ativa a digestão, massageando todos os órgãos internos. A pose melhora a função renal e hepática e fortalece os músculos abdominais. Também rejuvenesce a mente e regula o timo e a glândula tireóide.

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