Cum scade glicemia

Glicemia crescută poate spune multe lucruri. Poate crește atât după o cină copioasă sau o prăjitură delicioasă, fie datorită unei boli – diabetul. Cum se stabilește că nivelul de zahăr nu este normal, pericolul acestei afecțiuni și cum se poate reduce nivelul de zahăr din sânge fără a lua medicamente – vom vorbi despre tot ce este în acest articol.

Ce este glicemia?

Glicemia sau glicemia reprezintă concentrația de monosacharid de glucoză din plasma sanguină. Glucoza este un compus organic care este o sursă de energie în corpul nostru.

Alimentele, pe măsură ce intră în corp, sunt zdrobite și „dezasamblate” în componente. Carbohidrații sunt molecule de polizaharide. Ei „înțeleg” monosacharidele, dintre care unul este glucoza.

În intestin, glucoza este absorbită în sânge, unde circulă elementele formate – trombocite, globule roșii și molecule de insulină. El este cel care leagă zaharurile și le raportează la fluxul de sânge „pentru procesarea energiei”.

În mod normal, glucoza intră în ficat și mușchi, unde este transformată în molecule de energie, care vor furniza apoi întregul corp. Dar, cu nutriție excesivă sau anumite boli, cantitatea de glucoză care intră în organism devine mai mare decât este necesar. Și atunci pot apărea eșecuri:

  1. Zaharurile vor fi depozitate și depozitate, transformându-se în grăsime, în cele din urmă se dezvoltă obezitatea;
  2. Este posibil ca insulina să nu facă față cantității crescute de glucoză și nu o va putea lega – glicemia va crește. Poate dezvoltarea diabetului;
  3. Zaharurile vor circula în sânge și se vor instala în alte organe, de exemplu, în vasele rinichilor, ochilor sau inimii. Toate acestea provoacă boli grave.

Zahar normal

Nivelul glicemiei este un indicator al proceselor metabolice din organism și ar trebui să se afle într-un cadru strict. Nivelul normal al glicemiei în post este de 3,4 – 5,5 mmol / L. Orice abateri ale acestui indicator în sus sau în jos atunci când sunt măsurate pe stomacul gol sunt patologice.

Prediabetul este starea organismului când riscul de a dezvolta diabet este cel mai mare. Unele schimbări instabile ale organelor și ale sistemului de metabolism pot începe deja.

Principalele criterii pentru prediabet:

  • glicemie de post afectată. Concentrația de glucoză în intervalul 5,6-6,9 mmol / l;
  • toleranță la glucoză afectată. Zaharuri mai mari, care ating 7,8-11,0 mmol / l, când sunt testate la 2 ore după testul de toleranță la glucoză.

Diagnosticul de diabet se poate face cu următorii indicatori în plasmă:

  1. Glicemie aditivă. O creștere a indicatorilor peste 11,1 mmol / l atunci când este măsurată pe stomacul gol, adăugarea simptomelor clasice ale diabetului (urinare rapidă, sete intensă, oboseală).
  2. Detectarea hiperglicemiei în timpul a două teste. Indicațiile pot fi cuprinse între 5,6 și 6,9 mmol / L.
  3. Stare hiperglicemică cu indicatori peste 11,1 mmol / l la 2 ore după testul de toleranță la glucoză sau atunci când este măsurată pe stomacul gol.

Amintirea numerelor exacte poate fi dificilă. Dar trebuie să creați un reper:

  1. Cu o măsurare aleatorie a zahărului, nivelul său este de 5,5 mmol / L sau mai mic – aceasta este norma.
  2. La un nivel de 6-10 mmol / l – ocazie de a consulta un medic.
  3. Indicatorii apropiați de 14 sau 15 mmol / L pot fi numiți critici. Aceștia necesită asistență medicală urgentă și tratament.

De ce pot crește nivelul de glucoză

Nivelurile de zahăr din sânge pot crește după consum, în special după alimente cu zahăr și făinoase. Dar aceasta nu este o opinie corectă. Da, nivelul de glucoză crește puțin. Dar la o persoană sănătoasă, cu un metabolism funcțional corespunzător, insulina intră imediat în muncă și în două ore toți indicatorii revin la normal.

Corpul este un sistem foarte complex în care multe lucruri sunt interconectate. Iar perturbarea unora dintre elementele sale poate duce la statul în cauză. Bolile digestive și hepatice afectează nivelul glicemiei. Cu o eliberare accentuată de adrenalină în sânge de către glandele suprarenale în timpul stresului, apare o creștere a concentrației de monosacharide.

Ce alte motive pot sta la baza concentrației crescute de glucoză în plasma sanguină:

  • diabetul este unul dintre motivele principale. În același timp, procesul de legare a glucozei și insulinei este perturbat din cauza producției insuficiente. Cu un control insuficient sau incorect al nivelului de zahăr, se observă condiții hiperglicemice;
  • băuturile alcoolice puternice conțin o cantitate mare de carbohidrați, care, desigur, afectează etapele ulterioare ale procesării lor;
  • patologia sistemului endocrin – glanda tiroidă. Hormonii produși de fier redistribuie incorect carbohidrații – aceștia ajung aproape toți în rezervă;
  • situații stresante prelungite – așa-numitul stres cronic;
  • boli genetice – sindromul Cushing, gigantism;
  • administrarea contraceptivelor orale;
  • diabetul gestațional în curs de dezvoltare.

Care este pericolul de zahăr ridicat

Pe de o parte, zahărul este extrem de important pentru organismul nostru. El constituie majoritatea rezervelor noastre de energie. Pe de altă parte, cu hiperglicemie constantă, crește semnificativ riscul de a dezvolta boli grave și complicațiile acestora.

Glucoza în concentrații mari, care nu este îndepărtată din fluxul sanguin, suferă glicare – acesta este un astfel de proces inflamator. În același timp, se leagă de proteinele din sânge, de celulele organelor și le perturbă activitatea. Desigur, cu cât concentrația de zaharuri este mai mare, cu atât acest proces este mai puternic. Produsele finale formate după astfel de reacții sunt toxice.

Insumed -   Leziuni vasculare în diabet

Placile aterosclerotice care rezultă interferează cu alimentarea adecvată de sânge:

  • creier – se poate dezvolta un accident vascular cerebral sau encefalopatie;
  • membrele – o complicație frecventă a diabetului – un picior diabetic. Sensibilitatea țesuturilor scade, se pot dezvolta ulcere, gangrenă, va fi necesară amputația;
  • inima – hipertensiunea arterială de natură persistentă se dezvoltă rapid, greu de oprit. Amenințarea infarctului miocardic crește;
  • rinichi – mai întâi există urinare rapidă și profuză. În cazuri avansate, insuficiența renală se poate dezvolta;
  • ochii – orbirea diabetică poate fi corectată chirurgical;
  • alte organe – cu diabet zaharat, probabilitatea de a dezvolta impotență la bărbați și incapacitatea de a purta un copil la femei sunt accentuate.

Tabloul clinic al hiperglicemiei

Gradul de manifestare a simptomelor cu hiperglicemie va depinde de cât depășește limita normei admisibile de zahăr. Cu toate acestea, chiar și în condiții de frontieră, o persoană este în măsură să determine că ceva nu este în regulă.

Cele mai tipice și frecvente manifestări clinice ale zahărului crescut:

  • Marea sete – polidipsie. Este caracteristic atât în ​​timpul zilei, cât și noaptea, iar în cel de-al doilea caz poate fi amplificat.
  • Urinare foarte frecventă, în porții mari. Poate să nu fie legată de aportul de lichide. Se manifestă mai mult noaptea.
  • Mâncărime severă a pielii și mucoaselor (organele genitale, ochii). Poate atinge o astfel de putere încât o persoană să se îmbine în răni.
  • Scăderea abilităților de regenerare ale unui organism – vindecarea rănilor, tăieturile apar foarte lent și prost. Se pot alătura complicații sub formă de infecție.
  • Foame indomabilă – polifagie. O persoană simte o senzație constantă de foame, încercând să obțină suficient de multe gustări. Ca urmare – creșterea în greutate.
  • O creștere bruscă sau, în schimb, pierdere în greutate. Poate să nu aibă legătură cu alimentația.
  • Din cauza lipsei de energie, se dezvoltă oboseala cronică, oboseala și incapacitatea de concentrare.
  • Instabilitatea sferei mentale. Iritabilitatea se dezvoltă, apar focare de furie.

Cu un nivel mai ridicat de zahăr, pot apărea complicații:

  • miros de acetona din cavitatea bucala din cauza acidozei;
  • ateroscleroza datorată creșterii colesterolului;
  • reducerea acuității vizuale;
  • sensibilitate crescută la boli infecțioase;
  • impotenta;
  • tulburări digestive;
  • coma diabetica.

Puteți determina în mod independent nivelul de zahăr folosind un glucometru cu un set de benzi speciale de testare. Într-o unitate medicală, sângele este prelevat dintr-o venă pentru analiza nivelului de zahăr.

Principalele simptome ale glicemiei critice

Deci, simptomele generale ale hiperglicemiei sunt suficient de simple pentru a înțelege. Dar unele dintre ele pot apărea imediat, imediat ce nivelul de zahăr a crescut, iar unele se vor arăta numai după câteva luni sau chiar ani. În plus, activitatea lor va depinde direct de gradul de creștere a concentrației de glucoză.

Pentru a nu rata momentul în care trebuie să ajutați urgent o persoană cu o criză glicemică, nu uitați de principalele semne clinice care vor apărea la fiecare pacient:

  1. Sete mari.
  2. Apetit crescut.
  3. Greață, vărsături, constipație.
  4. Mâncărime severă a corpului și a mucoaselor.
  5. Gura uscată.
  6. „Nisip” în ochi, scăderea acuității vizuale.
  7. Pollakiuria – urinare frecventă de noapte.
  8. Sângerarea rănilor, chiar a celor mici și vindecarea lor lentă.
  9. Strageți atenția.
  10. Pierdut, frică.
  11. Creșterea în greutate.
  12. Tulburări ale funcției sexuale.
  13. Iritabilitatea.

Dacă acest lucru se întâmplă cu o persoană cu diabet, atunci cel mai probabil va avea un preparat pentru insulină. El însuși va putea să-l folosească sau să le explice altora ce să facă. După aceea, ar trebui să sunați în continuare echipa de ambulanță. Dacă acesta este un caz nou diagnosticat, trebuie să apelați urgent la medic.

În cazul convulsiilor hiperglicemice frecvente, trebuie să consultați un specialist pentru a corecta doza de tratament. Ciocnirea constantă a zahărului pe cont propriu este periculoasă, deoarece se poate dezvolta starea opusă – hipoglicemie.

Metode de reducere a glicemiei fără medicamente

Este imposibil de a reduce glicemia ridicată acasă fără utilizarea de medicamente. Doar un apel de ambulanță vă va ajuta. Un endocrinolog poate scrie o rețetă pentru medicamente care scad glicemia, după ce a studiat toate testele și starea organismului. Pentru a menține glicemia în limitele admise și pentru a corecta abaterile minore, următoarele pot ajuta:

  1. Reducerea cantității de mâncare sau sărirea unuia dintre mese.
  2. Utilizarea regulată a cantității adecvate de apă potabilă.
  3. Băuturi de scorțișoară neîndulcite
  4. Exercițiu activ.

Asistentul principal al unei persoane cu glicemie ridicată este o dietă strictă. Este diferit faptul că fiecare masă ar trebui să fie echilibrată. Carbohidrații care intră în organism trebuie numărați. Aproape complet, este necesar să excludem dulciurile și făinurile – aceste produse duc la un salt accentuat al indicilor glicemici. Următoarele grupuri de produse care ajută la eliminarea zahărului sunt binevenite:

  1. Dieta de bază. Legume, cereale (cu excepția orezului), produse din fasole.
  2. Fructe acre și fructe de pădure, precum prune, coacăze.
  3. Mâncăruri cu carne și pește cu un procent redus de grăsime. În mare parte aburită, fiartă, fiartă.
  4. Verdele și legumele încetinesc absorbția glucozei. Alimentele verzi sunt prietenii de top în lupta împotriva nivelului ridicat de zahăr.
  5. Detaliul mesei. Ar trebui să mănânci de 5-6 ori pe zi în porții mici.

Pentru a preveni diabetul zaharat să intre într-o formă complexă care necesită un aport constant de insulină, este necesar să învățați cum să controlați boala. Cel mai recent medicament Insumed contribuie la acest lucru, care ajută la scăparea diabetului „la nivel celular”: medicamentul restabilește producția de insulină (care este afectată în diabetul de tip 2) și reglează sinteza acestui hormon (important pentru diabetul de tip 1).

zaharat Insumed - capsule pentru normalizarea glicemiei

Toate ingredientele care compun preparatul sunt făcute pe baza materialelor vegetale prin tehnica de biosinteză și sunt legate de corpul uman. Sunt bine absorbiți de celule și țesuturi, deoarece sunt aminoacizi care alcătuiesc structuri celulare. Componentele capsulei Insumed normalizați producția de insulină și reglați glicemia.

Informații detaliate despre acest medicament sunt disponibile în jurnalul medical Obzoroff.info. Dacă vrei să cumperi Insumed cu o reducere, apoi mergeți la site-ul oficial al producătorului.

scorțișoară

Faptul că scorțișoara în efectul său este aproape un analog al medicamentelor poate atrage mulți iubitori de condimente aromatice. Are un efect de stabilizare a zahărului, adică își poate normaliza nivelul. De asemenea tonifică corpul, returnează energia vitală. Dar asta nu este totul.

Insumed -   Umflarea picioarelor cu diabet

Iată principalele proprietăți ale scorțișoarei:

  • acționează direct asupra zahărului, reducându-le;
  • stimulează pancreasul;
  • crește metabolismul;
  • restabilește metabolismul proteinelor;
  • activează motilitatea tractului digestiv;
  • îmbunătățește sistemele imunitare ale organismului.

Dar chiar și cu atâtea efecte pozitive, se observă acțiuni nedorite ale acestui produs. Sunt evidențiate unele afecțiuni și boli care sunt contraindicații pentru utilizarea scorțișoarei. Și anume:

  • hipertensiune;
  • reacții alergice;
  • perioada de lactație.

Este necesar să se condimenteze dimineața pe stomacul gol. Este permis să se ia atât scorțișoară măcinată cât și păstăi. Bea acest "medicament" ar trebui să fie multă apă. Este permis să consume cel mult 4 grame de scorțișoară zilnic. Este mai bine să nu faci acest lucru seara, în caz contrar, posibilitatea de a dezvolta insomnie crește.

Frunza de brad

Foaia de dafin, pe care gospodinele obișnuiesc să o folosească ca condiment aromat pentru diferite feluri de mâncare, este, de asemenea, un ajutor excelent în lupta împotriva glicemiei. Ajută la stabilizarea pancreasului, care produce insulină. Există o oarecare compensație pentru deficiența sa în fluxul sanguin.

Pentru a combate diabetul, ar trebui să luați un decoct de frunze de dafin:

  • 8-12 foi de pătrunjel se toarnă jumătate de litru de apă clocotită într-un termos. Lasă-l să se fierbe 5-6 ore, apoi bea o jumătate de pahar cu jumătate de oră înainte de a mânca.
  • 8-12 frunze de dafin se toarnă 1,5 căni de apă clocotită. Se lasă să se fierbe 2 de ore, se strecoară printr-o sită fină sau o brânză de brânză. Luați XNUMX săptămâni în ¼ cană cu jumătate de oră înainte de masă.

Una dintre proprietățile frunzelor de dafin este capacitatea de a îngroșa fluidele naturale ale corpului. Pe baza acestui lucru, astfel de decocturi au o serie de contraindicații. Acest remediu nu trebuie luat:

  • în timpul sarcinii și în timpul alăptării;
  • cu boli ale tractului gastrointestinal, de exemplu, cu tendință la constipație;
  • cu boli ale rinichilor și vezicii urinare;
  • cu patologii ale sistemului cardiovascular;
  • cu intoleranță individuală, alergii.

Oțet de masă și mere

Tabelul 9% și oțetul de cidru de mere conțin un număr mare de oligoelemente care pot ajuta organismul să mențină un nivel normal de zaharuri, precum și să consolideze țesuturile și oasele. Oțetul de cidru de mere este bogat în calciu, fosfor, sulf, vitamina B. Îndepărtează excesul de deșeuri din organism, stabilizează metabolismul carbohidraților.

Câteva efecte benefice ale oțetului:

  • reduce pofta de mancare;
  • întrerupe dorința de a mânca alimente dulci;
  • stimulează producerea de suc gastric – stabilizează aciditatea.

Oțetul de cidru de mere poate fi cumpărat sau preparat independent acasă, după o rețetă populară.

  1. Selectați mere coapte, spălați, tăiați în cubulețe mici, puneți într-o tigaie emailată.
  2. Umpleți fructele cu zahăr la 50 g de zahăr la 1 kg de mere.
  3. Turnați 3 degete deasupra nivelului amestecului cu apă caldă, închideți tigaia și puneți-o într-un loc cald (pe baterie). Se agită de 1-2 ori pe zi.
  4. După 14 zile, strecurați amestecul prin tifon sau printr-o sită fină. Scurgeți totul în borcane de sticlă, lăsând 5-7 cm deasupra (compoziția va fermenta).
  5. După 2 săptămâni, mușcătura de mere va fi gata. Lichidul poate fi îmbuteliat pentru depozitare.

Oțetul nu poate fi luat în forma sa pură (mai ales achiziționat). Cel mai bine este să-l utilizați ca pansament pentru salate, marinată pentru carne și produse din pește. Oțetul de acasă poate fi diluat cu apă (2 linguri / linguri pe pahar de apă) și luat cu o oră înainte de culcare. Un astfel de tratament este contraindicat în ulcerele gastro-intestinale.

Amestecul de ouă și lămâie

Oul este un produs bogat în proteine, care satura ușor organismul și satisface foamea. Fructele citrice conțin numeroși acizi organici. Aceste substanțe pot reduce cantitatea de zahăr din plasma sanguină.

Pentru prepararea amestecului de ou-lămâie, trebuie pregătit un ou mare de pui sau 4-5 ouă mici de prepeliță și o lămâie. Bateți oul cu biciul până spumă, strecurați 50 ml de suc de la lămâie și amestecați. Masa rezultată trebuie luată o dată pe zi timp de o jumătate de oră înainte de a mânca.

Există un anumit tipar de consum de amestec de ou-lămâie pentru a obține cel mai bun rezultat. Luați trei zile înainte de mese dimineața, trei zile – o pauză. Un astfel de ciclu 3: 3 se repetă pe lună. Pentru a obține cel mai bun rezultat, cursul este în valoare de 5 ori pe an.

Decocția de ovăz

Ovăzul este un adevărat dar nu numai pentru persoanele cu boli metabolice, ci și pentru toți oamenii sănătoși. Conține insulină, capabilă să inactiveze o parte din glucoză chiar și în lumenul intestinal, înainte de a intra în fluxul sanguin. Acest lucru este extrem de benefic pentru diabetul.

Insumed -   Diabet asupra insulinei

Puteți lua ovăz sub formă de terci, bulion sau crude (cereale încolțite):

  1. Bulion de ovăz sau lapte vegetal. Pentru prepararea sa, se toarnă un pahar de ovăz cu un litru de apă clocotită într-un termos și se lasă la infuzat peste noapte. Dimineața puteți lua un decoct. Folosește-l o lună de 3 ori pe zi înainte de masă. După ce puteți face acest lucru doar dimineața, dar utilizarea mai frecventă nu este interzisă.
  2. Oatmeal este un mic dejun sănătos complet. Dă putere și ajută organismul să normalizeze nivelul de zahăr. Desigur, zahăr, gem, gemuri și alți aditivi dulci nu trebuie adăugați în terci. Cu diabet compensat, puteți găti terci în lapte. Dar este mai bine dacă baza este apă. Pentru a face mai gustos, puteți adăuga fructe acre sau fructe de pădure – zmeură, coacăze, prune.
  3. Cerealele germinate trebuie consumate pe stomacul gol, dimineața, în fiecare zi.

Exercițiul ajută la lupta cu zaharuri ridicate

Cea mai blândă și utilă opțiune pentru scăderea nivelului de glucoză în plasmă este activitatea fizică. Acest lucru nu numai că normalizează metabolismul carbohidraților, trimițând excesul de zaharuri pentru a genera energie, dar, de asemenea, întărește organismul și îmbunătățește starea de spirit. Activitatea fizică este o modalitate destul de rapidă de a scădea glicemia.

Setul optim de exerciții:

  • întoarcerea capului în părțile laterale și rotirea într-un cerc;
  • mișcări circulare ale mâinilor înainte și înapoi;
  • înclinări ale corpului înainte și înapoi, stânga și dreapta;
  • ridicați-vă pe picioare;
  • ghemuțe cu brațele întinse înainte;
  • stând pe un scaun, sprijinit pe spătarul unui scaun, ridicând la rândul său picioarele drepte paralele cu podeaua;
  • stând pe un scaun ridicând picioarele de pe sol, întinzând brațele în fața ta;
  • stând pe un scaun care aduce genunchii la piept, la rândul său;
  • sprijinindu-te pe spătarul scaunului, ridică genunchiul, apoi balansează piciorul înapoi;

Un astfel de set simplu de exerciții normalizează metabolismul și compensează încălcarea metabolismului carbohidraților, adică ajută la scăparea de excesul de zahăr.

Alinarea de urgență a stării hiperglicemice

Dacă se detectează un nivel ridicat de zahăr din sânge, trebuie să faceți ceva imediat. Oprirea creșterilor puternice ale zaharurilor la diabetul de tip XNUMX și tip XNUMX va fi ușor diferită. În primul tip, acestea sunt adesea injecții cu insulină. Insulina este o acțiune lungă, scurtă și cu ultrasunete. Care pacient trebuie să fie luat pentru a reduce zahărul este de obicei prescris de un medic endocrinolog.

Pentru a trata diabetul de tip XNUMX, medicamentul la alegere este de obicei Metformin. Există medicamente din alte grupuri care promovează o mai bună absorbție a glucozei, precum și stimularea pancreasului. Iată câteva dintre ele:

  1. Diabeton. Stimulează celulele pancreatice care produc insulină atunci când alimentele intră în organism.
  2. Starliks. Se ia înainte de mese. Crește digestibilitatea carbohidraților.
  3. Glyukobay. Blochează absorbția zaharurilor în timpul trecerii lor prin intestine.

Dozajele de medicamente depind întotdeauna de conținutul dietei și de cantitatea acesteia. Prin urmare, toate prescripțiile de medicamente pentru diabet și condiții de frontieră, specialistul trebuie să efectueze strict individual.

Ce se întâmplă cu organismul atunci când refuză zahărul

Zaharul are un efect uimitor asupra organismului nostru. Afectează aproape toate procesele metabolice metabolice. Prin urmare, atunci când refuzați zahărul, vor apărea schimbări interesante.

  1. Munca tractului digestiv se va îmbunătăți, scaunul se va normaliza. Balonarea, diareea sau constipația vor dispărea.
  2. Starea de spirit este echilibrată, anxietatea și iritabilitatea vor dispărea. Chiar și a face față stresului cotidian devine brusc mult mai ușor.
  3. Copiii, obișnuiți cu dulciurile, la două zile după refuz, încep să fie de acord cu ușurință cu fructe, legume și cereale sănătoase. Doar două zile pot separa copilul de o alimentație adecvată.

După o săptămână:

  1. Culoarea pielii se va schimba, va apărea o strălucire sănătoasă, erupții și acnee vor trece. Elasticitatea naturală a pielii va începe, de asemenea, să se recupereze.
  2. Apare energia, oboseala și somnolența vor dispărea. Corpul va începe să-și construiască propriul „regim” al zilei, nefiind confundat în aditivii haotici ai zahărului din exterior.
  3. Procesul de a adormi și de a dormi în sine este normalizat. Producția de cortizol va începe din nou să fie controlată de organism. Vise bune vor veni.
  1. Sângele va fi curățat de excesul de colesterol. Vasele și țesuturile vor începe să se recupereze.
  2. Greutatea în exces care a apărut din cauza dulcii va începe să plece.

După o lună de abstinență de la zahăr, acest proces inițial dificil va deveni obișnuința voastră multă vreme. Și veți primi bonusuri frumoase:

  1. Pielea va fi din nou tânără și frumoasă.
  2. Greutatea va fi ajustată până la 10 kg.
  3. Celulele creierului vor începe o activitate viguroasă. Va deveni mai ușor să gândești și să te concentrezi.

Lista produselor aprobate pentru diabet și a celor nerecomandate

Persoanelor cu diabet nou diagnosticat pot fi dificil să se obișnuiască imediat cu o nouă dietă. Este cu atât mai dificil să ne amintim care alimente sunt bune și care pot fi dăunătoare. Pentru a face acest lucru, puteți tipări un tabel care va veni întotdeauna la salvare.

Produse nelimitate

Produse de utilizare limitată

Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi

Zahar, miere, gem, gemuri, băuturi dulci

Diabetus România