O nutriție bună pentru diabet zaharat în fiecare zi

Diabetul zaharat – o boală a sistemului endocrin, este asociată cu o lipsă de insulină în organism.

Ca urmare, conținutul de glucoză din sânge crește, ceea ce duce la tulburări metabolice și deteriorarea treptată la aproape toate sistemele funcționale din corpul uman. Boala este împărțită în diabet de tip 1 și tip 2.

Astăzi, problema nutriției și a dietei pentru diabet de orice tip este un subiect extrem de grav, care este ridicat de fiecare pacient după ce este diagnosticat cu boala.

În general, nutriția corespunzătoare pentru diabet ar trebui respectată în fiecare zi, deoarece fără o dietă, sănătatea unei persoane se va deteriora.

Sfaturi pentru scăderea zahărului

Dieta este necesară pentru pacienții cu diabet de orice tip, însă recomandările dietetice au anumite diferențe în diabetul de tip I și de tip II. Cu acestea din urmă, o scădere a excesului de greutate datorată dietei poate fi singura măsură a efectului terapeutic.

Tipul diabetului este determinat de medicul endocrinolog care este implicat în tratamentul dumneavoastră.

  1. În diabetul zaharat tip 1: alimentația corespunzătoare este un fond necesar pentru insulinoterapie. Dacă nu îi acordați atenție, toate eforturile pentru reducerea glicemiei vor fi în zadar: acest indicator nu se stabilizează, iar acest lucru afectează starea vaselor tuturor organelor și sistemelor.
  2. Diabetul de tip 2: nu are întotdeauna nevoie de terapie medicamentoasă. În primul rând, pacientului i se recomandă o dietă care va ajuta la reducerea greutății. Cu o dinamică bună în acest caz, este posibil să nu fie necesare medicamente deloc.

Sfaturi generale pentru a ajuta la scăderea glicemiei:

  1. Reduceți-vă aportul de băuturi răcoritoare, limonadă și sucuri. Odată cu utilizarea regulată a băuturilor îndulcite, riscul de a dezvolta diabet crește cu aproximativ 15%. Când beți ceai și cafea, reduceți cantitatea de smântână și îndulcitori.
  2. Încercați să alegeți alimente neindulcite, cum ar fi ceaiul neagrat, iaurtul sau ovăzul neindulcit. Puteți îndulci mâncarea după bunul plac. Cel mai probabil, în același timp, adăugați mult mai puțin zahăr în produsele alimentare decât compania producătoare.
  3. Înlocuiți dulciurile preferate cu alimente mai sănătoase. În loc de înghețată, zdrobiți bananele congelate și bateți amestecul cu un mixer, obțineți un desert minunat. În loc de ciocolata preferată cu lapte, este mai bine să mănânci o bucată de ciocolată neagră.

Este deosebit de important să urmați o dietă pentru diabet ușor, deoarece este aproape principala metodă de tratament.

Insumed -   Măsurăm glicemia corect cu un glucometru în momentele potrivite

Diferențe de dietă pentru diabetul de tip 1 și tip 2

Pentru pacienții cu diabet zaharat de tip 1, este necesară o dietă scăzută în calorii (25-30 kcal la 1 kg greutate corporală), ceea ce previne complicațiile tardive ale bolii. În acest caz, dieta este extrem de importantă, trebuie respectată cu strictețe. Principalul lucru la care ar trebui să acordați atenție atunci când compilați o dietă este echilibrul de proteine, grăsimi și carbohidrați.

Un pacient cu diabet zaharat de tip 2 i se atribuie o dietă sub-calorie (valoarea energetică zilnică a alimentelor este de 1600-1800 kcal). La o astfel de dietă, pacienții ar trebui să piardă aproximativ 300-400 g de greutate corporală pe săptămână. În prezența unui exces excesiv de greutate, cantitatea zilnică de calorii scade, corespunzând procentului de greutate corporală în exces, la 15-17 kcal la 1 kg.

Noțiuni de bază ale nutriției

În fiecare caz individual, medicul prescrie o dietă specială pentru pacientul cu diabet, la care trebuie respectat pentru a menține normal organismul.

Începând să mâncați corect, urmați regulile simple în fiecare zi:

  1. Este necesar să mâncați mâncare în timpul zilei de 5-6 ori în porții mici (la fiecare 2-3 ore).
  2. Raportul dintre proteine, carbohidrați și grăsimi ar trebui să fie echilibrat.
  3. Cantitatea de calorii primite cu alimentele trebuie să fie egală cu consumul de energie al pacientului.
  4. O persoană ar trebui să primească nutriție adecvată: anumite legume și fructe, cereale, carne și pește dietetice, sucuri naturale fără zahăr adăugat, produse lactate, supe.

Hrana unui pacient cu diabet ar trebui să fie bogată în vitamine, de aceea este utilă introducerea purtătorilor de vitamine în dietă: brutar, drojdie de bere, bulion de trandafiri, SPP, supliment alimentar.

Dieta pentru diabet în fiecare zi

Pentru diabet, se pot consuma următoarele alimente:

  1. Pâine – până la 200 de grame pe zi, în principal negru sau diabetic special.
  2. Gătit supe pe un bulion de legume, utilizarea cărnii slabe și a bulionilor de pește este permisă de 1-2 ori pe săptămână.
  3. Feluri de mâncare din produse din carne și păsări de curte. În cazul diabetului, pacientul are voie să utilizeze carne fiartă, pui, precum și carne de iepure.
  4. Legume și verzi. Cartofi, sfeclă, morcovi se recomandă să mănânce nu mai mult de 200 de grame pe zi. Dar alte legume (varză, salată, ridichi, castraveți, dovlecei, roșii) și ierburi (cu excepția picantului) pot fi consumate aproape fără restricții sub formă crudă și fiartă și, ocazional, la cuptor.
  5. Cerealele, leguminoasele și pastele nu trebuie consumate des. Dacă decideți să mâncați o farfurie cu spaghete, refuzați în ziua respectivă pâine și alte alimente și mâncăruri carbohidrați.
  6. Ouăle pot fi consumate nu mai mult de 2 bucăți pe zi, adăugându-se la alte feluri de mâncare, fierte moale fierte sau sub formă de omletă.
  7. Fructe și fructe de pădure din soiuri dulci și dulci și acre (mere Antonovka, portocale, lămâi, afine, coacăze roșii …) – până la 200-300 de grame pe zi.
  8. Laptele – cu permisiunea medicului, chefir, iaurt (doar 1-2 pahare pe zi), brânză de vaci (50-200 grame pe zi) în forma sa naturală sau sub formă de brânză de căsuță, cheesecakes și budinci.
  9. Brânza de vată se recomandă a fi consumată zilnic, până la 100-200 de grame pe zi în forma sa naturală sau sub formă de brânză de căsuță, cheesecakes, budinci, caserole. Brânza de vată, precum și cerealele de ovăz și hrișcă, tărâțe, șolduri de trandafir îmbunătățesc metabolismul grăsimilor și normalizează funcția hepatică, previn modificările hepatice grase.
  10. Ceai cu lapte, cafeaua este slabă, suc de roșii, fructe și fructe de pădure (lichid total cu supă de până la 5 pahare pe zi).
Insumed -   Cele mai bune rețete pentru prepararea hrișcă pentru diabet

Planificați-vă cu atenție meniul zilnic și mâncați numai produse sănătoase și necesare în cazul dumneavoastră.

Produse interzise

Dieta pacienților cu diabet ar trebui să fie gândită, în primul rând, persoanele care au fost diagnosticate cu această boală trebuie să renunțe la aceste produse:

  1. Dulciuri, bomboane de ciocolată, cofetărie, coacere, gem, miere, înghețată și alte dulciuri;
  2. Gustări și mâncăruri picante, picante, sărate și afumate, grut și carne de porc;
  3. Ardei, muștar;
  4. Băuturi alcoolice
  5. Struguri, banane, stafide;
  6. Zaharul este permis numai în cantități mici, cu permisiunea medicului.

Toate produsele pentru diabet ar trebui consumate în program, iar pentru controlul glicemiei, meniul zilnic trebuie să conțină fibre.

Meniul de probă pentru această zi

Respectând o dietă pentru diabetul de tip 2, puteți să vă lipiți de un meniu simplu, alternând în el produsele dintre cele permise.

  1. Mic dejun – terci de ovăz, ou. Pâine. Cafea.
  2. Gustare – iaurt natural cu fructe de pădure.
  3. Prânz – supă de legume, piept de pui cu salată (din sfeclă, ceapă și ulei de măsline) și varză fiartă. Pâine. Compot.
  4. Gustare – brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsime. Ceai.
  5. Cina – pescăruș copt în smântână, salată de legume (castraveți, roșii, ierburi sau orice altă legumă de sezon) cu ulei vegetal. Pâine. Cacao.
  6. A doua cină (cu câteva ore înainte de culcare) – iaurt natural, mere coapte.
  1. Mic dejun: brânză de vaci 150 gr, hrișcă sau terci de ovăz 150 gr, pâine brună, ceai neîndulcit.
  2. Al doilea mic dejun: compot neîndulcit 250 ml.
  3. Pranz: bulion de pui 250 g, carne macra fiarta 75 g, varza fiarta – 100 g, jeleu fara zahar – 100 g, paine, apa minerala 250 ml.
  4. După-amiaza gustare – măr 1 buc.
  5. Cina: legume fiarte 150 g, chiftelute 100 g, schnitzel din varză – 200 g, pâine, bulion sălbatic din șolduri de trandafir.
  6. A doua cină: băut iaurt – 250 ml.
  1. Mic dejun: salată de morcovi și mere – 100 g, brânză de casă fără grăsimi cu lapte – 150 g Pâine cu tărâțe – 50 g Ceai fără zahăr – 1 cană. Al doilea mic dejun: apă minerală – 1 pahar, un măr.
  2. Pranz: ciorba de legume cu soia – 200 g, gulaș de carne – 150 g, caviar vegetal – 50 g. Pâine de secară – 50 g. Ceai cu xilitol – 1 cană.
  3. Gustare: salată de fructe – 100 g. Ceai fără zahăr – 1 cană.
  4. Cina: schnitzel de pește – 150 g, terci de mei – 150 g. Pâine cu tărâțe – 50 g. Ceai fără zahăr – 1 cană. A doua cină: kefir – 1 pahar.
Insumed -   Standardul de zahăr din sânge stabilit de OMS pentru persoanele sănătoase

Amintiți-vă: un pacient cu diabet nu trebuie să-i fie foame. Ar trebui să mâncați în același timp, dar dacă apare o ușoară foame între mesele principale – cu siguranță, trebuie să o mușcați cu o ceașcă de ceai sau legume. Dar ar trebui să fie doar o gustare ușoară – supraalimentarea pentru un diabetic este periculoasă.

Pentru a preveni diabetul zaharat să intre într-o formă complexă care necesită un aport constant de insulină, este necesar să învățați cum să controlați boala. Cel mai recent medicament Insumed contribuie la acest lucru, care ajută la scăparea diabetului „la nivel celular”: medicamentul restabilește producția de insulină (care este afectată în diabetul de tip 2) și reglează sinteza acestui hormon (important pentru diabetul de tip 1).

zaharat Insumed - capsule pentru normalizarea glicemiei

Toate ingredientele care compun preparatul sunt făcute pe baza materialelor vegetale prin tehnica de biosinteză și sunt legate de corpul uman. Sunt bine absorbiți de celule și țesuturi, deoarece sunt aminoacizi care alcătuiesc structuri celulare. Componentele capsulei Insumed normalizați producția de insulină și reglați glicemia.

Informații detaliate despre acest medicament sunt disponibile în jurnalul medical Obzoroff.info. Dacă vrei să cumperi Insumed cu o reducere, apoi mergeți la site-ul oficial al producătorului.

Diabetus România