Ako zlepšiť krvný obeh v nohách pri cukrovke

Pri cukrovke je obehový systém jedným z prvých, ktorý trpí. U zdravého človeka cirkuluje krv voľne cez žily a kapiláry. Spolu s tým sa kyslík a živiny dodávajú do buniek rôznych orgánov. Z buniek sa potom rozkladajúce produkty odstránia a transportujú do vylučovacích orgánov.

S pribúdajúcim vekom je fungovanie obehového systému narušené, už sa nemôže vyrovnať s úplnou implementáciou svojich úloh. Ak sa však v tele vyvinie patológia, ako je diabetes mellitus, tento proces sa výrazne urýchli.

V dôsledku nedostatočnej výživy a okysličovania môže ktorýkoľvek orgán zlyhať. Často vážne postihnuté dolné končatiny.

Diabetickí pacienti sa spočiatku sťažujú na rýchlu únavu nôh, ťažkosti teliat a opuchy členkového kĺbu. A neskôr – na nadúvanie žíl, kŕčových žíl a trombózy. Hlavným nebezpečenstvom je, že pri oslabenej imunite poškodené cievy rýchlo tvoria uzly, na koži sa objavujú ulcerácie, ktoré sa menia na rozsiahle trofické vredy.

Pri cukrovke (diabetes mellitus) akékoľvek, dokonca aj drobné rany, reagujú na liečbu veľmi zle a sú náchylné na hnisanie. Trofický vred môže spôsobiť gangrénu, čo má za následok amputáciu končatiny. Preto všetci diabetici musia vedieť, ako zlepšiť prekrvenie nôh.

Prečo je narušený krvný obeh

Ak chcete problém vyriešiť, musíte poznať príčinu jeho výskytu. Poruchy obehu majú za následok:

  • Sedavý životný štýl;
  • nadváhou;
  • Zlé návyky, najmä fajčenie;
  • Nesprávna výživa;
  • Nesprávny metabolizmus.

Ak je pracovná činnosť spojená s dlhodobým pobytom na nohách alebo v rovnakej polohe, pri nosení alebo zdvíhaní závaží, vedie to tiež k nedostatočnému zásobovaniu krvi dolnými končatinami.

Ako je narušený krvný obeh v nohách

Každá osoba, ktorá pozorne sleduje svoj zdravotný stav, môže nezávisle pochopiť, kedy začínajú problémy s prietokom krvi. Pohodlie v dolných končatinách a bolesť vo večerných hodinách bez zjavného dôvodu, pre ženy – bolesť po niekoľkých hodinách v úzkej päte topánok predovšetkým naznačuje, že cievy nie sú v poriadku.

Pri diabetes mellitus sú na koži nôh často vizuálne viditeľné nafúknuté žily a cievne „hviezdy“. Ak opuchy a opuchy nezmiznú ani po nočnom odpočinku, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Stav, pri ktorom nohy opuchnú pri cukrovke, nie je neobvyklý.

Na presnú diagnostiku sa používa ultrazvuková metóda. Pomocou nej sa odhalí stav aj intramuskulárnych ciev dolných končatín.

Ako normalizovať prietok krvi v nohách

Čím skôr sa objaví problém a podniknú sa opatrenia na jeho odstránenie, tým ľahšie sa s tým vyrovná a nebude si pamätať čo najdlhšie. Prvým a hlavným spôsobom riešenia poruchy obehu je lekárska gymnastika. Pri cukrovke tiež nie je kontraindikovaná – je potrebná mierna fyzická aktivita.

Insumed -   Norma na cholesterol a krvný cukor

  1. "Kol". Východisková poloha – vzadu, ležiaca na podlahe. Ohnite nohy na kolená, ohnite ruky na lakte, dlane položte pod hlavu. Nohy začínajú vo vzduchu „pedálom“. Zároveň je dôležité čo najviac napínať nohy a ponožky, vo svaloch treba cítiť napätie. Vykonajte najmenej 20 minút denne.
  2. "Birch". Východisková poloha leží na chrbte. Vytiahnite kolená k brade, potom narovnajte nohy nahor, kolmo na podlahu, chrbtom dlaní podopierajte dlane tesne nad pás. Musíte sa spoľahnúť na lakte a lopatky. Nohy by mali byť stabilné a rovnomerne dýchať. Ponechajte v tejto polohe najmenej 1 minútu a potom sa opatrne vráťte do východiskovej polohy. Opakujte cvičenie 5-10 krát.

Zlepšenia sa prejavia po 2-3 týždňoch bežných hodín.

Odporúčané ranné jogging, chôdza, fitnes, kolieskové korčuľovanie a korčuľovanie. Musíte sa pokúsiť pohybovať čo najviac, uprednostňovať pešiu dopravu a výťahy. Zároveň musí byť obuv pevná a bez podpätkov.

Ako zlepšiť krvný obeh v nohách tých, ktorí sú nútení sedieť niekoľko hodín v rade? V takom prípade musíte pod stôl položiť malú lavicu, v extrémnych prípadoch – hromadu kníh alebo časopisov. Z času na čas by ste na túto podporu mali zdvihnúť nohy, aby ste uľahčili odtok krvi.

Niektoré potraviny pomôžu vyrovnať sa s nesprávnym krvným obehom. Kyslé jablká, varená repa, surový cesnak majú tonické a spevňujúce účinky na krvné cievy.

Vylepšenia nebudú viditeľné okamžite, ale ak budete tieto výrobky používať každý deň, konsolidujú sa na dlhú dobu. S cukrovkou sú povolené.

Recepty tradičnej medicíny

V ľudovom liečiteľstve používajú Campion na zabránenie krvného obehu v nohách. Na prípravu vývaru sa jedna čajová lyžička suroviny naleje do pohára vody, privedie sa k varu a 5 minút sa varí na miernom ohni. Potom trvať tri štvrtiny hodiny, filtrovať a objem doplniť na 200 ml prevarenou vodou. Odvar polievkovej lyžice je potrebné vykonať trikrát denne.

Rovnakým spôsobom sa pripraví odvar z marshového rozmarínu. Priebeh liečby trvá 3 týždne, po ktorých by malo dôjsť k zlepšeniu.

Je veľmi dôležité normalizovať hmotnosť a vzdať sa zlých návykov. Nezabudnite vylúčiť alkohol, mastné potraviny, údené mäso, ľahké jedlá a rýchle občerstvenie.

Insumed -   Diabetes mellitus u detí psychologické príčiny a príznaky

Ak všetky tieto opatrenia v kombinácii s fyzickými cvičeniami nepriniesli výsledky, mali by ste sa poradiť s lekárom – predpíše ďalšiu masť alebo iné lieky na obnovenie krvného obehu.

prevencia

Keďže problémy s krvným obehom v nohách vedú pri diabetes mellitus k najzávažnejším komplikáciám vrátane amputácie, diabetici by mali obzvlášť starostlivo monitorovať stav svojich nôh a dodržiavať preventívne opatrenia.

  1. Dolné končatiny by mali byť vždy v vyvýšenej polohe, aj keď niekto leží. Použite na to lavičky, valčeky a vankúše.
  2. Nemôžete nechať nohy nehybne po dlhú dobu. Ak nie je možné vykonať zahrievanie, stačí čas od času aspoň pohnúť prstami. Pri otvorených ranách by sa malo cvičenie ukončiť – to môže oddialiť proces hojenia.
  3. Pravidelné kúpele chodidiel s morom alebo aromatickými soľami prispievajú k normalizácii krvného obehu.
  4. Mali by ste si starostlivo zvoliť ponožky a pančuchy – horná ďasná by nemala byť pevná, aby sa zabránilo toku krvi. V súčasnosti sú pre diabetikov k dispozícii špeciálne ponožky proti varixom a podkolienky.
  5. Nezabudnite použiť masť na kŕčové žily, trombózu, ktorú si môžete vyrobiť doma alebo v lekárni (po schválení ošetrujúcim lekárom). Dobre pomáha špeciálna masť na nohy s cukrovkou.
  6. Väčšina diabetikov už má prísnu stravu. Pri zhoršenom obehu dolných končatín je to obzvlášť dôležité. Zvýšený cholesterol a obezita výrazne ovplyvňujú prietok krvi, čo sťažuje ich. Preto je dôležité zabrániť ukladaniu toxínov a toxínov v cievach.
  7. Vysoký krvný tlak je ďalším negatívnym faktorom ovplyvňujúcim krvný obeh. Obmedzte používanie kofeínových výrobkov, vylúčte alkohol a vyvarujte sa stresu.

Masáž nôh pomôže rýchlo zlepšiť odtok krvi – môže sa vykonávať samostatne a navyše trieť masť, ktorá stimuluje prietok krvi.

Aby sa zabránilo tomu, že sa diabetes mellitus dostane do komplexnej formy, ktorá si vyžaduje neustály príjem inzulínu, je potrebné sa naučiť, ako túto chorobu kontrolovať. K tomu prispieva najnovší liek Insumed, ktorý pomáha zbaviť sa cukrovky „na bunkovej úrovni“: liek obnovuje tvorbu inzulínu (ktorý je narušený pri cukrovke 2 typu) a reguluje syntézu tohto hormónu (čo je dôležité pre cukrovku 1 typu).

diabetes Insumed - kapsuly na normalizáciu hladiny cukru v krvi

Všetky zložky, ktoré tvoria prípravok, sa vyrábajú na základe rastlinných materiálov pomocou biosyntézy a súvisia s ľudským telom. Sú dobre absorbované bunkami a tkanivami, pretože sú to aminokyseliny, ktoré tvoria bunkové štruktúry. Komponenty kapsuly Insumed normalizovať produkciu inzulínu a regulovať hladinu cukru v krvi.

Podrobné informácie o tomto lieku sú dostupné v lekárskom časopise Obzoroff.info, Ak si chcete kúpiť Insumed so zľavou potom choďte na oficiálna webová stránka výrobcu.
Diabetus Slovensko