Prevencia cukrovky obezity

Pohyb, pohyb a pohyb znova!

Najdôležitejším miestom v prevencii obezity je pravidelné cvičenie. Malé dieťa musí byť zvyknuté na dennú telesnú výchovu: ranná gymnastika, aktívne prechádzky na čerstvom vzduchu – dobre, v súčasnosti je dostatok detských ihrísk so všetkými druhmi rebríkov, vodorovných barov a ďalších zariadení pre deti. V posledných rokoch začali športové sekcie a tanečné kluby lepšie fungovať.

Mnoho kliník má špeciálne bazény pre batoľatá (niekedy sú to len veľké kúpele), kde sa učia plávať od veku 1 mesiaca. Takéto skupiny raného plaveckého tréningu sa vytvárajú aj v bežných bazénoch, takže priradenie a následné zaradenie dieťaťa do špeciálnych hodín telesnej výchovy nie je problém. Problémom je skôr výber, kam sa vydať. Hlavná vec je, že rodičia nemusia byť leniví, aby mohli priviesť a vziať svoje dieťa. Toto ich mimochodom neskôr zachráni pred mnohými problémami spojenými s obdobím dospievania v živote syna alebo dcéry.

Deti, ktoré sú zvyknuté na aktívny pohyb, sa oveľa menej pravdepodobne bezcieľne potulujú po verandách, dyme na lavičke atď. Ešte lepšie je, ak rodičia pôjdu so svojím dieťaťom do rovnakého bazénu. Výhody sú trojaké – je to dobré pre zdravie a bude čas hovoriť a spoločné záujmy sa vyjasnia.

Spoločné prechádzky na bicykloch, lyžovanie, krátke turistické výlety – podmienky pre spoločné outdoorové aktivity sú už viac ako dosť. Ak je povolený iba pracovný harmonogram!

V Izraeli sa teraz na uliciach mesta inštalujú športové simulátory. Sú ozdobené trochu inak ako tie, ktoré sú v sálach, skôr ako detský hojdačkový kolotoč, ale niektoré zložité.

So záujmom som sledoval, ako ľudia všetkých vekových skupín kráčali s potešením, niečo skrútili, stlačili, ťahali a potom som nemohol odolať a išiel za nimi sám. Veľmi sa mi to páčilo.

V Moskve boli nainštalované približne rovnaké vodorovné tyče v jednom z parkov, ale tam bol obmedzený vstup – iba pre starších občanov a pod dohľadom miestneho pracovníka. Toto opatrenie, bohužiaľ, nie je zbytočné – naša mládež má niekedy zlé pochopenie toho, na čo sú lavičky, kvetinové záhony a tak ďalej …

Insumed -   Zvyšovanie nízkej hladiny glukózy v krvi

Nechajte pracovať aspoň ľudia v pokročilom veku. Chcel by som mať viac takýchto parkov – v každej mikrodistribúcii.

Nemôžete robiť špeciálne cvičenia? Go! Chodte tak, ako je to možné – v maximálnej možnej miere na dobré zdravie. Pravidelné cvičenie vás urobí silnejším a obratnejším.

Pády, modriny, zranenia sa stanú zriedkavými a rovnako ako akýkoľvek stres môžu vyvolať nástup obezity. Otrasy mozgu sú v tomto ohľade obzvlášť nebezpečné … Predchádzanie úrazom je preto dôležitou súčasťou prevencie obezity.

Nejde iba o udržanie fit. Včasná korekcia zraku a okuliare, keď sa zhoršujú, dodržiavanie pravidiel správania sa na ceste, používanie ochranných prostriedkov pri športe – všetko pôjde do vašej prasiatkovej banky. A dobre osvetlené schody, ľadové chodníky pokryté pieskom …

Kalenie spolu s fyzickou aktivitou a racionálnym denným režimom vám umožní zachovať dobrú imunitu: čím menej ochoriete, najmä pri veľmi vysokej teplote, tým menšiu šancu dostanete do hádky s hypotalamom. A samozrejme musíte pravidelne chodiť k zubárovi a otolaryngológovi (nezabudnite, štandard pre následné opatrenia: „sanácia ložisiek chronickej infekcie“).

Sanatóriá – prevencia cukrovky

Z času na čas sa hýčkajte seba a svojich blízkych kúpeľnou liečbou. Aj keď v sanatóriu nie je potrebné plnú penziu potrebovať, môžete sa niekde v súkromnom sektore dostať a kúpiť si kurz – niekoľko lekárskych procedúr, ako je masáž, kruhová sprcha (alebo Sharková sprcha), elektrický spánok.

Plus more, hory … Zároveň mínus praženie na slnku a ochutnávanie všetkých vín vo všetkých baroch. Dva týždne takéhoto odpočinku budú trvať najmenej šesť mesiacov.

Aby sa minimalizovali náklady, hlavné vyšetrenia potrebné na predpísanie postupov – elektrokardiogram, biochemický krvný test (vrátane testovania sklonu k tvorbe krvných zrazenín), ultrazvukové vyšetrenie obličiek, brušnej dutiny a panvy, sa vykonáva bezplatne na miestnej okresnej klinike.

Vyžaduje sa fluorografia a návšteva gynekológa: musia byť pravidelné, a to aj bez akýchkoľvek plánov na kúpeľnú liečbu. Ak nie je možné ísť do strediska z finančných alebo iných dôvodov, nájdite vhodnú alternatívu vo vašom vlastnom alebo susednom meste: v súčasnosti sa mnoho nemocníc snaží rehabilitačným oddeleniam vybaviť moderné vybavenie, ktoré okrem iných problémov umožňuje liečbu obezity.

Insumed -   Cukrovka Liečba cukrovky ľudovými liekmi

Využitím všetkých možností medicíny vo všeobecnosti a najmä úspechov kúpeľníctva, po vynaložení určitého úsilia v tejto oblasti, môžete dosiahnuť významné trvalé chudnutie.

Na záver tohto článku chcem ešte raz zdôrazniť – liečba obezity, prediabetov a metabolického syndrómu sa musí vykonávať po celý život. Hlavným cieľom všetkých metód je zmeniť ich správanie tak, aby jeho celý životný štýl neumožnil realizáciu genetickej predispozície na tieto nebezpečné poruchy.

Akékoľvek dočasné opatrenia prinesú rovnaké – dočasné – výsledky.

Neváhajte a obráťte sa na svojho lekára a požiadajte o pomoc svojich blízkych. Spoločne vyhráte!

Zdieľať príspevok „Prevencia obezity Diabetes Mellitus“

Aby sa zabránilo tomu, že sa diabetes mellitus dostane do komplexnej formy, ktorá si vyžaduje neustály príjem inzulínu, je potrebné sa naučiť, ako túto chorobu kontrolovať. K tomu prispieva najnovší liek Insumed, ktorý pomáha zbaviť sa cukrovky „na bunkovej úrovni“: liek obnovuje tvorbu inzulínu (ktorý je narušený pri cukrovke 2 typu) a reguluje syntézu tohto hormónu (čo je dôležité pre cukrovku 1 typu).

diabetes Insumed - kapsuly na normalizáciu hladiny cukru v krvi

Všetky zložky, ktoré tvoria prípravok, sa vyrábajú na základe rastlinných materiálov pomocou biosyntézy a súvisia s ľudským telom. Sú dobre absorbované bunkami a tkanivami, pretože sú to aminokyseliny, ktoré tvoria bunkové štruktúry. Komponenty kapsuly Insumed normalizovať produkciu inzulínu a regulovať hladinu cukru v krvi.

Podrobné informácie o tomto lieku sú dostupné v lekárskom časopise Obzoroff.info, Ak si chcete kúpiť Insumed so zľavou potom choďte na oficiálna webová stránka výrobcu.
Diabetus Slovensko