Ako sa dostať na cukrovku

Diabetes mellitus je jednou z najrozšírenejších a najstrašnejších „chorôb“ našej doby so svojimi komplikáciami. Podľa niektorých správ človek každých 10 sekúnd na svete zomrie na následky cukrovky 2. typu. Už existuje dostatok dôvodov na zamyslenie sa nad prevenciou tohto ochorenia. Dnes spolu s textom „Krásne a úspešné“ zistíme, ako nezískať cukrovku a čo za to zmeniť v našom životnom štýle.

Prečo je cukrovka hrozná? Pre tých, ktorí o tom nikdy nepremýšľali, je to také vážne a vážne narušenie normálneho metabolizmu v tele, že v pokročilých prípadoch to môže viesť k zlyhaniu obličiek, amputácii nôh a slepote. Ale ešte pred týmito hroznými dôsledkami je život pacientov s diabetes mellitus skutočne „nie cukrom“.

Preto, ako sa ochorieť na cukrovku, nie je nečinná otázka pre takmer všetkých z nás, moderných ľudí, ktorí sa trochu hýbajú, jedia zle a s vekom dostávajú veľa zdravotných problémov.

Ako sa vyskytuje cukrovka?

Existujú dva typy cukrovky. V prvom prípade sa diabetes nazýva inzulín-dependentný, v druhom – inzulín-dependentný.

Aby ste pochopili, ako sa nedostať na cukrovku, musíte najskôr odpovedať na otázku – čo je inzulín a prečo je taký dôležitý?

Je to hormón, ktorý vytvára ľudská pankreas, jeho endokrinné bunky. Bez nej je metabolizmus v tele nemožný. Je to inzulín, ktorý pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi (samotný cukor v krvi, ktorý testujeme).

Glukóza je dôležitým zdrojom energie, získavame ju z potravy. Inzulín obvykle odstraňuje glukózu z krvi a dodáva ju do pečeňových buniek, svalov a na ďalšie miesta, kde sa premení na energiu, ktorú potrebujeme. Ak je tento proces prerušený, potom sa objaví cukrovka – hladina cukru v krvi stúpa.

Stručne si prečítajte hlavné príznaky oboch typov, aby ste vedeli, čoho sa treba báť a ako sa nedostať na cukrovku.

Aby sa zabránilo tomu, že sa diabetes mellitus dostane do komplexnej formy, ktorá si vyžaduje neustály príjem inzulínu, je potrebné sa naučiť, ako túto chorobu kontrolovať. K tomu prispieva najnovší liek Insumed, ktorý pomáha zbaviť sa cukrovky „na bunkovej úrovni“: liek obnovuje tvorbu inzulínu (ktorý je narušený pri cukrovke 2 typu) a reguluje syntézu tohto hormónu (čo je dôležité pre cukrovku 1 typu).

diabetes Insumed - kapsuly na normalizáciu hladiny cukru v krvi

Všetky zložky, ktoré tvoria prípravok, sa vyrábajú na základe rastlinných materiálov pomocou biosyntézy a súvisia s ľudským telom. Sú dobre absorbované bunkami a tkanivami, pretože sú to aminokyseliny, ktoré tvoria bunkové štruktúry. Komponenty kapsuly Insumed normalizovať produkciu inzulínu a regulovať hladinu cukru v krvi.

Podrobné informácie o tomto lieku sú dostupné v lekárskom časopise Obzoroff.info, Ak si chcete kúpiť Insumed so zľavou potom choďte na oficiálna webová stránka výrobcu.

Diabetes 1. typu (závislý od inzulínu)

Pri cukrovke typu 1 nemôže telo samostatne produkovať dostatok inzulínu a musí ho prijímať zvonka. Dôvodom je smrť viac ako 90% endokrinných buniek pankreasu, ku ktorej môže dôjsť v dôsledku prenášaných chorôb (infekčných, onkologických, autoimunitných).

  • dedičná predispozícia (defektivita určitých génov)
  • relatívne mladý vek choroby je až 30 rokov (u detí je tento typ diabetu najčastejšie diagnostikovaný)
  • je potrebné nepretržité podávanie inzulínu.
Insumed -   Med s hovädzím mäsom môže mať cukrovku

Diabetes 2. typu (nezávislý od inzulínu)

V tomto prípade telo produkuje dostatok inzulínu alebo dokonca viac, ako je potrebné. Existuje však takzvaná „inzulínová rezistencia“. Telo nereaguje na svoj vlastný inzulín, hladina cukru v krvi sa neznižuje, pankreas sa začína opotrebovávať.

Príčinou môže byť nadváha, problémy s kardiovaskulárnym systémom, pankreas (napríklad pankreatitída), endokrinný systém.

  • obezita – čím je väčšia, tým väčšia je šanca stať sa súčasťou diabetikov
  • ochorenie sa vyskytuje vo veku 30 rokov a čím je osoba staršia, tým väčšie je riziko vzniku cukrovky
  • možná absencia symptómov – choroba môže roky stíšiť a nespôsobovať úzkosť.

Ako sa dostať k cukrovke, ak máte niektorý z vyššie uvedených rizikových faktorov? Viac o tom ďalej v článku.

Ako sa dostať k cukrovke: dobré návyky na celý život

Sledujte svoju váhu

Ak pred 30 rokmi bol diabetes v rozvinutých krajinách považovaný za zriedkavého spoločníka starších ľudí, v dôsledku vypuknutia „epidémie obezity“ bol zreteľne „mladší“ a rozšírený. Ak máte nadváhu, ak vám lekár diagnostikoval „obezitu“ (BMI 29 a vyššia) – je to príležitosť, aby ste si vzali svoje zdravie, až kým vás prevezme cukrovka.

Ako nedostať cukrovku s obezitou? Nikto tu neprišiel s ničím novým (a je nepravdepodobné, že by prišiel s tým) – musíte začať správne jesť (pozri nižšie!) A viac sa pohybovať pre svoje vlastné dobro.

Upravte svoju stravu

Najmä ak obsahuje veľa tukových a sladkých potravín, spracovaných potravín. Aby ste ochoreli na cukrovku, musíte do denného menu zahrnúť viac čerstvej zeleniny a ovocia (celkom od 7 do 9 kusov denne).

Upozorňujeme, že by sa malo vyhnúť dokonca aj konzervovanej zelenine a ovocím, pretože sa do nich pridáva soľ alebo cukor.

Zelenina a pomarančová zelenina (kapusta, brokolica, mrkva, tekvica, paprika), strukoviny, celozrnné pečivo a obilniny by sa mali pravidelne objavovať na tanieri (dokonca aj cestoviny je lepšie hľadať z celozrnnej múky!).

Vyhnite sa sladkým a sladeným nápojom – je lepšie piť viac čistej vody, je povolený aj čaj a káva bez cukru.

Pravdepodobne by sa nemalo pripomenúť, že čipy, sladkosti, koláče a iné buchty sú úplne zakázané alebo, ak to zdravotné dovoľuje, sú príležitostne a trochu povolené.

Insumed -   Liečba pacientov s ischemickou mozgovou príhodou

Nepite sa

Ďalšou časosběrnou bombou v prípade cukrovky je tendencia k bulímii, to znamená k nervóznemu prejedaniu. Odtiaľto je to kamenný hádzanie do obezity. Webová stránka sympaty.net podrobne popisuje, prečo je bulímia nebezpečná. Naučiť sa prepínať, zmierňovať stres inými, nie vysokokalorickými spôsobmi!

Prestať fajčiť

Ak fajčíte, navzdory všetkému, otázka „ako sa nedostať na cukrovku“ (rovnako ako mnoho iných hrozných vredov) prechádza do rétorickej kategórie.

Sledujte svoje zdravie

Predpoklad, ak niekto z vašej rodiny už má cukrovku 2. typu. Dedičná predispozícia k cukrovke je príležitosťou na to, aby ste si často položili otázku „ako ochorieť na cukrovku“, každých šesť mesiacov absolvovali vyšetrenie na hladinu cukru v krvi, všeobecné vyšetrenia krvi a moču a podstúpili ďalšie testy predpísané lekárom.

Tiež, ak máte diagnostikované kardiovaskulárne choroby (vrátane pravidelného skákania krvného tlaku!) Alebo máte vysoký cholesterol, ste, žiaľ, tiež ohrození cukrovkou.

Ženy s menopauzou by mali byť zvlášť pozorné na všetky vyššie uvedené skutočnosti.

Už skôr ich ženský hormón estrogén čiastočne chránil pred zvýšenými hladinami glukózy v krvi, ale s nástupom menopauzy sú vystavení riziku nielen cukrovky, ale aj osteoporózy, aterosklerózy a iných chorôb súvisiacich s vekom.

Nakoniec sme si všimli, že cukrovka nezávislá od inzulínu sa nevyvíja náhle, nie okamžite. To, ako ochorieť na cukrovku, dokonca aj s predispozíciou, je úplne riešiteľná úloha za predpokladu, že sa o seba postaráte.


Autor: Mum Puma, www.sympaty.net – Krásne a úspešné

Kopírovanie tohto článku je zakázané!

Diabetus Slovensko