Kako ne zboleti za diabetesom

Diabetes mellitus je ena najbolj razširjenih in groznih "bolezni" našega časa s svojimi zapleti. Po nekaterih poročilih človek na vsakih 10 sekund umre za posledicami sladkorne bolezni tipa 2. Dovolj je razloga za razmislek o preprečevanju te bolezni. Danes bomo skupaj z "Lepa in uspešna" ugotovili, kako ne bi zboleli za diabetesom in kaj za to spremeniti v svojem življenjskem slogu.

Zakaj je sladkorna bolezen strašna? Za tiste, ki o tem še nikoli niso razmišljali, gre za tako resno in resno kršitev normalnega metabolizma v telesu, da lahko v naprednih primerih privede do odpovedi ledvic, amputacije nog in slepote. Toda celo pred temi strašnimi posledicami življenje bolnikov z diabetesom mellitusom resnično ni "sladkor".

Torej, kako ne zboleti za sladkorno boleznijo, ni prazno vprašanje skoraj vseh nas, sodobnih ljudi, ki se malo gibljemo, slabo jemo in s starostjo prejmemo kup zdravstvenih težav.

Kako nastane sladkorna bolezen?

Obstajata dve vrsti sladkorne bolezni. V prvem primeru se sladkorna bolezen imenuje inzulinsko odvisna, v drugem – neinzulinsko odvisna.

Če želite razumeti, kako ne bi dobili sladkorne bolezni, morate najprej odgovoriti na vprašanje – kaj je inzulin in zakaj je tako pomemben?

To je hormon, ki ga proizvaja človeška trebušna slinavka, njene endokrine celice. Brez nje je metabolizem v telesu nemogoč. Prav inzulin pomaga zmanjšati glukozo v krvi (sam krvni sladkor, za katerega testiramo).

Glukoza je pomemben vir energije, dobimo jo iz hrane. Običajno inzulin odstranjuje glukozo iz krvnega obtoka in jo odda v jetrne celice, mišice in druga mesta, kjer se spremeni v energijo, ki jo potrebujemo. Ko je ta proces moten, se pojavi sladkorna bolezen – raven sladkorja v krvi se dvigne.

Na kratko preglejte glavne znake obeh vrst, da boste vedeli, česa se morate bati in kako ne zboleti za diabetesom.

Da preprečimo, da bi diabetes mellitus prešel v zapleteno obliko, ki zahteva stalen vnos insulina, se je treba naučiti, kako nadzorovati bolezen. K temu prispeva najnovejše zdravilo Insumed, ki pomaga znebiti diabetesa na celični ravni: zdravilo obnovi proizvodnjo inzulina (ki je pri sladkorni bolezni tipa 2 okvarjen) in uravnava sintezo tega hormona (kar je pomembno pri sladkorni bolezni tipa 1).

Diabetus Insumed - kapsule za normalizacijo krvnega sladkorja

Vse sestavine, ki sestavljajo pripravek, so izdelane na osnovi rastlinskih materialov z uporabo tehnike biosinteze in so povezane s človeškim telesom. Dobro absorbirajo celice in tkiva, saj gre za aminokisline, ki sestavljajo celične strukture. Sestavni deli kapsule Insumed normalizirajo proizvodnjo inzulina in uravnavajo krvni sladkor.

Podrobne informacije o tem zdravilu so na voljo v medicinskem časopisu Obzoroff.info. Če želite kupiti Insumed s popustom nato pojdite na uradna spletna stran proizvajalca.

Sladkorna bolezen tipa 1 (od insulina odvisna)

Pri sladkorni bolezni tipa 1 telo ne more samostojno proizvesti dovolj insulina in ga mora prejeti od zunaj. Razlog za to je smrt več kot 90% endokrinih celic trebušne slinavke, kar se lahko zgodi kot posledica kakršnih koli prenesenih bolezni (nalezljivih, onkoloških, avtoimunskih).

  • dedna nagnjenost (pomanjkljivost nekaterih genov)
  • sorazmerno mlada starost obolelih do 30 let (pri otrocih se ta vrsta sladkorne bolezni najpogosteje diagnosticira)
  • potrebno je stalno dajanje insulina.
Insumed -   Stopnja krvnega sladkorja običajna miza odrasla oseba

Sladkorna bolezen tipa 2 (od insulina ni odvisna)

V tem primeru telo proizvede dovolj inzulina ali celo več, kot je potrebno. Obstaja pa tako imenovana "inzulinska rezistenca." Telo se ne odzove na lastni inzulin, krvni sladkor se ne zmanjša, trebušna slinavka začne delovati za obrabo.

Razlogi so lahko prekomerna teža, težave s srčno-žilnim sistemom, trebušno slinavko (na primer pankreatitis), endokrinim sistemom.

  • debelost – večja kot je, večja je verjetnost za vključitev v red diabetikov
  • bolezen se pojavi pri starosti 30 let in starejša je oseba, večje je tveganje za nastanek sladkorne bolezni
  • možna odsotnost simptomov – bolezen lahko leti tiho in ne povzroča tesnobe.

Kako ne zboleti za diabetesom, če imate katerega od zgornjih dejavnikov tveganja? Več o tem kasneje v članku.

Kako ne zboleti za diabetesom: dobre navade za življenje

Spremljajte svojo težo

Če je pred 30 leti sladkorna bolezen v razvitih državah veljala za redko spremljevalko starejših ljudi, se je zaradi izbruha "epidemije debelosti" opazno "pomladila" in širila. Če imate prekomerno telesno težo, če vam je zdravnik postavil diagnozo "debelost" (BMI 29 in višje) – je to priložnost, da prevzamete zdravje, dokler vas sladkorna bolezen ne prevzame.

Kako ne zboleti sladkorne bolezni z debelostjo? Tu se nihče ni domislil ničesar novega (in verjetno si tega ne bo izmislil) – začeti morate pravilno jesti (glejte spodaj!) In se bolj premikati za svoje dobro.

Prilagodite svojo prehrano

Še posebej, če vključuje veliko maščobne in sladke hrane, predelano hrano. Da ne boste zboleli za sladkorno boleznijo, morate v dnevni meni vključiti več sveže zelenjave in sadja (od 7 do 9 kosov na dan).

Upoštevajte, da se je treba izogibati celo konzervirani zelenjavi in ​​sadju, saj jima dodamo sol ali sladkor.

Na vašem krožniku se morajo redno pojavljati zelena in oranžna zelenjava (zelje, brokoli, korenje, buča, paprika), stročnice, polnozrnat kruh in žita (celo testenine je bolje iskati iz polnozrnate moke!).

Izogibajte se sladkim in sladkanim napitkom – bolje je piti več čiste vode, dovoljeni so tudi čaj in kava brez sladkorja.

Insumed -   Nevarnost debelosti v trebušni slinavki

Verjetno ni vredno spominjati, da so čips, sladkarije, torte in drugi žemljice popolnoma prepovedani ali (če zdravje dopušča) dovoljeni kot izjema občasno in malo.

Ne prenajedajte

Druga bomba z zamudo pri sladkorni bolezni je nagnjenost k bulimiji, torej prenajedanje na živčni osnovi. Od tod je kamen do meja. Spletno mesto sympaty.net je podrobno opisalo, zakaj je bulimija nevarna. Naučimo se preklopa, razbremenimo stresa na druge, ne tako visokokalorične načine!

Prenehajte kaditi

Če kadite, ne glede na vse, potem vprašanje "kako ne bi zboleli za sladkorno boleznijo" (kot tudi mnoge druge grozne črevesje) prehaja v retorično kategorijo.

Spremljajte svoje zdravje

Predpogoj, če ima nekdo v vaši družini sladkorno bolezen tipa 2. Dedna nagnjenost k sladkorni bolezni je priložnost, da si pogosto zastavite vprašanje "kako ne zboleti s sladkorno boleznijo", vsakih šest mesecev naredite test krvnega sladkorja, splošne preiskave krvi in ​​urina in opravite druge teste, ki vam jih je predpisal zdravnik.

Tudi če imate diagnosticirane srčno-žilne bolezni (tudi redno poskakujete krvni tlak!) Ali imate povišan holesterol, na žalost tvegate tudi diabetes.

Ženske z menopavzo bi morale biti posebej pozorne na vse zgoraj navedeno.

Že prej jih je ženski hormon estrogen delno zaščitil pred povišano ravnijo glukoze v krvi, vendar z nastopom menopavze postanejo ogrožene ne le sladkorna bolezen, temveč tudi osteoporoza, ateroskleroza in druge bolezni, povezane s starostjo.

Na koncu opazimo, da se diabetes, ki ni odvisen od insulina, ne razvije nenadoma, ne takoj. Kako ne zboleti za sladkorno boleznijo, tudi s predispozicijo, je povsem rešljiva naloga, pod pogojem, da poskrbite zase.


Avtorica mama Puma, www.sympaty.net – Lepa in uspešna

Kopiranje tega članka je prepovedano!

Diabetus Slovenija