Preprečevanje diabetesa debelosti

Gibanje, gibanje in spet gibanje!

Najpomembnejše mesto pri preprečevanju debelosti namenjamo redni vadbi. Majhen otrok mora biti navajen na vsakodnevno telesno vzgojo: jutranja telovadba, aktivni sprehodi na svežem zraku – dobro, zdaj je dovolj otroških igrišč z vsemi vrstami lestev, vodoravnimi palicami in drugimi pripomočki za otroke. V zadnjih letih so športne sekcije in plesni klubi začeli bolje delovati.

Mnoge klinike imajo posebne bazene za dojenčke (včasih so to le velike kopeli), kjer jih učijo plavati že od 1. meseca starosti. Takšne skupine zgodnjega plavalnega treninga nastajajo tudi v običajnih bazenih, zato dodelitev in odvzem otroka na posebne tečaje telesne vzgoje ni problem. Namesto tega je težava izbira kam iti. Glavna stvar je, da staršem ni treba biti leni, da bi pripeljali in odpeljali svojega otroka. To bo, mimogrede, pozneje rešilo številnih težav, povezanih z najstniškim obdobjem v življenju sina ali hčerke.

Otroci, ki so navajeni aktivnega gibanja, so veliko manj verjetno, da se bodo brezciljno sprehajali po verandah, kadili na klopi itd. Še bolje, če bodo starši šli v isti bazen s svojim otrokom. Koristi so trojne – to je dobro za zdravje, zato bo čas za pogovor in postali bodo jasni skupni interesi.

Skupni sprehodi s kolesi, smučanje, kratki pohodniški izleti – pogojev za skupne aktivnosti na prostem je zdaj več kot dovolj. Če je dovoljen le delovni urnik!

V Izraelu so na mestnih ulicah zdaj nameščeni športni simulatorji. Okrašeni so nekoliko drugače kot tisti, ki so v dvoranah, raje kot otroška gugalnica, vendar nekaj zapletenih.

Z zanimanjem sem opazoval, kako ljudje vseh starosti hodijo z veseljem, nekaj zvijajo, stiskajo, vlečejo, nato pa se nisem mogel upreti in sem šel za njimi sam. Veliko sem užival.

V Moskvi so v enem od parkov postavili približno enake vodoravne palice, vendar je bil vstop tam omejen – samo za starejše občane in pod nadzorom lokalnega delavca. Ukrep, žal, ni odveč – naša mladina včasih slabo razume, kaj so klopi, cvetlične postelje in podobno …

Insumed -   Način zdravljenja sladkorne bolezni

Naj se vsaj ljudje v starejši dobi vadijo. Rad bi imel le več takšnih parkov – v vsakem mikropokrajini.

Ne morete narediti posebnih vaj? Pojdi! Hodite čim bolj – kolikor dobro zdravje omogoča. Redna vadba vas bo naredila močnejše in gibčnejše.

Padci, modrice, poškodbe bodo postali redki in lahko, kot vsak stres, sprožijo začetek debelosti. Stresi možganov so v tem pogledu še posebej nevarni … Torej je preprečevanje poškodb pomemben sestavni del pri preprečevanju debelosti.

Ne gre samo za ohranjanje kondicije. Pravočasna korekcija vida in nošenje očal, ko se poslabša, spoštovanje pravil ravnanja na cesti, uporaba zaščitne opreme pri igranju športa – vse bo šlo v vašo svinjarno. Pa dobro osvetljene stopnice, peščene ledene poti …

Utrjevanje skupaj s telesno aktivnostjo in racionalnim režimom dneva vam bo omogočilo, da ohranite dobro imuniteto: manj ko zbolite, zlasti pri zelo visoki temperaturi, manj možnosti je, da se boste zapletli s hipotalamusom. In seveda, morate redno hoditi k zobozdravniku in otolaringologu (ne pozabite, standard za spremljanje: "reorganizacija žarišč kronične okužbe."

Sanatoriji – preprečevanje diabetesa debelosti

Občasno razvajajte sebe in svoje ljubljene z zdraviliščem. Tudi če v sanatoriju ni potrebnega zneska za polni penzion, se lahko pripeljete nekje v zasebnem sektorju in kupite tečaj – več medicinskih postopkov, kot so masaža, krožni tuš (ali Sharko tuš), električni spanec.

Plus morje, gore … Hkrati minus praženje na soncu in degustacija vseh vin v vseh barih. Dva tedna takšnega počitka bo trajalo vsaj šest mesecev.

Da bi zmanjšali stroške, glavni pregledi, potrebni za imenovanje postopkov – elektrokardiogram, biokemični krvni test (vključno s testiranjem na nagnjenost k nastanku krvnih strdkov), ultrazvočni pregledi ledvic, trebušne votline in medenice, to opravijo brezplačno v lokalni okrožni ambulanti.

Fluorografija in obisk ginekologa sta strogo potrebna: biti morajo redni, tudi brez načrtov za zdraviliško zdravljenje. Če iz finančnih ali drugih razlogov ni mogoče oditi v letovišče, poiščite dobro možnost v svojem ali sosednjem mestu: zdaj si številne bolnišnice med drugimi težavami prizadevajo opremiti fizioterapevtske oddelke s sodobno opremo, ki omogoča zdravljenje debelosti.

Insumed -   Sladkorna bolezen tipa 2 in prehrana

Torej, če uporabite vse možnosti medicine na splošno in zlasti dosežkov balneologije, ko ste se nekaj trudili, lahko dosežete znatno trajno hujšanje.

V zaključku tega članka želim še enkrat poudariti – zdravljenje debelosti, preddiabeta in presnovnega sindroma mora potekati vse življenje. Glavni cilj vseh metod je spremeniti njihovo vedenje, tako da njegov celoten življenjski slog ne omogoča uresničevanja genetske nagnjenosti k tem nevarnim motnjam.

Vsi začasni ukrepi bodo dali enake – začasne – rezultate.

Ne odlašajte, če se za nasvet obrnete na zdravnika in na pomoč ljubljenim. Skupaj boste zmagali!

Delite objavo "Preprečevanje diabetesa mellitus debelosti"

Da preprečimo, da bi diabetes mellitus prešel v zapleteno obliko, ki zahteva stalen vnos insulina, se je treba naučiti, kako nadzorovati bolezen. K temu prispeva najnovejše zdravilo Insumed, ki pomaga znebiti diabetesa na celični ravni: zdravilo obnovi proizvodnjo inzulina (ki je pri sladkorni bolezni tipa 2 okvarjen) in uravnava sintezo tega hormona (kar je pomembno pri sladkorni bolezni tipa 1).

Diabetus Insumed - kapsule za normalizacijo krvnega sladkorja

Vse sestavine, ki sestavljajo pripravek, so izdelane na osnovi rastlinskih materialov z uporabo tehnike biosinteze in so povezane s človeškim telesom. Dobro absorbirajo celice in tkiva, saj gre za aminokisline, ki sestavljajo celične strukture. Sestavni deli kapsule Insumed normalizirajo proizvodnjo inzulina in uravnavajo krvni sladkor.

Podrobne informacije o tem zdravilu so na voljo v medicinskem časopisu Obzoroff.info. Če želite kupiti Insumed s popustom nato pojdite na uradna spletna stran proizvajalca.

Diabetus Slovenija