Dobra prehrana za sladkorno bolezen vsak dan

Diabetes mellitus – bolezen endokrinega sistema, je povezan s pomanjkanjem inzulina v telesu.

Zaradi tega se vsebnost glukoze v krvi poveča, kar vodi do presnovnih motenj in postopne poškodbe skoraj vseh funkcionalnih sistemov v človeškem telesu. Bolezen je razdeljena na diabetes tipa 1 in 2.

Danes so vprašanja prehrane in prehrane pri sladkorni bolezni katere koli vrste izredno resna tema, ki jo zastavlja vsak bolnik, potem ko mu je diagnosticirana bolezen.

Na splošno je treba vsak dan upoštevati pravilno prehrano za sladkorno bolezen, saj se brez diete poslabša zdravje ljudi.

Nasveti za zniževanje sladkorja

Dieta je potrebna za bolnike s sladkorno boleznijo katere koli vrste, vendar prehranska priporočila imajo določene razlike pri sladkorni bolezni tipa I in II. Pri slednjem je lahko zmanjšanje prekomerne teže zaradi prehrane edino merilo terapevtskega učinka.

Vrsto sladkorne bolezni določi zdravnik endokrinolog, ki sodeluje pri vašem zdravljenju.

  1. Pri sladkorni bolezni tipa 1: pravilno prehranjevanje je nujno ozadje za zdravljenje z insulinom. Če na to ne boste pozorni, bodo vsa prizadevanja za zmanjšanje krvnega sladkorja zaman: ta kazalnik se ne stabilizira in to vpliva na stanje žil vseh organov in sistemov.
  2. Diabetes tipa 2: ni vedno potrebna terapija z zdravili. Najprej bolniku priporočamo dieto, ki bo pripomogla k zmanjšanju teže. Z dobro dinamiko v tem primeru zdravil morda sploh ne bomo potrebovali.

Splošni nasveti za znižanje krvnega sladkorja:

  1. Zmanjšajte vnos brezalkoholnih pijač, limonade in sokov. Ob redni uporabi sladkanih pijač se tveganje za nastanek sladkorne bolezni poveča za približno 15%. Med pitjem čaja in kave zmanjšajte količino smetane in sladil.
  2. Poskusite izbrati nesladkano hrano, na primer nesladkan ledeni čaj, jogurt ali nesladkano ovseno kašo. Hrano lahko sladkate po svojih željah. Najverjetneje hkrati hrano dodate veliko manj sladkorja kot proizvodno podjetje.
  3. Najljubše sladkarije zamenjajte z bolj zdravo hrano. Namesto sladoleda zamrznjene banane zdrobite in mešanico premažite z mešalnikom, dobite čudovito sladico. Namesto svoje najljubše mlečne čokolade je bolje pojesti kos temne čokolade.

Še posebej pomembno je, da sledite dieti pri blagi sladkorni bolezni, saj je skoraj glavna metoda zdravljenja.

Insumed -   Zdravilna zelišča za preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2

Razlike v prehrani za sladkorno bolezen tipa 1 in 2

Za bolnike z diabetesom mellitusom tipa 1 je potrebna nizkokalorična dieta (25-30 kcal na 1 kg telesne teže), ki preprečuje pozne zaplete bolezni. Prehrana je v tem primeru izjemno pomembna, treba jo je dosledno upoštevati. Glavna stvar, na katero morate biti pozorni pri sestavljanju prehrane, je ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Bolniku s sladkorno boleznijo tipa 2 je dodeljena podkalorična dieta (dnevna energijska vrednost hrane je 1600-1800 kcal). Na takšni dieti naj bi bolniki izgubili približno 300-400 g telesne teže na teden. V prisotnosti močne odvečne teže se dnevna količina kalorij zmanjša, kar ustreza odstotku odvečne telesne teže, na 15-17 kcal na 1 kg.

Osnove prehrane

V vsakem posameznem primeru zdravnik bolniku s sladkorno boleznijo predpiše posebno prehrano, ki se je mora držati, da telo ohranja normalno.

Ko začnete pravilno jesti, vsak dan upoštevajte preprosta pravila:

  1. Hrano je treba čez dan zaužiti 5-6 krat v majhnih porcijah (vsake 2-3 ure).
  2. Razmerje med beljakovinami, ogljikovimi hidrati in maščobami mora biti uravnoteženo.
  3. Količina kalorij, prejetih s hrano, mora biti enaka porabi pacienta.
  4. Človek naj dobi pravilno prehrano: določeno zelenjavo in sadje, žitarice, prehransko meso in ribe, naravne sokove brez dodanega sladkorja, mlečne izdelke, juhe.

Hrana bolnika s sladkorno boleznijo mora biti bogata z vitamini, zato je koristno v prehrano vnesti prenašalce vitaminov: pekovski kvas, pivovarni, decoction iz šipka, SPP, prehransko dopolnilo.

Dieta za sladkorno bolezen vsak dan

Za diabetes lahko uživamo naslednja živila:

  1. Kruh – do 200 gramov na dan, predvsem črn ali poseben diabetik.
  2. Kuhanje juh na zelenjavni juhi, uporaba šibkih mesnih in ribjih juh je dovoljena 1-2 krat na teden.
  3. Jedi iz mesnih izdelkov in perutnine. S sladkorno boleznijo je bolniku dovoljeno uporabljati kuhano govedino, piščanec, pa tudi zajčje meso.
  4. Zelenjava in zelenice. Krompir, pesa, korenje je priporočljivo jesti največ 200 gramov na dan. Toda drugo zelenjavo (zelje, zelena solata, redkev, kumare, bučke, paradižnik) in zelišča (razen začinjene) lahko uživamo skoraj brez omejitev v surovi in ​​kuhani obliki, občasno pa tudi v pečeni.
  5. Žitaric, stročnic in testenin ne smemo uživati ​​pogosto. Če se odločite za jed krožnika špagetov, ta dan zavrnite od kruha in druge ogljikohidratne hrane in jedi.
  6. Jajca lahko zaužijete največ 2 koša na dan in jih dodate drugim jedem, kuhanim v mehkem kuhanju ali v obliki omlete.
  7. Sadje in jagode kisle in sladko-kisle sorte (jabolka Antonovka, pomaranče, limone, brusnice, rdeči ribez …) – do 200-300 gramov na dan.
  8. Mleko – z dovoljenjem zdravnika, kefir, jogurt (samo 1-2 kozarca na dan), skuta (50-200 gramov na dan) v naravni obliki ali v obliki skute, sira in pudingov.
  9. Skuta je priporočljivo uživati ​​dnevno, do 100-200 gramov na dan v naravni obliki ali v obliki skute, sira, pudingov, lončkov. Skuta, pa tudi ovsena in ajdova žita, otrobi, boki vrtnic izboljšajo presnovo maščob in normalizirajo delovanje jeter, preprečijo maščobne spremembe jeter.
  10. Čaj z mlekom, kava šibka, paradižnikov sok, sadni in jagodni sokovi (skupna tekočina z juho do 5 kozarcev na dan).
Insumed -   Joga za diabetes

Vsak dan skrbno načrtujte svoj jedilnik in v svojem primeru jejte samo zdrave in potrebne izdelke.

Prepovedani izdelki

Prehrano bolnikov s sladkorno boleznijo je treba pretehtati, najprej pa morajo ljudje, ki jim je bila diagnosticirana ta bolezen, opustiti te izdelke:

  1. Sladice, čokolade, slaščice, pečenje, marmelada, med, sladoled in druge sladkarije;
  2. Pikantne, začinjene, slane in prekajene prigrizke in jedi, ovčje in svinjske maščobe;
  3. Poper, gorčica;
  4. Alkoholne pijače
  5. Grozdje, banane, rozine;
  6. S sladkorjem je dovoljeno le v majhnih količinah z dovoljenjem zdravnika.

Vse izdelke za sladkorno bolezen je treba uživati ​​po urniku, za nadzor glukoze v krvi pa naj bi dnevni meni vseboval vlaknine.

Vzorčni meni za dan

Če opazite dieto za sladkorno bolezen tipa 2, se lahko držite preprostega menija in v njem izmenično uporabljate izdelke, ki so med dovoljenimi.

  1. Zajtrk – ovsena kaša kaša, jajce. Kruh Kava
  2. Prigrizek – naravni jogurt z jagodami.
  3. Kosilo – zelenjavna juha, piščančja prsa s solato (iz pese, čebule in olivnega olja) in dušeno zelje. Kruh Kompot.
  4. Prigrizek – skuta z nizko vsebnostjo maščob. Čaj
  5. Večerja – oslič, pečen v kisli smetani, zelenjavna solata (kumare, paradižnik, zelišča ali katera koli druga sezonska zelenjava) z rastlinskim oljem. Kruh Kakav
  6. Druga večerja (nekaj ur pred spanjem) – naravni jogurt, pečeno jabolko.
  1. Zajtrk: skuta 150 gr, ajdova ali ovsena kaša 150 gr, rjavi kruh, nesladkan čaj.
  2. Drugi zajtrk: nesladkan kompot 250 ml.
  3. Kosilo: piščančja juha 250 g, kuhano pusto meso 75 g, dušeno zelje – 100 g, žele brez sladkorja – 100 g, kruh, mineralna voda 250 ml.
  4. Popoldanska malica – jabolko 1 kos.
  5. Večerja: dušena zelenjava 150 g, mesne kroglice 100 g, šnita iz zelja – 200 g, kruh, pikantna juha iz borovnic.
  6. Druga večerja: pitje jogurta – 250 ml.
  1. Zajtrk: korenčkova in jabolčna solata – 100 g, skuto brez maščob z mlekom – 150 g Kruh z otrobi – 50 g Čaj brez sladkorja – 1 skodelica. Drugi zajtrk: mineralna voda – 1 kozarec, jabolko.
  2. Kosilo: zelenjavna juha s sojo – 200 g, mesni golaž – 150 g, zelenjavni kaviar – 50 g, rženi kruh – 50 g, čaj s ksilitolom – 1 skodelica.
  3. Prigrizek: sadna solata – 100 g. Čaj brez sladkorja – 1 skodelica.
  4. Večerja: ribji šnicle – 150 g, kaša iz proso – 150 g. Kruh z otrobi – 50 g. Čaj brez sladkorja – 1 skodelica. Druga večerja: kefir – 1 kozarec.
Insumed -   Krvni sladkor med nosečnostjo (2)

Ne pozabite: sladkorni bolnik ne sme biti lačen. Morate jesti istočasno, če pa se med glavnimi obroki pojavi rahla lakota – vsekakor ga morate prigladiti s skodelico čaja ali zelenjave. Vendar bi morala biti le lahka prigrizek – prenajedanje za sladkorne bolnike je nevarno.

Da preprečimo, da bi diabetes mellitus prešel v zapleteno obliko, ki zahteva stalen vnos insulina, se je treba naučiti, kako nadzorovati bolezen. K temu prispeva najnovejše zdravilo Insumed, ki pomaga znebiti diabetesa na celični ravni: zdravilo obnovi proizvodnjo inzulina (ki je pri sladkorni bolezni tipa 2 okvarjen) in uravnava sintezo tega hormona (kar je pomembno pri sladkorni bolezni tipa 1).

Diabetus Insumed - kapsule za normalizacijo krvnega sladkorja

Vse sestavine, ki sestavljajo pripravek, so izdelane na osnovi rastlinskih materialov z uporabo tehnike biosinteze in so povezane s človeškim telesom. Dobro absorbirajo celice in tkiva, saj gre za aminokisline, ki sestavljajo celične strukture. Sestavni deli kapsule Insumed normalizirajo proizvodnjo inzulina in uravnavajo krvni sladkor.

Podrobne informacije o tem zdravilu so na voljo v medicinskem časopisu Obzoroff.info. Če želite kupiti Insumed s popustom nato pojdite na uradna spletna stran proizvajalca.

Diabetus Slovenija