Joga za diabetes

Starodavna metoda vadbe – joga, na optimalni ravni podpira vse funkcije telesa in uma. Skoraj vse bolezni je mogoče nadzorovati z jogo, vključno s sladkorno boleznijo – "mati vseh bolezni". Sladkorna bolezen se razvije, ko telo ne more proizvesti dovolj hormona inzulina, ki razgradi sladkor. Insulin pomaga uravnavati krvni sladkor tako, da ga pretvori v energijo. Zaradi nezadostne količine inzulina v telesu se sladkor nabere v krvi, kar vodi do številnih simptomov, kot so nenavadna žeja, utrujenost, izguba teže, prekomerno uriniranje in številni drugi zapleti. Joga lahko učinkovito pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni z masiranjem notranjih organov telesa, zlasti z zagonom žleznega sistema, ki je odgovoren za vzrok bolezni.

V jogi obstaja veliko dihalnih tehnik in drž, ki spodbudijo trebušno slinavko, da proizvede dovolj inzulina za nadzor ravni sladkorja v telesu. Te joga postave obnavljajo celice trebušne slinavke in jih tudi spodbujajo k ločevanju inzulina. Joga normalizira endokrini sistem žlez in prinaša hormone v splošni obtok. Nekatere vaje za sladkorno jogo so za začetnike težko izvajati, za vodenje je potreben trener – joga studio Sarasvati Place vam bo pomagal pri vadbi. Tečaji joge bodo poenostavili približno 2 do 3 mesece, nato pa prešli na redno jogo zaradi sladkorne bolezni. Nekateri joga asani so koristni za obvladovanje in preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2.

Da preprečimo, da bi diabetes mellitus prešel v zapleteno obliko, ki zahteva stalen vnos insulina, se je treba naučiti, kako nadzorovati bolezen. K temu prispeva najnovejše zdravilo Insumed, ki pomaga znebiti diabetesa na celični ravni: zdravilo obnovi proizvodnjo inzulina (ki je pri sladkorni bolezni tipa 2 okvarjen) in uravnava sintezo tega hormona (kar je pomembno pri sladkorni bolezni tipa 1).

Diabetus Insumed - kapsule za normalizacijo krvnega sladkorja

Vse sestavine, ki sestavljajo pripravek, so izdelane na osnovi rastlinskih materialov z uporabo tehnike biosinteze in so povezane s človeškim telesom. Dobro absorbirajo celice in tkiva, saj gre za aminokisline, ki sestavljajo celične strukture. Sestavni deli kapsule Insumed normalizirajo proizvodnjo inzulina in uravnavajo krvni sladkor.

Podrobne informacije o tem zdravilu so na voljo v medicinskem časopisu Obzoroff.info. Če želite kupiti Insumed s popustom nato pojdite na uradna spletna stran proizvajalca.

Pranayama

To so zelo preproste dihalne vaje, ki prinašajo obsežne koristi. Z vadbo pranajame lahko ozdravite sladkorno bolezen. V Hatha jogi je 8 glavnih metod pranajame, za katere se je izkazalo, da so koristne pri zdravljenju ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo. Za pranajamo je izmenično dihanje z nosnico ali Nadi Shodhana pranayama glavni pripravek in je koristen za sladkorno bolezen, pomirjujoče vpliva na živčni sistem, kar zmanjša stres in s tem pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni. Nekatere raziskave so pokazale tudi, da Bhastrika in Bhramari pranayama pomagata pri sladkorni bolezni; Bhastrika pranayama poveča raven kisika in zmanjša raven ogljikovega dioksida v krvi, Bhramari pa pomirjujoče vpliva na možgane in živčni sistem.

Kapalabhati pranajama, Agnisara kriya, Bahya pranayama, Udgit pranayama so metode pranajame, ki pomagajo zdraviti diabetes. Pred vadbo vseh teh metod pranajame mora človek preučiti in vaditi globoko dihanje, izmenično dihanje nosnic, hitro dihanje in prepiranje z izkušenim Gurujem.

Yogamudrasana in Mandukasana

Ti položaji joge pritiskajo na notranje organe, zlasti na želodec in trebušno slinavko in tako spodbujajo njihovo aktivnost. Yogamudrasana se izvaja med sedenjem v položaju Padmasana (položaj lotosa), medtem ko Manddukasana vadi, ko sedite v položaju Vajrasana (diamantna poza). Za zdravljenje bolnikov z diabetesom mellitusom in drugimi težavami s sladkorno boleznijo so zgornje metode pranajame in Mandukasan skupaj z Yogamudrasanom več kot dovolj. Vendar pa lahko za največjo korist vadite tudi več drugih asan.

Arthamatsiendrasana

Zvijanje hrbtenice Ardha matsyendrasana je težka drža in je ni mogoče izvesti brez stalnih vaj. Vendar, ko postanete mojster na vadbi, drža ponuja ogromne koristi za pomoč pri okrevanju trebušne slinavke. Lahko uravnava izločanje žolča in adrenalina in se priporoča pri zdravljenju sladkorne bolezni. Ta poza masira ledvice, trebušno slinavko, tanko črevo, želodec, žolčnik in jetra ter tako pomaga spodbuditi prebavo in odstraniti strupe iz telesa.

Pašimottanasana

Ta joga poza je dobra za diabetike, saj je znano, da pospešuje delovanje notranjih organov, kot so ledvice, trebušna slinavka in jetra. Ta asana se izvaja, ko sedite na preprogi, iztegnete obe nogi in z rokami primite velike prste, glavo naslonite na kolena. Za najboljši učinek je treba pozo ponoviti dva ali trikrat.

Insumed -   Kako znižati krvni sladkor brez zdravljenja z ljudskimi metodami in prehrano

Sarvangasana (stojalo za rame)

Ta joga poza prinaša čudovite koristi. Ta joga je za obščitnice in ščitnice, ki se nahajajo v vratu. Poveča dotok sveže krvi v te žleze zaradi stisnjene brade pri sarvangasani. Zaradi zadostne oskrbe s krvjo se poveča učinkovitost teh žlez. Te žleze uravnavajo presnovo ogljikovih hidratov, beljakovin, vitaminov in maščob in tako človeške celice uporabljajo energijske spojine.

Halasana (pluga poze)

Halasana, drža za sladkorno bolezen, ki se najbolje izvaja po sarvangasani. Revitalizira trebušno slinavko in vranico ter aktivira prebavo, masira vse notranje organe. Pozo izboljšuje delovanje ledvic in jeter ter krepi trebušne mišice. Prav tako pomlajuje um in uravnava timus in ščitnico.

Diabetus Slovenija