Kako nadzirati glukozo v krvi

Glukoza je univerzalno gorivo za telo. Njegova količina v krvi se imenuje "raven sladkorja". Znatno povečanje norme te stopnje je težava in nevarnost! Ugotovimo, kako normalizirati raven sladkorja v krvi, kako znižati krvni sladkor brez zdravil in kateri izdelki bodo pri tem pomagali.

Zakaj sladkor raste?

Visok sladkor ni nujno znak sladkorne bolezni. To lahko opazimo pri zdravi osebi.

Razlogi za povišanje sladkorja so različni:

  • visok vnos ogljikovih hidratov
  • psihološki stres, stres;
  • slabe navade (zlasti kajenje);
  • intenzivna telesna aktivnost ali njihova popolna odsotnost;
  • nekatere bolezni jeter ali trebušne slinavke;
  • hormonska zdravila.

In eden najpogostejših razlogov:

Zakaj je povečan sladkor nevaren?

Za zdravo osebo.

Skoki krvnega sladkorja – stres za trebušno slinavko. Izlučuje encim inzulin, da se spoprijema s presežkom sladkorja. Toda takšna preobremenitev je zelo škodljiva za trebušno slinavko. To lahko vpliva na njeno delo v prihodnosti.

Motena presnova glukoze je pot do akutnih in kroničnih zapletov sladkorne bolezni. Akutna je hiperglikemična komo in diabetična ketoacidoza. Dogodijo se, če raven sladkorja preseže normo za 2,5-6 krat. Takšni pogoji so izredno nevarni in lahko vodijo v smrt.

Drugi pogostejši zapleti:

  • okvara vida (katarakta, glavkom ali celo slepota);
  • gangrena (do amputacije nog);
  • ledvična odpoved;
  • vaskularna ateroskleroza;
  • verjetnost za srčni infarkt ali možgansko kap.

Kako spremljati raven sladkorja?

Če želite vedeti, kako znižati krvni sladkor, morate razumeti, kaj je norma. Normalne vrednosti so na prazen želodec od 3,7 do 5,5 mmol / L. Rezultat glukometra ali preiskave krvi vam bo pomagal ugotoviti raven. Če so vaši kazalci nad normalnimi in opazite simptome diabetesa – bodite previdni!

Kakšni so simptomi zvišanega sladkorja?

  • šibkost, utrujenost, omotica;
  • glavoboli in zamegljen vid;
  • suha usta, žeja;
  • pogosto uriniranje;
  • ostri skoki teže;
  • srbeča koža, luščenje;
  • bela prevleka na jeziku.

Vsi ti znaki so posledica zvišanja ravni sladkorja. Najboljša možnost je, da se takoj posvetujete z zdravnikom, da opravite celoten pregled in se opozorite pred razvojem zapletov. Če pa so kazalci res nad normo, ugotovimo prehrano. Nepravilna prehrana je eden od razlogov za visok sladkor.

Insumed -   Dieta za sladkorno bolezen

Katera hrana povečuje sladkor?

  • ves beli sladkor (slaščice, sladka soda, marmelada, čokolada);
  • krompir;
  • konzervirana hrana;
  • prekajena klobasa;
  • mastno meso in perutnina;
  • vroče omake in kumarice;
  • sladka zelenjava in sadje;
  • pecivo in beli kruh;
  • testenine;
  • vino, sokovi;
  • srček.

Sprva je lahko zanikati sladkarije preveč težko. Nasvet: namesto sladkarij s sladkorjem – izberite s sladili. Da pa ne bi škodovali še več, se prepričajte, da odmerjanje preverite pri zdravniku!

Kaj normalizira krvni sladkor in kako znižati krvni sladkor brez zdravil? Glavni in najlažji način je pravilna prehrana.

Seznam živil za zniževanje sladkorja:

  • zelenjava: čebula, repa, zelje, špinačna kumara šparglji bučke zelena Jeruzalem artičoka;
  • sadje: vrtne in gozdne jagode (zlasti borovnice, češnje in brusnice), jabolka kislih in kislo-sladkih sort, grenivke, pomaranče;
  • žita: ajda, leča, grah;
  • ribe (losos, skuša, sardine) in pusto meso (goveje meso, perutnina, zajec);
  • hrana z veliko vlakninami;
  • oreški: mandlji, indijski oreščki, lešniki, orehi (vendar ne več kot 50 gramov na dan), sončnična semena in buče;
  • začimbe: cimet, kurkuma, klinčki;
  • pijače: zeleni čaj, radič, decoction ali čaj z lipo.

Toda zapomnite si, da je zdravljenje boljše in varnejše – preprečevanje! Tudi če zdravstvenih pritožb ne bo, bo preprečevanje visokega sladkorja koristno.

Odgovor je preprost! To bo pomagalo ne samo pravilni prehrani, ampak tudi zdravemu načinu življenja.

  1. Opustite slabe navade. Kajenje in alkohol zagotovo ne bosta pomagala trebušni slinavki in jetri pri soočanju z že zvišano ravnijo glukoze.
  2. Čustveno zdravje. Pazite in ne stresujte se. Prekomerne izkušnje niso vzrok za številne težave.
  3. Šport je odličen pomočnik v boju proti visokim nivojem sladkorja. Bolj ko se premikate, hitreje se porabi glukoza in zniža se krvni sladkor.

Zdravniki priporočajo različne telesne aktivnosti in lahko izberete vrsto, ki vam osebno ustreza.

Kako stabilizirati krvni sladkor s športom?

Seznam učinkovitih vaj:

  • plavanje;
  • nenadno tekanje;
  • kolesarjenje ali kolesarjenje;
  • polnjenje;
  • telovadba ali joga;
  • redni sprehodi z drugačnim tempom.

Pravilna prehrana, zdrav življenjski slog, šport in čustveno zdravje so najboljše preprečevanje visokega krvnega sladkorja! Če pa opazite simptome zvišanja ravni glukoze, se posvetujte z zdravnikom in se prepričajte, da boste opravili krvni test. Bodite pozorni na svoje zdravje!

Da preprečimo, da bi diabetes mellitus prešel v zapleteno obliko, ki zahteva stalen vnos insulina, se je treba naučiti, kako nadzorovati bolezen. K temu prispeva najnovejše zdravilo Insumed, ki pomaga znebiti diabetesa na celični ravni: zdravilo obnovi proizvodnjo inzulina (ki je pri sladkorni bolezni tipa 2 okvarjen) in uravnava sintezo tega hormona (kar je pomembno pri sladkorni bolezni tipa 1).

Diabetus Insumed - kapsule za normalizacijo krvnega sladkorja

Vse sestavine, ki sestavljajo pripravek, so izdelane na osnovi rastlinskih materialov z uporabo tehnike biosinteze in so povezane s človeškim telesom. Dobro absorbirajo celice in tkiva, saj gre za aminokisline, ki sestavljajo celične strukture. Sestavni deli kapsule Insumed normalizirajo proizvodnjo inzulina in uravnavajo krvni sladkor.

Podrobne informacije o tem zdravilu so na voljo v medicinskem časopisu Obzoroff.info. Če želite kupiti Insumed s popustom nato pojdite na uradna spletna stran proizvajalca.

Diabetus Slovenija