Nizka glukoza v krvi

Iskanje in izbor zdravljenja v Rusiji in tujini

Dietni recepti

pošiljanje sporočil

Nizek krvni sladkor

DIETA.RU – julij 2007

Močno znižanje krvnega sladkorja se imenuje hipoglikemija in se pogosto pojavi pri tistih, ki se poskušajo držati zelo stroge omejujoče prehrane. Glavni znaki nizke glukoze v krvi so: bledica, potenje, palpitacije, tresenje, tesnoba, nenadna lakota, omedlevica, letargija in razdražljivost.

Raven glukoze v krvi narašča, ponavadi zaradi prehranjevanja. Po jedi se količina sladkorja v krvi poveča, zato trebušna slinavka začne proizvajati inzulin. Ta hormon, ki vstopi v kri, izvaja transport glukoze v celice, kjer se uporablja kot vir energije ali pa se »v rezervi« hrani v obliki maščobe. Praviloma se zaradi insulina količina sladkorja v krvi vrne na prejšnjo raven. Vendar se včasih pojavi prekomerno sproščanje hormona, zaradi česar vsebnost glukoze v krvi postane zelo nizka.

Hipoglikemija se pogosto pojavi pri bolnikih s sladkorno boleznijo, ki v teh primerih zvišajo raven glukoze s tem, da pojedo nekaj sladkega. Pri zdravih ljudeh se to stanje ne pojavlja tako pogosto in se kaže v blagi obliki, vendar se lahko pod vplivom nekaterih okoliščin, posameznih značilnosti in nenavadne prehrane hiperglikemija v izraziti obliki manifestira celo pri tistih, ki ne trpijo za sladkorno boleznijo.

Glavni razlogi za zniževanje krvnega sladkorja so:

  • Veliki odmori med obroki. Nekaj ​​ur po blagem obroku se bo vsa prejeta energija izčrpala. Če je prehrana že izčrpala vse notranje rezerve, lahko to privede do močnega znižanja glukoze v krvi.
  • Zelo majhne porcije hrane, prenizek vnos kalorij. V primerih, ko se s hrano oskrbi z malo energije, lahko raven sladkorja pade, potem ko bo vsa glukoza v telo brez sledu (tudi če hrano zaužijete v kratkih presledkih). V teh primerih je hipoglikemija signal podhranjenosti. Če želite to preprečiti, povečajte vnos kalorij in spremenite meni, tako da vključite več živil z nizkim glikemičnim indeksom.
  • Intenzivne športne aktivnosti Med dolgo vadbo lahko telo porabi vse zaloge glukoze. To bo povzročilo simptome glikemije in nadaljevanja pouka ne boste mogli nadaljevati. Da bi se temu izognili, športniki uživajo ogljikove hidrate v obliki hrane ali pijač pred in po treningu ter včasih med.
  • Zloraba sladkarij. Ko zaužijemo nekaj sladkega in škrobnega (izdelek z visokim glikemičnim indeksom), se krvni sladkor hitro dvigne, kar povzroči prekomerno proizvodnjo inzulina, čemur sledi močno znižanje ravni glukoze. Po kratki evforiji, ki jo povzroči škatla čokolade ali pakiranje piškotov, pride šibkost, utrujenost, zaspanost in želja po ponovitvi vsega znova, da bi ponovno pridobili počitniško stanje (hrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov poveča raven serotonina, ki je odgovoren za občutek ugodja). Ker znižanje krvnega sladkorja vodi do želje, da bi jedli nekaj sladkega, lahko kateri koli od vzrokov hipoglikemije privede do zlorabe hrane z visokim GI.
  • Uživanje gaziranih in alkoholnih pijač. Pijače, bogate s sladkorjem, vam lahko hitro povišajo krvni sladkor. Alkohol je enak sladkorju in pijan na prazen želodec takoj vstopi v krvni obtok z vsemi slednjimi posledicami.
Insumed -   Limona s sladkorno boleznijo se spomnimo pomembnih točk

Kako se izogniti močnemu padcu krvnega sladkorja? Držite se preprostih prehranskih smernic:

    Poskusite zaužiti čim manj hrane z visokim glikemičnim indeksom. Praviloma so to preprosti ogljikovi hidrati, torej vse, kar vsebuje sladkor in belo moko. Še posebej zahrbtne so sladice, torte, krofi, soda in pivo. Bodite prepričani, da jih kombinirate s hrano, ki ima nizek glikemični indeks.
  • Pogosteje jejte ogljikove hidrate z nizkim glikemičnim indeksom. Prebavijo se dlje, glukoza pa v krvni obtok vstopa postopoma, inzulin pa se v dolgem obdobju proizvaja malo po malo. Zaradi tega ni močnih skokov krvnega sladkorja in nobenih simptomov hipoglikemije, vključno z močno lakoto in željo po sladicah.
  • Jejte redno v majhnih porcijah. Najbolje je, da si privoščite 5-6 obrokov na dan (s tem zmanjšate vsebnost kalorij v vsaki porciji).
  • Ne kadite, ker kajenje moti proces normalizacije in ohranjanja stabilne ravni sladkorja v krvi.
  • Poskusite zmanjšati vnos kofeina, kar spodbuja proizvodnjo presežka inzulina.
  • Ne pijte alkohola na prazen želodec ali s hrano z visokim glikemičnim indeksom. Alkoholne pijače hitro zvišajo krvni sladkor, kar lahko povzroči hipoglikemijo.
  • Pred vadbo pojejte majhen del ogljikovih hidratov. Izberite živila z nizkim ali srednjim glikemičnim indeksom, pa tudi zapletene ogljikove hidrate, bogate z vlakninami.
  • Jejte živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami. Sem spadajo mastne ribe, lanena semena, bučna semena, nekatera rastlinska olja in drugi. Te maščobe pomagajo stabilizirati raven glukoze v krvi in ​​zmanjšujejo odpornost na inzulin.
  • Zaužijte živila, ki vsebujejo krom, ki pomaga uravnavati krvni sladkor. Redno uživajte morske jedi, pšenične kalčke, oreščke, sir, pa tudi zelenjavo in sadje, ki vsebujejo veliko tega elementa v sledovih.

BARIATRIA je danes najučinkovitejša metoda SLIMMINGA in DOLOČENJA TEŽE po SLIMMINGU.

VSE bomo povedali o operacijah za hujšanje + 7-925-750-25-15

Da preprečimo, da bi diabetes mellitus prešel v zapleteno obliko, ki zahteva stalen vnos insulina, se je treba naučiti, kako nadzorovati bolezen. K temu prispeva najnovejše zdravilo Insumed, ki pomaga znebiti diabetesa na celični ravni: zdravilo obnovi proizvodnjo inzulina (ki je pri sladkorni bolezni tipa 2 okvarjen) in uravnava sintezo tega hormona (kar je pomembno pri sladkorni bolezni tipa 1).

Diabetus Insumed - kapsule za normalizacijo krvnega sladkorja

Vse sestavine, ki sestavljajo pripravek, so izdelane na osnovi rastlinskih materialov z uporabo tehnike biosinteze in so povezane s človeškim telesom. Dobro absorbirajo celice in tkiva, saj gre za aminokisline, ki sestavljajo celične strukture. Sestavni deli kapsule Insumed normalizirajo proizvodnjo inzulina in uravnavajo krvni sladkor.

Podrobne informacije o tem zdravilu so na voljo v medicinskem časopisu Obzoroff.info. Če želite kupiti Insumed s popustom nato pojdite na uradna spletna stran proizvajalca.

Diabetus Slovenija