Norma holesterola pri ženskah in moških

Holesterol je maščobam podobna snov, iz katere nastajajo predvsem aterosklerotični plaki, ki so odgovorni za razvoj ateroskleroze, nevarne bolezni človeških arterij. Holesterol, v prevodu iz grščine – trdi žolč.

Ta snov spada v razred lipidov in marsikomu se morda zdi čudna, le 20% pa jih dobimo iz živilskih izdelkov, zlasti z živalskimi maščobami, mesom, določenimi vrstami beljakovin in drugimi izdelki. Preostalih 80% holesterola pa proizvaja v človeških jetrih.

Holesterol, ki je pomemben gradnik celic našega telesa, sodeluje pri presnovi na celični ravni, saj je del celičnih membran. Pomemben je za proizvodnjo najpomembnejših spolnih hormonov, kot so testosteron, estrogen in kortizol. V svoji čisti obliki v telesu ni veliko holesterola, prisoten je predvsem v posebnih spojinah, tako imenovanih lipoproteinih. Te spojine so nizke gostote, ki ji preprosto rečemo slab holesterol LDL, in visoke gostote, torej dobrega HDL.

Skupen, dober in slab holesterol

Vsi govorijo o nevarnosti holesterola za ljudi in vtis je, da manj ko je v našem telesu, tem bolje. Vendar morate vedeti, da je holesterol zelo pomemben za normalno delovanje vseh sistemov in organov človeškega telesa. Vse je odvisno od ravni te snovi v krvi, od njene norme. Vzroki za visok holesterol v krvi so podrobno opisani v našem članku.

V medicini je običajno razlikovati med dobrim in slabim holesterolom pri ženskah in moških. Tisti, ki se naseli v stenah arterij in tvori iste plake – to je "slab" holesterol z nizko ali zelo nizko gostoto, kombinira se z apoproteini (posebnimi vrstami beljakovin) in tvori maščobno-beljakovinske komplekse – LDL. Nevarno za zdravje je zvišanje ravni tega konkretnega holesterola. Norme za ženske in moške, pa tudi rezultate holesterolovih testov, so z različnimi laboratorijskimi metodami izražene v mmol / l ali v mg / dl.

  • Pri zdravi osebi za LDL holesterol običajno velja, da je manjši od 4 mmol / L (160 mg / dl). Preseganje te vrednosti je treba obravnavati kot patologijo, ki jo je treba prilagoditi s prehrano ali zdravili. Toda ali je vredno piti tablete za holesterol – to vprašanje je dvoumno, saj statini ne odpravljajo vzroka za povišanje holesterola (sladkorna bolezen, debelost, sedeči življenjski slog), ampak preprosto zavirajo njegovo proizvodnjo v telesu in imajo veliko resnih stranskih učinkov. Mnogi kardiologi verjamejo, da se potencialna nevarnost statinov prekriva z možnim tveganjem za srčno-žilne katastrofe na ozadju visokega holesterola.
  • Pri koronarni bolezni srca ali pri ljudeh, ki so imeli miokardni infarkt, možgansko kap ali trpijo angino pektoris, mora biti ta rezultat manjši od 2,5 mmol / l ali 100 mg / dl.
  • Ljudje, ki nimajo srčnih bolezni, vendar imajo več kot dva dejavnika tveganja, morajo ohranjati raven holesterola pod 3,3 mmol / L ali manj kot 130 mg / dL.

Upre slabemu holesterolu – dobremu ali HDL lipoproteinskemu holesterolu visoke gostote. Za razliko od beljakovinsko-maščobnega kompleksa, ki tvori aterosklerotične plake, "dober" holesterol v telesu opravlja nenadomestljivo funkcijo, zbere "slab" holesterol iz notranjih sten žil in ga odstrani v jetra, da bi ga uničil. Ateroskleroza možganskih žil (simptomi in zdravljenje) se lahko razvije ne samo s povišanim slabim holesterolom, ampak tudi, ko se raven koristnega holesterola visoke gostote zmanjša.

Zato je najbolj negativna možnost pri razlagi norme holesterola pri ženskah in moških povečana raven slabega in nizka raven koristnega holesterola. To kombinacijo opazimo pri skoraj 60% bolnikov, zlasti pri starejših od 50 let.

Za razliko od slabega, dober holesterol proizvede samo telo samo, ga s hrano ne moremo napolniti, saj s hrano človek dobi le slab holesterol (in to le 20–30% s hrano, preostalo pa proizvede tudi telo). Norma pri ženskah za "dober" holesterol se nekoliko razlikuje od norme pri moških, je nekoliko višja. Ta kazalnik se lahko poveča le s telesno aktivnostjo – srednja in zmerna telesna aktivnost na telesu lahko poveča njegovo proizvodnjo.

Insumed -   Vzroki za diabetes tipa 2 in njegovo zdravljenje

Poleg tega telesna aktivnost zmanjšuje kopičenje škodljivega holesterola iz hrane. To je, če sem zaužil hrano z veliko holesterola, kaj naj storim? Če želite pomagati telesu, da ga odstrani, potrebujete aktivno mišično delo. Zato bi morali za povečanje koristnega holesterola in zmanjšanje škodljivega (zlasti ljudi, ki so doživeli možgansko kap ali srčni infarkt) več gibati, delati zmerno vadbo ali intenzivno (če ni kontraindikacij).

Mogoče je povečati tudi koncentracijo dobrega holesterola z uživanjem majhne količine močnih alkoholnih pijač, ne več kot 50 gramov. na dan ali en kozarec naravnega suhega vina. Nič več! Ta omejitev velja za zelo intenziven trening ali prekomerno fizično delo, pa tudi uporabo alkohola – vsekakor je treba biti pozoren in biti previden. Vsaka odvečna napetost telesa nasprotno zavira sintezo koristnega holesterola v telesu.

  • V normalnem stanju srčno-žilnega sistema mora biti norma holesterola pri ženskah in moških za HDL več kot 1 mmol / l. ali 39 mg / dl.
  • Pri bolnikih s koronarno srčno boleznijo, ki so doživeli možgansko kap ali srčni infarkt, mora biti ta raven 1-1,5 mmol / l ali 40-60 mg / dl.

Analiza upošteva tudi koncentracijo celotnega holesterola v krvi, ki je sestavljena iz vsote dobrega in slabega holesterola.

  • Raven holesterola v krvi pri ženskah in moških glede na kazalnik – holesterol je splošno pravilo – pri zdravi osebi ne sme biti večja od 5,2 mmol / l ali 200 mg / dl. Če mlada oseba pokaže rahel presežek norme, je to treba obravnavati kot patologijo.

Tudi pri dovolj visoki ravni holesterola žal ni posebnih opozorilnih zvončkov, simptomov ali znakov in človek se ne zaveda, da so njegove krvne žile zožene (zamašene) in je povišan holesterol.

Brez obvladovanja norme holesterola ženske in moški o tem ne razmišljajo, dokler ne pride do bolečin v predelu srca ali do nastanka srčnega napada ali možganske kapi.

Redno preverjajte raven holesterola in poskušajte preprečiti njegovo rast, da se izognete grozljivim zapletom ateroskleroze, ki vodijo do resnih bolezni.

Kdo mora nadzirati holesterol

Človek, ki je na splošno zdrav in ne čuti nobenih tegob, se zelo redko sprašuje o stanju svojih krvnih žil in zlasti o ravni holesterola. Tisti, ki trpijo za hipertenzijo – visok krvni tlak, imajo težave s srčno-žilnim sistemom, morajo spremljati raven holesterola, da preprečijo njegove negativne učinke. Te težave se lahko udeležite tudi:

  • Tistim, ki kadijo
  • Prekomerna teža
  • Hipertenzija
  • Osebe s srčnim popuščanjem, bolezni CCC
  • Ljudje s sedečim življenjskim slogom
  • Moški nad 40 let
  • Ženske v menopavzi
  • Vsem starejšim
Insumed -   Preprečevanje sladkorne bolezni pri odraslih

Če želite izvedeti raven holesterola, morate narediti biokemični krvni test. Analizo lahko vzamemo v skoraj kateri koli ambulanti, za to odvzamejo približno 5 mililitrov krvi iz kubitalne vene. Pomembno je vedeti, da pred odvzemom analize za holesterol ne smete jesti ničesar 12 ur, se omejite na telesno aktivnost. Vendar pa ni vedno mogoče, čas in želja, da bi se vsakič odpravili na kliniko, se usmerili, naredili analizo. Zato lahko dobite hišni aparat za merjenje holesterola z enkratnimi testnimi trakovi. Je zelo majhen in ga ni zelo težko uporabljati.

Dešifriranje krvnega testa za holesterol

Če želite ugotoviti, ali imate povišan holesterol, je mogoče le s krvnim testom. Kot smo že rekli, bodo v rezultatih biokemijske analize krvi trije kazalniki holesterola – skupni holesterol, HDL holesterol in LDL holesterol.

Norme za vsakega od njih so različne, poleg tega so v zadnjem času začeli razlikovati med normami pri ljudeh različnih starosti, pa tudi normativi holesterola pri ženskah in holesterola v moških. Vedeti morate tudi, da ni natančne številke, ki bi kazala normo holesterola. Obstajajo priporočila, v kakšnem obsegu naj bo holesterol pri zdravem moškem ali ženski; odstopanje od tega obsega v večji ali manjši meri je lahko posledica katere koli bolezni.

Ali lahko zaupate rezultatu analize? V laboratorijih naših klinik so specialisti ocenjevali natančnost določanja holesterola v krvi. Kot rezultat tega se je pokazalo, da so v 75% laboratorijev dovoljene napake. Zato je bolje vzeti analizo v certificiranih laboratorijih, ki jo opravi Vseslovenski certifikacijski center.

Da preprečimo, da bi diabetes mellitus prešel v zapleteno obliko, ki zahteva stalen vnos insulina, se je treba naučiti, kako nadzorovati bolezen. K temu prispeva najnovejše zdravilo Insumed, ki pomaga znebiti diabetesa na celični ravni: zdravilo obnovi proizvodnjo inzulina (ki je pri sladkorni bolezni tipa 2 okvarjen) in uravnava sintezo tega hormona (kar je pomembno pri sladkorni bolezni tipa 1).

Diabetus Insumed - kapsule za normalizacijo krvnega sladkorja

Vse sestavine, ki sestavljajo pripravek, so izdelane na osnovi rastlinskih materialov z uporabo tehnike biosinteze in so povezane s človeškim telesom. Dobro absorbirajo celice in tkiva, saj gre za aminokisline, ki sestavljajo celične strukture. Sestavni deli kapsule Insumed normalizirajo proizvodnjo inzulina in uravnavajo krvni sladkor.

Podrobne informacije o tem zdravilu so na voljo v medicinskem časopisu Obzoroff.info. Če želite kupiti Insumed s popustom nato pojdite na uradna spletna stran proizvajalca.

Norma holesterola v krvi pri ženskah

  • Skupni holesterol: norma pri ženskah je od 3,6 do 5,2 mmol / l,
    zmerno povišana 5,2 – 6,19 mmol / l
    znatno povečala – več kot 6,19 mmol / l
  • LDL holesterol: normalen 3,5 mmol / L, ki velja za višji od 4,0 mmol / L.
  • HDL holesterol: norma je od 0,9 do 1,9 mmol / l, raven manjša od 0,78, verjetnost razvoja ateroskleroze se poveča za trikrat.
StarostSkupaj (mmol / L)
da 5meje 2,90-5,18
5-10meje 2,26-5,30
10-15meje 3,21-5,20
15-20meje 3,10-5,20
20-25meje 3,16-5,59
25-30meje 3,32-5,75
30-35meje 3,37-5,96
35-40meje 3,63-6,27
40-45meje 3,81-6,53
45-50meje 3,94-6,86
50-55meje 4,20-7,38
55-60meje 4,45-7,77
60-65meje 4,45-7,69
65-70meje 4,43-7,85
70 in>meje 4,48-7,25
Insumed -   Kakšen je normalen krvni sladkor pri nosečnicah

Norma holesterola pri moških

  • Splošni holesterol: norma pri moških je enaka kot pri ženskah.
  • Stopnja "slabega" holesterola pri moških je različna: 2,25 – 4,82 mmol / l.
  • HDL holesterol pri moških: norma od 0,7 do 1,7 mmol / L
StarostSkupaj (mmol / L)
da 5meje 2,95-5,25
5-10meje 3,13-5,25
10-15meje 3,08-5,23
15-20meje 2,93-5,10
20-25meje 3,16-5,59
25-30meje 3,44-6,32
30-35meje 3,57-6,58
35-40meje 3,78-6,99
40-45meje 3,91-6,94
45-50meje 4,09-7,15
50-55meje 4,09-7,17
55-60meje 4,04-7,15
60-65meje 4,12-7,15
65-70meje 4,09-7,10
70 in>meje 3,73-6,86

Tudi trigliceridi igrajo pomembno vlogo pri oceni stanja presnove lipidov, njihova norma pri moških in ženskah je približno enaka:

  • Norma trigliceridov pri ženskah in moških: do 2 mmol / l (manj kot 200 mg / dl.)
  • Najvišja, vendar dovoljena norma: do 2,2 mmol / l (200 – 400 mg / dl.)
  • Visoki trigliceridi: 2,3 – 5,6 mmol / L (400 – 1000 mg / dl.)
  • Zelo veliko: od 5,7 mmol / L ali več (nad 1000 mg / dl.)

Zaključek: Če želite normalizirati presnovo maščob, si morate prizadevati za takšen rezultat analize holesterola:

Skupni holesteroldo 5 mmol / l
Aterogeni koeficientmanj kot 3 mmol / l
LDLmanj kot 3 mmol / l
Trigliceridimanj kot 2 mmol / l
HDLveč kot 1 mmol / l

Rezultati testiranja v različnih laboratorijih

Upoštevati je treba, da se metode in preskusi za določanje biokemijskih parametrov v različnih medicinskih laboratorijih lahko razlikujejo:

  • Skupni holesterol: norma pri moških in ženskah je 3,0 – 6,0 mmol / l
  • LDL pri ženskah: norma 1,92 – 4, 51 mmol / l, pri moških 2,25 – 4,82 mmol / l
  • HDL pri ženskah: norma je 0,86 – 2,28 mmol / L, pri moških 0,7 – 1,73 mmol / L.

V skladu s tem se lahko razlikujejo tudi laboratorijski standardi, zato se je v idealnem primeru treba osredotočiti na standarde laboratorija, kjer ste opravili analizo. Ne pozabite, da je normalen holesterol v krvi zdravje vaših krvnih žil. Raven holesterola lahko regulirate tako, da spremenite prehrano, zmanjšate ali povečate količino maščob, mesnih izdelkov itd. Toda vse te spremembe se je treba dogovoriti z zdravnikom.

Aterogeni koeficient

Obstaja takšen kazalnik razmerja škodljivega in koristnega holesterola v telesu – to je koeficient aterogenosti.

CAT = (skupni holesterol – HDL) / HDL

  • 2-2,8 je normalen kazalnik za mlade, stare od 20 do 30 let
  • 3-3,5 – ponavadi se pojavi pri ljudeh, starejših od 30 let, vendar brez znakov ateroskleroze
  • 4 in zgoraj – to je, da se takšna prevlada slabega holesterola običajno pojavi pri koronarni bolezni srca.

Drugi testi z visokim tveganjem za aterosklerozo

Poleg testov na holesterol, s starostjo in z velikim tveganjem za aterosklerozo, je treba pregledati rezultate koagulograma. To je ocena sistema strjevanja krvi. In v njem sta pomembna tak indikator kot PTI (protrombinski indeks) in INR (mednarodno razmerje normalizacije) in določata tveganje za krvavitev. Pomemben je tudi indikator hemoglobina iz splošnega krvnega testa.

Analizo za ščitnične hormone, zlasti cT4 (brez tiroksina), lahko zdravnik predpiše tudi pri obsežnem pregledu bolnika, saj ta hormon, ki ga proizvaja ščitnica, pomaga znižati holesterol.

Diabetus Slovenija