Spominski bolnik

V tem članku se boste naučili:

Dandanes so človeku na voljo vse koristi civilizacije, ki jim olajša življenje. In malo ljudi opazi, kako se znajdejo ujeti v pripomočkih, nepravilni prehrani in hitri hrani, sedečem načinu življenja. Zaradi teh in številnih drugih razlogov sladkorno bolezen imenujemo epidemija 21. stoletja in je po smrtnosti po raku in boleznih srca in ožilja na tretjem mestu. V tem članku boste izvedeli o preprečevanju diabetesa in zakaj je pomembno, da ga začnete pravočasno.

Kaj naj iščem?

Vsak modem človeka sam vpliva ali celo popolnoma odpravi dejavnike, ki vodijo do sladkorne bolezni. Upoštevati je treba naslednje simptome.

  1. Prekomerna teža. Izračunajte indeks telesne mase po formuli: BMI = telesna teža (kg) / (višina m²) = __ kg / m². Če je BMI več kot 30 kg / m², obseg pasu je več kot 95 cm pri moških in 81 cm pri ženskah, potem se tveganje za nastanek sladkorne bolezni večkrat poveča.
  2. Sedentarni življenjski slog.
  3. Pogosti stres, prenajedanje in kajenje so izhodišča ne le sladkorne bolezni, ampak tudi drugih žilnih bolezni.
  4. Če so vaši neposredni krvni sorodniki bolni s sladkorno boleznijo, morate začeti spremljati svojo prehrano čim prej.

Kaj jesti?

Če imate vse zgoraj navedene simptome, potem najprej bodite pozorni na izdelke v hladilniku. Vaš cilj je zmanjšati težo za 10% od prvotnega in začeti jesti pravilno, medtem ko pri manjši količini.

  1. Odpravite prebavljive ogljikove hidrate. Najprej čisti sladkor, pa tudi marmelada, marmelada, kondenzirano mleko. Beli kruh in vse vrste peke. Rženi kruh ne več kot 1 kos z dlanjo naenkrat.
  2. Omejite maščobno hrano in tisto hrano, ki ima "skrite maščobe". To so vse vrste klobas, majoneze, kisle smetane in skute, z veliko maščob.
  3. Prehrana mora biti sestavljena iz beljakovinske hrane, kot so perutnina, ribe, meso, kuhana na pari. Potrebno je zaužiti veliko količino rastlinskih vlaknin v obliki zelenjave in sadja.
  4. Ne prigrizite sladkarij, ampak jih nadomestite s sadjem, na primer z jabolki ali zelenjavo.
  5. Zavračajte pozne obroke in se izogibajte dolgim ​​odmorom čez dan.
Insumed -   Normalni človeški krvni sladkor

Telesna aktivnost je prvi korak k zdravju

Analizirati morate, kako preživite dan. Kako pridete na delo? Kako se raje sprostite? Minimalni čas, potreben za dnevno gibanje, je 35 minut. Ne toliko, kajne? Potovanje v prevozu je treba zamenjati samo zjutraj s sprehodom, zvečer pa kavč pri televizorju – z vožnjo s kolesom. Za vsakega v njegovi starostni skupini so na voljo njegovi načini aktivnega preživljanja časa. Najprej morate pri zdravniku preveriti, da nimate kontraindikacij. Nato izberite najboljšo vrsto vadbe:

  1. plavanje / vodna aerobika;
  2. hitra hoja / tek;
  3. vadbeno kolo;
  4. namizni tenis;
  5. ples.

Bolje je začeti postopoma, z vsakodnevnim polnjenjem in ogrevanjem, postopoma povečevati obremenitev. Prihranite lahko pri stroških športa in le začasno nehajte uporabljati dvigala ali osebnega avtomobila.

Preprečevanje zapletov sladkorne bolezni

Preprečevanje zapletov sladkorne bolezni in življenjska doba sta močno povezani. Če ste še vedno diagnosticirali sladkorno bolezen, je zdaj najpomembnejše, da se naučite živeti z njo. Razlikujemo naslednje vrste zapletov:

  1. Akutni zapleti so hipo- in hiperglikemične kome, ki so zelo nevarni in zahtevajo nujno zdravniško pomoč.
  2. Kronični zapleti so povezani z dolgoročnim uničevalnim učinkom visokega krvnega sladkorja.

Eden prvih znakov diabetesa je kršitev občutljivosti stopal in prstov. Temu rečemo sindrom distalne polinevropatije. Zdi se, da prsti niso lastni, izgubijo občutljivost za poškodbe, zmrznejo hitreje kot običajno, omrtvijo. To lahko spremlja pojav dolgotrajnih nezdravljivih razjed in kasneje pridobitev sindroma diabetičnega stopala. Potrebno je:

  1. Tedensko preverite, ali ima noga majhne razpoke in poškodbe. Suho kožo namažite z negovalno kremo.
  2. Doma ne hodite bosi, ne uporabljajte pečk, ne ogrevajte nog na grelniku.
  3. Če imate korne ali koruze, nosite le ohlapne in udobne čevlje, še bolje pa ortopedske.

Sindrom distalne polinevropatije

Drug zaplet je diabetična retinopatija – poškodba mrežnice očesne jabolke. Priporočamo obisk oftalmologa enkrat letno, če vas nič ne moti.

Pojav beljakovin v urinu se imenuje nefropatija. Vaskularna stena postane bolj prepustna, koristne snovi pa izhajajo z urinom. Videz edema na obrazu spremlja. Priporočljivo spremljanje biokemijskih parametrov vsaj 1-krat v 6 mesecih.

Insumed -   Diabetes razjede

Koristni nasveti

Če imate prekomerno telesno težo, priporočamo:

  1. Enkrat letno obiščite zdravnika.
  2. Vzemite splošno analizo krvi, urina, krvi za sladkor, skupni holesterol, jetrne encime AsAT ter trigliceride AlAT, HDL.
  3. Prenesite EKG.

Če ste že diagnosticirali diabetes mellitus, morate k zgornjim testom dodati še dva:

  1. Enkrat na vsake tri mesece darajte kri gliciranemu hemoglobinu.
  2. Vsakih šest mesecev urinirajte na mikroalbuminu.

Da preprečimo, da bi diabetes mellitus prešel v zapleteno obliko, ki zahteva stalen vnos insulina, se je treba naučiti, kako nadzorovati bolezen. K temu prispeva najnovejše zdravilo Insumed, ki pomaga znebiti diabetesa na celični ravni: zdravilo obnovi proizvodnjo inzulina (ki je pri sladkorni bolezni tipa 2 okvarjen) in uravnava sintezo tega hormona (kar je pomembno pri sladkorni bolezni tipa 1).

Diabetus Insumed - kapsule za normalizacijo krvnega sladkorja

Vse sestavine, ki sestavljajo pripravek, so izdelane na osnovi rastlinskih materialov z uporabo tehnike biosinteze in so povezane s človeškim telesom. Dobro absorbirajo celice in tkiva, saj gre za aminokisline, ki sestavljajo celične strukture. Sestavni deli kapsule Insumed normalizirajo proizvodnjo inzulina in uravnavajo krvni sladkor.

Podrobne informacije o tem zdravilu so na voljo v medicinskem časopisu Obzoroff.info. Če želite kupiti Insumed s popustom nato pojdite na uradna spletna stran proizvajalca.

Diabetus Slovenija